Adimim yuzunden rapor vermiyorum simdi
Kalori ve menu okey ama
Oy kiyamam yine mi hastalandi?Ben de yazdim 10 k ama daha bitmedi
9 bindeyim, ha gayret
Kucuk sipa da evin her tarafina kustu, onlari temizledim, spordan sayak mi
Bir de bu ruh haliyle yoga var sirada
Oy kiyamam yine mi hastalandi?
Sayalim
Ben yarin spor salonuna gidiyorum. Evdeki aletleri satmaya karar verdim
Ben de yazdim 10 k ama daha bitmedi
9 bindeyim, ha gayret
Kucuk sipa da evin her tarafina kustu, onlari temizledim, spordan sayak mi
Bir de bu ruh haliyle yoga var sirada
gecmis olsun
onu temizlemek en buyuk basari bence ,usytmus mu
Yok aslinda, ates mates yoktu, bence mideyi fazla karistirdi. Istahi acik bir cocuk, easter diye cok karismadim, yedi ne bulduysa, sonuc
Bugun baya iyiydi gitti okula bile.
Uzun zaman sonra sabah yuruyusu yaptim, hava da guzeldi.
5 bin adim sabahtan cepte
her zaman adımların cok iyi ,tartildin mi bugun goz ucuyla
Kac gundur vize islemleriyle ugrasiyoruz bizde telefon basinda gecti bugunde tum.gunum
Merhabalar arkadaşlar
Sabah 1 dilim ciya tohumlu ekmek peynir zeytin ezmesi
Oglen kıymalı patlıcan yemeği
Aksam kavurmalı yumurta
Adım 6 bin
Su 4 lt
kardesim icin canimNereye yolculuk
Tartildim kiz, hissettin miartiyim, yarina eksi gelir miyim ki
Guzel menuNeler yedim ki
Sabah
1 dilim recelli ekmek
1 minik yumurtali ekmek
Ogle
Mememen,
Az peynir
Minik yogurt ve cikolata
Yarim muz
Ara
Sutlu kahve
Aksam
Sehriye corbasi
Salata
1600 kalori
10 k + yatmadan yogami yaparim.
afiyet olsun canimSarjim bitmeden rapor vereyimm otobus ile donus yapiyorum bu aksam.
Sabah sandevic
Ogle 2 yumurta cavdar ekmegi uzerine
Aksam bezelye,havuc ve Dana eti. Yanina kirmizi lahana havuclu salata
Su 1,5 L
16bin adim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?