Hay masallah nasıl almışsın öyle
Bende suan senin o halin gibiyim tutmasam gidecekti bi 20-30 kilo
Şimdi basladim kendimden çok ümitliyim
Ama verdiğine daha çok masallah birde 5 ayda
Harikasın tebrik ederim
Yemenin sonu yok
Yedikçe yiyesi geliyor insanın
Mutlu olmak icin yiyorsun
Tam tersi etki yapıyor
Mutsuzluğun dibine vuruyorsun sonra
cok tesekkur ederım
gercekden bır kısır dongu
mutlu olmak ıcın yıyıp mutsuz olup tekrar mutlu olmak ıcın yemek
sonra ortaya nur topu gıbı olup cıkıyoruz :)
54 beden kıyafet gıyıyordum sımdı 38 bedenım aradakı farkı 5 ayda gordum ve kendıme cok kızdım nasıl bır ezıyet etmısım kendıme . ne buyuk ceza vermısım kendıme dıye
yedım dıye madalya takan da olmadı ustelık :)
maşallah 5 ayda 68 kgya düşmüşsün..
aslında şu ki ben karatay dukan hiç bi diyeti yapmıyorum yapsam uygulayamam herade..
sadece dengelli beslenmeye çalışıyorum. bide yemek dahi istemiyorum. bilmiyorum çayı 3 aydir şekersiz içerim. şekerden uzak durmama ragmen tatlıdan vazgeçmiş degilim..
ben yemek yemeyi unutmak istiyorum yaşasın açlık demek istiyorum işte.:)
az yiyp birakmak istiyorum tabagi..
ama spor her zaman hayatimda...
youtubede zayıflayan kadinlara bakiyorum motive ediyo. amaşu ki diyet konusunda en büyük yardimcim kocam...
bak sana yapıp yıyebılecegın tatlı tarıflerı verıcem ben bunları yapıyorum
gercekden cok lezzetlı ve pratık... begenecegıne emınım
yemek yemeyi kafamda bitirmek istiyorum..
unutmak da istiyorum.
1 ay da 30 kilo verende var nette gördüm.
erkekler kadinlardan daha hızlı zayifliyo biz niye yavaş zayıflıyoruz ki.
benımde esım benımle bırlıkte 30 kılo verdı
o benden hızlı kılo verdı once ama sonra durdu
bende arap atı gıbı sonradan acılıp kosturdum
ıkımız yan yana durdugumuzda ben daha cok kılo vermısım gıbı duruyor
o daha cok kasdan vermıs cunku arada kacamaklar yaptı ekmek tatlı yedı
ben hıc kacamak yapmadım komple yagdan vermısım
o 30 kılo vermesıne ragmen 15 kg vermıs gıbı dururken ben en az 40 kılo vermısım gıbı duruyorum
yanı daha hızlı vermelerıne hıc aldanma metebolıtık bırsey bunun dısında onemlı olan yagdan vermek bosver
yagdan 1 kg verırsın 4 kg vermıs gıbı durursun tartıya oyuzden cok takılma derım