ben bekar biriyim ama vucüt geliştirmeye yeni yeni merak saldım sizden fikir alabilirim 1.63 boyum var 52 kiloyum belim 36 beden hatta daha da altında kalçamsa 38 bedene anca sığıyor göğüs bedenim de 80 sizce nereme çalışmalıyım sporda
hayirli olsun simdiden.
Bu is bence beden saymakla kiloyla olmazki... yani 38 beden vardir arkadasin dedigi gibi popo tepsi gibidir.. 38 beden vardir popo kalkiktir.. yani nerenin tam sekle sokulmaya ihtiyaci varsa ona gore calisacaksin sen
Dogrusu ven ilk 2 cocugumda sut zamani buyumustu ama sonme sunme olmamisti.. ne olduysa kizda olduYok cocuk ama süt verirken buyuse de sonradan sönüyor diyorlar
tesekkur ederim tatlim
benim popom dışa çıkık zaten dolgun hani belki biraz daha sıkılaşma çalışabilirim oranlar nasıl bu konudan pek anlayamıyorum da bir de 80 beden göğüs küçük mü oluyor bu arada bende baya kıvrımlıyım ondan merak ettim
ahaha gerçekten he. konunun özeti bu
)
Squat sklastrmada yapiyor ama, hatta selulitlere iyi geliyor diye biliyorum.benim popom dışa çıkık zaten dolgun hani belki biraz daha sıkılaşma çalışabilirim oranlar nasıl bu konudan pek anlayamıyorum da bir de 80 beden göğüs küçük mü oluyor bu arada bende baya kıvrımlıyım ondan merak ettim
@RIVAVIRA spor yapiyor aktif olarak sanirim, o daha net bilgi verir bence
teşekkürler@RIVAVIRA spor yapiyor aktif olarak sanirim, o daha net bilgi verir bence
küçük bir yerde yaşıyorum şuan spor salonu araştırıyorum ama paket programlar öneriyorlar plates ya da fitness dilersem extra zumba vs. dediğiniz gibi gidip bilgi almam daha mantıklı olur teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için
Hakaretleriniz icin de tesekkur ederim. Umrumda degillerdi. Her birini teker teker okuyorum. sag olun var olun. (sacma konular kategorisi acilirsa hepimiz seviniriz)
