Eylül ayına zayif girelim :)) 1 aylık serüven başlıyor

Kahvaltı 7 de
2 sigara böreği malesef hamur işinden baska birsey olmuyor
Şekersiz cay

Öğlen 14 de
1 mayalı
Beyaz peynir
Şekersiz çay

Aksam yok
Kesinlikle ekran resmi vs atamıyorum
40 dk yürüyüş yemekten sonra
2 lt su
15 dk egzersiz
 
Bu sabah 1 kase kekikli lor peynir
1 tabak salata
1 çatal karpuz 2 tane üzüm
1 kase leblebi 10 badem
4 bardak şekersiz çay içtim

Birazdan Menengic kahvesi icicem

Akşama mangal var 4 sis et 1 tabak salata 2/3 bardak ayran yerim
 
Avvenente .!.:
Ah dinleyebilsem yine darmaduman etti beni
Seni özledim dedi cok sevdim dedi biz niye bu haldeyiz dedi dönemem dedi dönmem
Sen beni unut dedi
Çok mutlu ol çok
Ben mutsuz olmaya raziyim dedi
Genişletmek için tıkla...
Tövbe tövbe deli midir nedir?
Bu adamın psikolojisi hiç normal değil
Siz bi aile danışmanına gitmismiydiniz?
 
Kahvalti
1 yumurta
Domates
Şekersiz çay
Yarım dilim tam bugday ekmeği

Öğlen
2 kaşık fasulye
Yarım dilim tam bugday ekmeği

Akşam
2 haşlanmış tavuk but
1 bardak ev yapımı portakal suyu
 

Eklentiler

  • Screenshot_2018-08-12-19-25-26.webp
    10 KB · Görüntüleme: 22
Son zamanların en iyi menüsü galiba
Bence salı günü güzel bi eksi göreceksin
Çok güzel yürüyorsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…