-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fghthng'nin Diyet Günlüğü: 2 Ayda 10Kg
- Konu Sahibi fghthng
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
ben devam ediyorum iyi gidiyor şu günlerde canım bişey istemiyor ama dışarda olduğum vakit çok fazla mutlaka bir öğünümü dışarda yemek zorunda kalıyorum
sabahları spor yapmaya çalışıyorum her gün olmuyo ama bırakmadım ya bide bişey söyleyeceğim başka bir başlık açıp yeni arkadaşlar mı bulsak burası çok tenha
- 7 Eylül 2012
- 370
- 54
- 73
ben devam ediyorum iyi gidiyor şu günlerde canım bişey istemiyor ama dışarda olduğum vakit çok fazla mutlaka bir öğünümü dışarda yemek zorunda kalıyorum
ya bide bişey söyleyeceğim başka bir başlık açıp yeni arkadaşlar mı bulsak burası çok tenha
ben anlamadım millet bıraktı heralde??
kaç kişi kaldık bi bakalım derim ben önce...
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
ben buralardayım gördüğünüz üzere :) pek kimse gelip bişey yazmıyo mazeretleri vardır tabi bişey demiyorum bırakmamışlardır ama siz sıkılmıyor musunuz? bende çok yazmıyorum günde bir kez giriyorum ama artık yorum yapacak bişey bulamıyorum :) kimseden haberimiz yok biz kalanlar da burda devam edebiliriz ama silkelenmemiz lazım kızlar 
motivasyonu yüksek tutmalıyız
motivasyonu yüksek tutmalıyız
- 7 Eylül 2012
- 370
- 54
- 73
ben buralardayım gördüğünüz üzere :) pek kimse gelip bişey yazmıyo mazeretleri vardır tabi bişey demiyorum bırakmamışlardır ama siz sıkılmıyor musunuz? bende çok yazmıyorum günde bir kez giriyorum ama artık yorum yapacak bişey bulamıyorum :) kimseden haberimiz yok biz kalanlar da burda devam edebiliriz ama silkelenmemiz lazım kızlar
bence millet bu "plato" denen kilo verememe döneminde caydı,
kalan sağlar bizimdir kızlar,
isterlerse kaldıkları yerden devam ederler, yeni başlığa gerek yok bence,
ben her gün girip şunu yedim bunu yedim yazamasam da, ara ara kaçamak ve duraklamalar yapsam da aynen devam ediyorum aslında:))
dün bir site buldum günlük kalori ihtiyacımı hesaplarken,
günlük kalori miktarına göre haftada kaç kilo verip alabileceğin yazıyordu verileri girince,
bulursam linkini yapıştırayım mı buraya
ne diosunuz?
Sükür Internet sorunum tamamen cözülmüs durumda, daha SIK ugrayabilecegim :)
Kizlar olmuyor gercekten ben delirmek üzereyim gramm oynamiyor yaaaaaaaa...Bir ay oldu ayni kilo civarinda oynayip duruyorum. Sanirim sporu cogaltmam lazim ve yediklerimi azaltmam lazim olmuyor cünkü böyle
Bu arada kizlar sizlere bir öneride bulunmak istiyorum düsüncelerinizi almak isterim.
Simdi basligimiza bakarsak bayrama kadar kilo ver, ve sizde biliyorsunuz ki bayrama birkac haftacik kaldi. Simdi bu yüzden cogu ayrildi ve bildirimde bulunmuyor, bu kadar kisa sürede daha veremem diyip gidiyorlar. Birde bildirimler azaldikca, zevkde vermemeye basliyor. Bu yüzden benim tavsiyem, hepimizin daha kac kilo vermesi gerektigini yazarsak, ona göre bayrama kadar degilde, basligin ismini degistirip, ayni baslik altinda mesela Yilbasina kadar hedefimize ulasmak, hem böylelikle yeni katilimlarda olur mutlaka! Birde dikkatimi cekti, birkac tane daha bayrama kadar kilo verelim basliklari var!
Simdi sizin daha kac kilo vermeniz gerektiginizi merak ediyorum ona göre sene sonuna kadar uzatabiliriz! Bence suanda en mantiklisi bu. Sizler neler düsünüyorsunuz?
Ona göre yeni bir liste hazirlayabilirim. Yeni katilimcilarda olursa eklerim. Hem insanlarda yeni heyecan yeni motivasyon gelismis olur. Birde bence daha cok ne yediklerimizi, ve neler yaptigimiz hakkinda sohbet etmeliyiz. sadece yazip gitmek degil, herkese yardimda bulunup düsüncelerimizi yazmaliyiz. ben simdi bazi seyleri degistirmeyi düsünüyorum, cünkü veremiyorum birtülü cildirmak üzereyim!!!
Neyse bu haftanin listesi biraz gecikmis olsada...Iki haftadir bildirimde bulunmayan arkadaslari yine sildim, ve sonucu görün kac kisi kalmisiz
Kizlar olmuyor gercekten ben delirmek üzereyim gramm oynamiyor yaaaaaaaa...Bir ay oldu ayni kilo civarinda oynayip duruyorum. Sanirim sporu cogaltmam lazim ve yediklerimi azaltmam lazim olmuyor cünkü böyle
Bu arada kizlar sizlere bir öneride bulunmak istiyorum düsüncelerinizi almak isterim.
Simdi basligimiza bakarsak bayrama kadar kilo ver, ve sizde biliyorsunuz ki bayrama birkac haftacik kaldi. Simdi bu yüzden cogu ayrildi ve bildirimde bulunmuyor, bu kadar kisa sürede daha veremem diyip gidiyorlar. Birde bildirimler azaldikca, zevkde vermemeye basliyor. Bu yüzden benim tavsiyem, hepimizin daha kac kilo vermesi gerektigini yazarsak, ona göre bayrama kadar degilde, basligin ismini degistirip, ayni baslik altinda mesela Yilbasina kadar hedefimize ulasmak, hem böylelikle yeni katilimlarda olur mutlaka! Birde dikkatimi cekti, birkac tane daha bayrama kadar kilo verelim basliklari var!
Simdi sizin daha kac kilo vermeniz gerektiginizi merak ediyorum ona göre sene sonuna kadar uzatabiliriz! Bence suanda en mantiklisi bu. Sizler neler düsünüyorsunuz?
Ona göre yeni bir liste hazirlayabilirim. Yeni katilimcilarda olursa eklerim. Hem insanlarda yeni heyecan yeni motivasyon gelismis olur. Birde bence daha cok ne yediklerimizi, ve neler yaptigimiz hakkinda sohbet etmeliyiz. sadece yazip gitmek degil, herkese yardimda bulunup düsüncelerimizi yazmaliyiz. ben simdi bazi seyleri degistirmeyi düsünüyorum, cünkü veremiyorum birtülü cildirmak üzereyim!!!
Neyse bu haftanin listesi biraz gecikmis olsada...Iki haftadir bildirimde bulunmayan arkadaslari yine sildim, ve sonucu görün kac kisi kalmisiz
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
evet bayrama kadar ilk hedefimiz olan 10 kiloyu veremiyeceğiz anlaşıldı bu,içok fazla yeni insana da gerek yok aslında biz daha katılımcı ve destekleyici olursak o da yeter bana :) iletişimimizi artıralım yeter herkes sürekli burda olsun diye bişey yok tabi ama gün içinde bir kez uğrayıp neler yaptığını anlatsın bizde yorumlayalımSükür Internet sorunum tamamen cözülmüs durumda, daha SIK ugrayabilecegim :)
Kizlar olmuyor gercekten ben delirmek üzereyim gramm oynamiyor yaaaaaaaa...Bir ay oldu ayni kilo civarinda oynayip duruyorum. Sanirim sporu cogaltmam lazim ve yediklerimi azaltmam lazim olmuyor cünkü böyle
Bu arada kizlar sizlere bir öneride bulunmak istiyorum düsüncelerinizi almak isterim.
Simdi basligimiza bakarsak bayrama kadar kilo ver, ve sizde biliyorsunuz ki bayrama birkac haftacik kaldi. Simdi bu yüzden cogu ayrildi ve bildirimde bulunmuyor, bu kadar kisa sürede daha veremem diyip gidiyorlar. Birde bildirimler azaldikca, zevkde vermemeye basliyor. Bu yüzden benim tavsiyem, hepimizin daha kac kilo vermesi gerektigini yazarsak, ona göre bayrama kadar degilde, basligin ismini degistirip, ayni baslik altinda mesela Yilbasina kadar hedefimize ulasmak, hem böylelikle yeni katilimlarda olur mutlaka! Birde dikkatimi cekti, birkac tane daha bayrama kadar kilo verelim basliklari var!
Simdi sizin daha kac kilo vermeniz gerektiginizi merak ediyorum ona göre sene sonuna kadar uzatabiliriz! Bence suanda en mantiklisi bu. Sizler neler düsünüyorsunuz?
Ona göre yeni bir liste hazirlayabilirim. Yeni katilimcilarda olursa eklerim. Hem insanlarda yeni heyecan yeni motivasyon gelismis olur. Birde bence daha cok ne yediklerimizi, ve neler yaptigimiz hakkinda sohbet etmeliyiz. sadece yazip gitmek degil, herkese yardimda bulunup düsüncelerimizi yazmaliyiz. ben simdi bazi seyleri degistirmeyi düsünüyorum, cünkü veremiyorum birtülü cildirmak üzereyim!!!
Neyse bu haftanin listesi biraz gecikmis olsada...Iki haftadir bildirimde bulunmayan arkadaslari yine sildim, ve sonucu görün kac kisi kalmisiz
Eki Görüntüle 531250
başlık konusunda da benim için hiç farketmez size uyarım :)
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
menünü beğendim sporunu da yapmışsın maşallah :) akşamda hafif bişeyler yer günü kapatırsın
maydonoz da yemişsin süper
diyetisyenler kahvaltıda yeşillik öneriyor hep bende yiyeyim diyorum ama hiç canım istemiyor
- 1 Nisan 2012
- 722
- 467
- 323
selamlar bende yazıyım hemen yediklerimi :) sabah 2 dil. kepek ekmegi 1 yumurta 3 zeytin öğle 8 y.k sebze yemeği 1 dil.ekmek 1 kase corba aksam dısardaydım o yuzden sadece 1 kase çorba içtim 5 gibi biraz öncede yarım elma 2 badem yedim :) canımm 16 gündür ilk kez tatlı istiyor ama kapattım kendimi odaya başka şeylerle oyalanıyorum yemeyecegim kesinlikle :))
günaydın kızlar,dün o kadar misafiri ağırladıktan sonra,kardeşim ve kuzenimle birlikte 45 dak hızlı tempo yürüyüş ve küçük adımlarla koştuk.bugün yine sabah 40 dk. yürüyüş yaptım,akşama doğru tekrar bi 45 dak daha yürüyeceğiz.sabah yediklerim;2 dilim ekmek,1 yumurta,beyaz peynir.bu arada yeni başlığımız hayırlı olsun. 
kızlar bugün ilk kaçamagımı yaptım en yakın arkadasım dogum günüydü birlikte hazırlandık o kadar plan yaptık kendimi kaybettim valla yedim de yedim sanırım bugün 17.günümdü ilk kaçamagım oldu birdahada yapmam ama yinede vicdan azabı çekiyoyorum sizce bir artış olurmu kilomda (
en yakın arkadasım dogum günüydü birlikte hazırlandık o kadar plan yaptık kendimi kaybettim valla yedim de yedim sanırım bugün 17.günümdü ilk kaçamagım oldu birdahada yapmam ama yinede vicdan azabı çekiyoyorum sizce bir artış olurmu kilomda (Benzer Konular
