Feryalnur'un Diyet Günlüğü - Motivasyon, Bebişe Hazırlık:)

20.09.2012

sabah:acma geç kaldımda böle bısey oldu :((((((

öğlen:köy çorbası
köfteli patates
cacık
ara:2 tane etı form mısır patlağı
akşam:sehriye çorbası
salata
taze fasulye yarım porsyn
2 tane etımek

ara:meyve tabağı yapmayı dusunyrm


toplamda 1370 kalori
 
elfglmz .!.:
canım menulerımı yazamdım bı defalık dığer 2 gunu yazmıycm ama hıc bozmdım hatta kalorımı bıle dolduramdm yesıl cayımı ıctım ekmek yemedım makrna pilavla da aram ıı deıl zaten :)))))))))
Genişletmek için tıkla...

süpersin canım aynen devam kilonu merakla bekliyorum.Bu arada ben 1 haftalık tektip diyet yapmaya karar verdim yaptığım araştırmalar sonucu böyle bir karar aldım bugun meyve günüm bana şans dile zaten bebişi düşünmesem bu kadar çabalamam heralde :) şuan görüntüm eskiye göre çok çok iyi ama dahada iyi olması dileğim :)
 
sonunda 77 nin altına düşebildim bu sabah 76,60 geldim çok mutluyum şimdi diyete devam moralim yerine geldi kilo vermeye tekrar başladımmm.İşyerine gelen yemekten yememeye karar verdim kendim salatamı ve köftemi yapıcam bu hafta ve habire tartılmıcam.
 
feryalnur .!.:
sonunda 77 nin altına düşebildim bu sabah 76,60 geldim çok mutluyum şimdi diyete devam moralim yerine geldi kilo vermeye tekrar başladımmm.İşyerine gelen yemekten yememeye karar verdim kendim salatamı ve köftemi yapıcam bu hafta ve habire tartılmıcam.
Genişletmek için tıkla...

oo canım super cok sevındım sen olmayıca bnde hıc grmdm sıteye :))))))))))
 
77.2 dün kpss ye grdm ve cok kotydu butun sınırımı yemekden cıkardım oturdm delıler gıbı yemek yedım ve 77 nın altına dusemdm malesef ama napalım bıraz dahadıkktedıcm artık
 
elfglmz .!.:
77.2 dün kpss ye grdm ve cok kotydu butun sınırımı yemekden cıkardım oturdm delıler gıbı yemek yedım ve 77 nın altına dusemdm malesef ama napalım bıraz dahadıkktedıcm artık
Genişletmek için tıkla...


Hakkında hayırlısı olsun canım üzülme.İnsanın canı sıkılınca yememek gerçekten zor ben gene aynen diyete devam canım
 
sabah
1dilim kepek ekmeği labne ligt domates salatalık

öğlen

bol yeşil salata

bulgur pilavı

yarım kase ligt yoğurt

ara

diyet bisküvü ayran

akşam

tarhana çorbası

bol salata

tadımlık denecek kadar az et

az yoğurt

akşam arası

1 salatalık


toplamda 2 litreye yakın su

bitki çayı

şekersiz kahve
 
bugün cok tuaf bısey oldu 77 yı grmusken sabah bı tartıldım 77.9 ama hıc bozmdm neler oluyo bılmıyrm cok sasrdm yınede herseyden emn olmk acaba bırseylerı yanlıs yapıyrmda gzmdn mı kacıyo dıye bnde buraya yazmaya devam edıcem canım :(((((((((
 
feryalnur .!.:
Evet canım yaa ama sende gelmiyosunki hiç.benim kilo korumada yine çok kafama takmaya basladim diyet devam ama pek ilerleme yok.sabırla beklicem.
Genişletmek için tıkla...

ah canım ah resmen sıkıstım kaldm hem nısanlılık hem öğrencilik zor ne zaman nerdeym bn bıle bılmıyrm dsun sabah sekız on bes de dersm var bnm dnya kadr odevm var sanırm sabahlıycm mısafrler yenı gıttı de :((((((ama daha sık gelmeye calıscm bole olmuyo dıyetı bozmuyrm ama sankı buraya yazmynca bıseylerı atlıyrm gıbıme gelıyo eskısı gıbı daha sık gırmeye calsalım cok olu oldu topiğimz canlanalım bırz canım ya :))))))))hadı ya kılo konusuna uzuldm ama hala dıyetı bozmamıs olmnda guzel tartda oynama olmasa bıle ıncelme olduguna ınnyrm sıkma canını :)))))))bende dıyetımı bzmdm kucuk kacamklar harıc :))))kılo mu bu sabah tartılmdm ama yarn tartılıp yazyrm hemen :)))))))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
Caddy
Diyette Motivasyonu Sağlayacak 7 Öneri
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Caddy
HAMBOSPARA
mayıs ayı 2014 buçlar
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
HAMBOSPARA
HAMBOSPARA
askrhpozitif
Ramazanda diyet ve spor :) efsax ıle bırlıkte
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
13K
askrhpozitif
askrhpozitif
S
Serapd'nin Diyet Günlüğü
35 36 37
Yorumlar
735
Görüntüleme
27K
serapd
S
Back
X