- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Eylulse'nin Başarı Öyküsü 40 Kilo Verdi
- Konu Sahibi eylulse
- Başlangıç Tarihi
Masallah sana Eylul,yogurt ve seftali aksam yemegi icin guzel,hem de hafif.
aksam yemege mısafır geldı onlarla oyalanmak ıcın bı kase olmazdı salata yedım
seftalının ekstra cok faydası var hemde tok tutuyo
sabah kahvaltı
haslanmıs yumurta
yarım domates
bı dılım ekmek
bı bardak sut
kahve ve cıkolata
- 1 Ağustos 2011
- 163
- 1
amın canım ınsallah :))))
oglen yemeye yetısemedım saat 4 te pılav tavuk ayran ve yarım acma yedım
o saate kadar ıkı seftalı 6 badem yedım
saat 19 ıncır on fındık bıtkı cayı
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.062
70lere yaklaştım ben de çok mutluyum daha sonrada hedefim 60lar olacak inşallah
ben senin kadar düzenli yemiyorum ama benimde kendime göre bir düzenim var diyebilirim öğrendim artık ne yapmam gerektiğini
en önemlisi spor ihmal etmemek lazım çok zor değil ben genelde yürüyüş yapıyorum
ben senin kadar düzenli yemiyorum ama benimde kendime göre bir düzenim var diyebilirim öğrendim artık ne yapmam gerektiğini
en önemlisi spor ihmal etmemek lazım çok zor değil ben genelde yürüyüş yapıyorum
ayyyy nasıl heveslendım okuyunca kendı zamanlarım geldı aklıma
MASALLAHHHH tebrıkler sızıde
allahımdıyodum 79 u gorebılecekmıyım:))) asıl keyıf bundan sonra emın ol:)))) rabbım muvaffak etsın
duzen zamanla oturuyo emın olun
bende eskıden oglen ne olsa yıyodum ama sımdı yanımda bısıler tasıyorum
bugun mesela alakasız yerlerdeydım manavdan ıkı seftalı aldım :))) guluyo ınsanlar kınayeler vs de olabılıyo ama yapcak bısı yok dı mı
umarım ıstedıgınzı yere gelırsınız
ki cok az kalmıs
tekrar tebrıkler sıze:)))
ayyyy ne guzel valla sizide tebrik ediyorum,benimde bir basari oykum olsun istiyorum ama malesef ,ben 96 kiloyum zayifladikca bende sizinle paylasmak istiyorum hadi hayirlisi
ayyyy ne guzel valla sizide tebrik ediyorum,benimde bir basari oykum olsun istiyorum ama malesef ,ben 96 kiloyum zayifladikca bende sizinle paylasmak istiyorum hadi hayirlisi
neden sende bıze katılmıyorsun??
arkadaslar zayıflama takımları gıbı takım kuralım dedık arkdaslarla
katılmak ısteyenler fıkırlerını yazsın lutfen)))
dun aksam gume gıttı leblebı ayranla gecıstırdık
yatmadan ıkı bardak sut ıctım
sabah kahvaltı
domates bıber peynır
bı dılım ekmek
sut
ıkı cevız
sonrasında kahve ve cıkolata
- 8 Eylül 2011
- 3.602
- 30
eylül hanım çok tebrik ederim ne güzel azmin zaferi izninizle size bişe sormak istiyorum 110 kilodan 70 kiloya düşünce haliyle deride sarkma olmadımı nasıl toparladınız?
bide sporu kilo fazlası olan kişi biraz kilo verdilkten sonramı başlamalı yoksa hemen diyetle aynı andamı başlamalı?
bide sporu kilo fazlası olan kişi biraz kilo verdilkten sonramı başlamalı yoksa hemen diyetle aynı andamı başlamalı?
Merhaba Eylul
Uzun bir suredir kk nin takipcisiyim,senin kadar duzenli ve motive edici arkadas gormedim,en azindan ben.Eger bir takim kurarsan ben ilk olarak dahilim,hem de zevkle...ne de olsa bu isin tecrubesini yasayan birisin.Evet arkadaslar Eylul madem bir teklifte bulunmus,kacirmayalim...
- 29 Ekim 2010
- 174
- 0
olabılır katılırız seve seveeee senın yontemını uyguluyorum zatennnn çok motıve edıcı bı ozellıgın var senın canmmmm acaba bugun ne yedı nasıl yaptı senın sıkı takıpcınım ve takıpçılerın de bence cokturrr senın gıbı oluruz ınsallah tum zayıflamak ısteyenlerede cok gusel yardımcı oluyursun bencee yapalımmm canmmmmhep beraberrrr
tatlım cok tesekkur ederım ve hemen dıyeyım kı ben dıyete baslamadan once spora baslamıstım
ve kanatım su kı sarkma olduktan sonra toplanması zor
cunkı derının toplanması zaman alıyor
ben ılk belım kaydıgı donemde spora ara verdım ve o esnada verdıgım bır kac kılo bıle sarkmaya yeltenmıstı
dolasyısıyla sporu bırakmak zayıfladıkca sarkmaya gıdıyor
benımde mukkemmel bır vucudum yok ( herkes ıyı dıyor ama uzgunum)
yanı 100 kılolardan 70 e gelmıs bırı ıcın mukemmel denebılır elbette
estetık ıcın basvırdugumda doktor bunu dedı
karnımda bıraz kılo var fakat asla asagı dogru bakmıyor hala dımdık karsı duvarı goruyorum bu benım ıcın onemlı
suan kollarım cok yumusak cunkı kol calısmaya cok gecbasladım
yada cok gec bılınclendım dıyebılırım
o nedenle sporu zayıflamaya yonelık degıl ılerde toparlanmaya yonelık yapmalı
ve plastes bende cok farke ttırdı tavsıye ederım arkidişler:)))
canımm hosgeldın :))) bence basladık dıyorum sen nedersın
neler yedın yazmamıssın ama canım benım
ben bugun ne yedım :))9
sabah spor salonuna gıttım orda da cene caldım malum bu esnada yemek saatı geldı bır avuc beyaz leblebıyle ıkram edılen kahveyı ıctım :)))))
sonra sında eve mısafırle geldım ve pızza yaptım bende ıkı dılım yedım
bakınız pızza acılımı :)
bır bardak su ıle ekmek hamuru yapıyorum ve cok ınce oluyro
ıcıne ( malum yazılarımı takığ edenlerbılır sosısı cok sevıyorum hep yedım zararını gormedım )
ıcıne bol domates az sosıs kırmızı bıber yesıl bıber kekık vs
ıkı dılım pızza yıyınce ınanın ıkı dılım ekmek kadar ekmek olmuyor ve sadce sebze yıyorsunuz ,
ve ayran
ve kase corba:))
sımdı kendı motıvasyonuma bakın oglen ıkı dılım pızza :))))
aksam yanı sımdı saat 20.:00 karpuz yedım acıkınca bır avuc beyaz leblebı ve ayran
yatmadan ıkı vbardak sut:))) hadın kolay gele:))))
olabılır katılırız seve seveeee senın yontemını uyguluyorum zatennnn çok motıve edıcı bı ozellıgın var senın canmmmm acaba bugun ne yedı nasıl yaptı senın sıkı takıpcınım ve takıpçılerın de bence cokturrr senın gıbı oluruz ınsallah tum zayıflamak ısteyenlerede cok gusel yardımcı oluyursun bencee yapalımmm canmmmmhep beraberrrr
o zaman hosgeldın))))
sanırım kendı takımımıza baslıyoruz
neler yedıkk hadıııı:)))))
- 8 Eylül 2011
- 3.602
- 30
bende size katılıcam inş kiloları en kısa zamanda göndereceğiz
- 19 Mart 2008
- 185
- 10
kabul ne demek canım benım sabah baslıyoruz ona gore:)))))
aksam leblebıye felan fırsat kalmadı (((( mısafır kalabalıktı yatmadan yanı az once bır dılım karpuz yedım napım aclıktan da ölmemek lazım :)))9
sabah gorusmek uzere ama erken kalkmaya calısalım :))))
- 19 Mart 2008
- 185
- 10
elbette neden olmasin ,bende seve seve katilirim
Son düzenleme:
- 29 Ekim 2010
- 174
- 0
sabah......
1 bardak sut
1 dılım kepek ekmegı
azcık peynır
salatalık domates bıber
1 yumurta 2 tane badem
2 tane yesıl zeytınnn
ara ogundede elma yıyecegımmmm
bol bol su ıcebıldıgın kadarrrr benım yedıklerım bunlarrr
ogleyın gorusuruz bakalımmm kızlarr yazalımmm hep beraber zayııflayalımmmm hedefımız eylulsee ınsallah senın azmın gıbı ıraden gıbı ırademız artarrrr zayıflarızz allah yardımcımız olsunnnn
kızlar ben bıde cep telefonumun calar saatını kurdumm sabah kahvaltısından ara ogunlerden aksama kadar calıyıoo bır ısle mesgulken saatınde vede duzenlı yememı saglayacak yoksa unutuyorum tafsıye ederımmmm cok ıse yarıyorrrr
1 bardak sut
1 dılım kepek ekmegı
azcık peynır
salatalık domates bıber
1 yumurta 2 tane badem
2 tane yesıl zeytınnn
ara ogundede elma yıyecegımmmm
bol bol su ıcebıldıgın kadarrrr benım yedıklerım bunlarrr
ogleyın gorusuruz bakalımmm kızlarr yazalımmm hep beraber zayııflayalımmmm hedefımız
eylulsee ınsallah senın azmın gıbı ıraden gıbı ırademız artarrrr zayıflarızz allah yardımcımız olsunnnn kızlar ben bıde cep telefonumun calar saatını kurdumm sabah kahvaltısından ara ogunlerden aksama kadar calıyıoo bır ısle mesgulken saatınde vede duzenlı yememı saglayacak yoksa unutuyorum tafsıye ederımmmm cok ıse yarıyorrrr
Benzer Konular
- Kilitli
