fit anneler yardım.

birumutturyasamak

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2016

1.667

1.747

83

37

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #1

Nihayet depresyondan çıkıp diyetisyene gittim. Bana liste verdi. Gayet güzel uyuyorum listeye. Ancak vermem.gereken 20 kilo var. Ve sabah 8 akşam 5 çalışıyorum öğle. Araları koşa koşa. Eve gelip Bebeğimi uyutup koşa koşa ise yetişiyorum. İşten gelince de Bebeğimi dışarı çıkarıyorum 2 saat parkta oynuyor. Sonra banyo yemek uyku derken çok yoruluyorim is yerinden zaten yorgun geliyorum . Bebeğime.genelde tek.başıma bakıyorum bu arada. Neyse spor yapmam lazım kilo vermek için ama o kadar yoruluyorum ki bebeğim uyuyunca yanına bende sizip kalıyorum. Spor olmadan kilo verilmez mi. Pestilim çıkıyor. Hala emziriyorum bu arada.

 

D

damdan

Nirvana

Kayıtlı Üye

22 Mart 2012

26.997

62.934

798

Bursa

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #2

Parkta o oynarken siz de spor yapın diyeceğim de çok küçük

Arabaya koyup yürüyüş yapsanız birlikte

Zaten yeterince koşturmaca var emziriyorsunuz da bence kilo verirsiniz

 

birumutturyasamak

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2016

1.667

1.747

83

37

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #3

damdan .!.:

Parkta o oynarken siz de spor yapın diyeceğim de çok küçük

Arabaya koyup yürüyüş yapsanız birlikte

Zaten yeterince koşturmaca var emziriyorsunuz da bence kilo verirsiniz

Genişletmek için tıkla...

Ya inanin o kadar hareketli ki.
Maşallah diyeyim yani 1 saniye gözümü üzerinden ayırma şansım yok. Emzirme çok fark eder mi ki

 

Loreth

Nirvana

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2014

9.394

36.122

548

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #4

Spor yapmadan da kilo verilir ama daha yavaş verilir, spor yapsanız vücudunuz daha sıkı ve sağlıklı olur... vs.
Diyet listeleri genelde ihtiyacımız olan kaloriden biraz daha düşük kalorilere göre hesaplanıp verildiği için, spor yapmasanız da verirsiniz. Bir de anlattığınız hayat temposu zaten çok yüksek, ne zaman diyete başladınız bilmiyorum ama kendinize azıcık zaman verin, bakalım ne kadar veriyorsunuz. Hiç spor yapamıyorsanız, akşamları banyodan önce birkaç set mekik, plank, squat hareketleri yapın. 10-15 dakikanızı almaz. Yeter de artar bile bence.
Emzirmek acayip kalori yaktırıyor bu arada. Zayıflatıyor yani.

 

B

budapeste2018

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Ağustos 2018

137

171

33

32

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #5

Sporu evde de yapabilirsiniz.

 

hizuran

Olur öyle 🤷

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Ocak 2012

11.857

73.540

798

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #6

Emziriyorsunuz ve kosturmacali bir hayatınız var. Sporla olduğundan daha yavaş olur ama kilo verirsiniz. Bu kadar stres üstüne bir de bunu dert etmeyin. Listeye uyum ve çocukla ilgilenin verirsiniz.

 

Ummandabirkatre

Guru

Kayıtlı Üye

24 Eylül 2012

5.000

5.463

448

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #7

birumutturyasamak .!.:

Nihayet depresyondan çıkıp diyetisyene gittim. Bana liste verdi. Gayet güzel uyuyorum listeye. Ancak vermem.gereken 20 kilo var. Ve sabah 8 akşam 5 çalışıyorum öğle. Araları koşa koşa. Eve gelip Bebeğimi uyutup koşa koşa ise yetişiyorum. İşten gelince de Bebeğimi dışarı çıkarıyorum 2 saat parkta oynuyor. Sonra banyo yemek uyku derken çok yoruluyorim is yerinden zaten yorgun geliyorum . Bebeğime.genelde tek.başıma bakıyorum bu arada. Neyse spor yapmam lazım kilo vermek için ama o kadar yoruluyorum ki bebeğim uyuyunca yanına bende sizip kalıyorum. Spor olmadan kilo verilmez mi. Pestilim çıkıyor. Hala emziriyorum bu arada.

Genişletmek için tıkla...

Ben de gidiyorum diyetisyene is cikisi 5olacak kışa..Spora firsatim pek olmuyor o yuzden listeye tam uysam da 5kilo verdim ..spor yapsam 7 olucakti belki..yani kilo veriliyor..

 

birumutturyasamak

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2016

1.667

1.747

83

37

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #8

kedicik555 .!.:

Ben de gidiyorum diyetisyene is cikisi 5olacak kışa..Spora firsatim pek olmuyor o yuzden listeye tam uysam da 5kilo verdim ..spor yapsam 7 olucakti belki..yani kilo veriliyor..

Genişletmek için tıkla...

Ayda mi 5 kilo

 

Nowaybabe

Popüler Üye

Pro Üye

2 Ocak 2017

3.305

19.654

208

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #9

Ben hamileligimde tam 22 kilo almistim.Bebegim 11 aylik spor egzersiz yapma firsatim benimde olmadi malesef.Sadece emzirerek tam hamilelikten onceki kiloma dondum su an Fakat tek sorun spor yapmadigim icin eski kilomda olsam bile fizigim asla eskisi gibi degil.Sarkmalar ve deformeler cok fazla

 

birumutturyasamak

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2016

1.667

1.747

83

37

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #10

hizuran .!.:

Emziriyorsunuz ve kosturmacali bir hayatınız var. Sporla olduğundan daha yavaş olur ama kilo verirsiniz. Bu kadar stres üstüne bir de bunu dert etmeyin. Listeye uyum ve çocukla ilgilenin verirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Tamam teşekkür ederim

 

birumutturyasamak

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2016

1.667

1.747

83

37

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #11

arez35 .!.:

Ben hamileligimde tam 22 kilo almistim.Bebegim 11 aylik spor egzersiz yapma firsatim benimde olmadi malesef.Sadece emzirerek tam hamilelikten onceki kiloma dondum su an Fakat tek sorun spor yapmadigim icin eski kilomda olsam bile fizigim asla eskisi gibi degil.Sarkmalar ve deformeler cok fazla

Genişletmek için tıkla...

Sonradan toparlanir onlar

 

J

Janet Jak Esim

Durme, durme querido hijico

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

17 Nisan 2012

30.410

65.393

598

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #12

Bence bu tempoyla zaten kilo verirsiniz gibime geliyor.

 

hilalcikk

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2013

1.586

1.298

133

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #13

Canim emzirmek cok kilo verdiriyo ama normal besleniceksin emziriyorum diye sut olsun diye kalorili seyler tuketmezsen bol su tuketirsen zaten hicbirsey yapmasanda kilo verirsin bi de calisiyosun efor harciyosun sen dahlikli beslen yeterli bence vaktin olursada yuruyus yaparsin

 

hilalcikk

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Mayıs 2013

1.586

1.298

133

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #14

Canim emzirmek cok kilo verdiriyo ama normal besleniceksin emziriyorum diye sut olsun diye kalorili seyler tuketmezsen bol su tuketirsen zaten hicbirsey yapmasanda kilo verirsin bi de calisiyosun efor harciyosun sen saglikli beslen yeterli bence vaktin olursada yuruyus yaparsin

 

Nowaybabe

Popüler Üye

Pro Üye

2 Ocak 2017

3.305

19.654

208

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #15

birumutturyasamak .!.:

Sonradan toparlanir onlar

Genişletmek için tıkla...

Yani emziriyorsaniz ve bahsettiginiz gibi hareketli bir bebeginiz varsa kilo verirsiniz mutlaka.Ama imkaniniz varsa mutlaka yarim saatte olsa spor yapmaya calisin derim ben.Sporsuz kilo verince yukarda bahsettigim durim oluyor ne yazik ki

 

Birakitamolsa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Kasım 2014

4.024

5.042

158

33

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #16

Zaten yeterince kosturyosun. ev işi falan yada yemek falan yaparken bebeğini üzerine bağla eğilip kalktkca ağırlık kaldirio gibi olur:) yediğine içtiğine tam anlamda uyuyosan sorun yok verrsn

 

D

Deve tabani

*

Kayıtlı Üye

13 Nisan 2018

3.125

10.534

208

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #17

Cocuk parktayken siz de ip atlasaniz.

 

balkupuu

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Mayıs 2015

1.561

1.417

133

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #18

Bebeğiniz bebek arabasında duruyorsa, yürüyüşe çıkın

 

lacasadepapel

Ciao bella!

Kayıtlı Üye

3 Mayıs 2018

2.876

8.208

158

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #19

Düzenli spor yapan biriyim yıllardır. Şunu söyleyebilirim ki spor olmadan da kilo verirsiniz, hele ki bu koşturmacada. Hatta aynı hızda verirsiniz. Tek sıkıntı, zayıfladığınızda vücudunuzda sarkmalar olabileceği gerçeği. İkisi bir arada olursa elbette süper olur ama olmuyorsa da kasmayın ve moral bozmayın. Sporunuzu rahat rahat yapacağınız günler de gelir, o zaman o sarkmalar da hallolur. Siz bebeğinizi sağlıklı, mutlu, huzurlu büyütün şimdilik.

 

Astoria

for whom the bell tolls... time marches on.

Kayıtlı Üye

15 Kasım 2016

17.146

52.863

598

33

• 1 Eylül 2018

• Konu Sahibi birumutturyasamak
• #20

Anne-bebek egzersizleri var, bebekle 2 saat parkta oynayacağınıza 1 saat oynayıp evde de onunla beraber egzersiz yapabilirsiniz. Hem siz egzersiz yaparsınız, hem de ona oyun olur. Şu stil. İzledim biraz, anne-bebek çok şirinler. :)