Fit Club 🏋🏻‍♀️

B

basim dertte

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Şubat 2017

222

109

103

44

• 8 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.061

Alys .!.:

Su ve spor super.
Menu de gayet dengeli

Genişletmek için tıkla...

Tesekkur ederim

 

Lori

Guru

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.161

498

• 8 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.062

Kaptan ben yarin sabah tartilim. Uykusuzla tartilmim diyom

 

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.788

110.408

598

• 8 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.063

Lori .!.:

Kaptan ben yarin sabah tartilim. Uykusuzla tartilmim diyom

Genişletmek için tıkla...

Olur kuzum

74,6 ciktim ben
-400

Tembellik+temizlik günüm bugun. Havada cok güzel

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

31

• 8 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.064

61.40
Hedef 61
Arrietty_
burdada hava cok guzel ama ais gunumdeyim ,sahurda yapmadim aciktimm

 

Alys

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2010

34.488

91.174

798

• 8 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.065

Avm gezmesi

10 k + yogam tamamdir

Ne aldim bilin

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

31

• 8 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.066

Alys .!.:

Avm gezmesi

10 k + yogam tamamdir

Ne aldim bilin

Genişletmek için tıkla...

ne aldin aklima kotu kotu seyler geliyor

 

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.788

110.408

598

• 8 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.067

Alys .!.:

Avm gezmesi

10 k + yogam tamamdir

Ne aldim bilin

Genişletmek için tıkla...

Yoga ustumu

 

Alys

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2010

34.488

91.174

798

• 8 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.068

Pikini

 

Lori

Guru

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.161

498

• 8 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.069

selam kizlar
Isyerinden girebildim sifremi hatirladim

 

Alys

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2010

34.488

91.174

798

• 8 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.070

Lori .!.:

selam kizlar
Isyerinden girebildim sifremi hatirladim

Genişletmek için tıkla...

Hosgelmisen

 

Alys

Nirvana

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2010

34.488

91.174

798

• 8 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.071

Bugun koruma kalorisinde beslendim,
Menum kotu degil aslinda, sadece buyuk bi porsiyon tatli var

Sabah
1 dilim ekmek
Az az omlet, salata, meyve

Ogle
2 avuc kuruyemis

Aksam
Firin tavuk patates,
1 dolma biber
Salata
Tatli

2000 kalori

12 k adim + yoga simdilik,

15 e tamamlayayim adimimi yemegi sindirdikten sonra

 

B

basim dertte

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Şubat 2017

222

109

103

44

• 8 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.072

Merhabalar arkadaşlar,bugünkü menüm
Sabah karpuz peynir tereyagda yumurta
Bütün gün disaridaydim sonrasında j yuzden pek sağlıklı beslenemedim
Öğlen hamburger patatesin yemedim sayilir
Aksam döner

Adım 15900
Su az icmisimdir.
Sevgiler

 

B

basim dertte

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

8 Şubat 2017

222

109

103

44

• 8 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.073

Bir de sabah tartıldım kilom 67.5

 

Lori

Guru

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.161

498

• 9 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.074

Selam
Bende yeni geldim eve. Asik oldugum yatagima girmeden menumu yazam

Oglen: 1 muz

Aksam: pilav, et ve patlican oturtma

Ara: 3-4 bu paskalya cikolata yunurtalardan kucuk
Su: 0,5 litre
Adim: 6bin.
Arrietty_

 

Arrietty_

Nirvana

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.788

110.408

598

• 9 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.075

Günaydin
Dun izin günü verdim kendime
Bugun tekrar hedefleri sIki takip etme günü

 

Lori

Guru

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.161

498

• 9 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.076

Gunaydin. Tartilacam az sonra. Bir mucize olurda wc’ye giderimi bekliyorum

 

Lori

Guru

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.161

498

• 9 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.077

Tık yok…

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

31

• 9 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.078

Alys .!.:

Pikini

Genişletmek için tıkla...

Gule gule giy canim aklima gelenden pek farki yokmus

Arrietty_ .!.:

Günaydin
Dun izin günü verdim kendime
Bugun tekrar hedefleri sIki takip etme günü

Genişletmek için tıkla...

Dun tartidan sonra bi tik fazla yemis olabilirim bende

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

248

31

• 9 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.079

Menu ,

Aksam
Riz mexiciane 1/2porsiyon ,
4 parca tavuk
1bardak limonata
Sufle
1lt su

7000 adim
isten sonra Eiffele ugradik
ordada 1cappucino

 

Lori

Guru

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2020

7.680

25.161

498

• 9 Nisan 2023

• Konu Sahibi Arrietty_
• #29.080

tavsannesi .!.:

Menu ,

Aksam
Riz mexiciane 1/2porsiyon ,
4 parca tavuk
1bardak limonata
Sufle
1lt su

7000 adim
isten sonra Eiffele ugradik
ordada 1cappucino

Genişletmek için tıkla...

Delicious