Fit Club 🏋🏻‍♀️

İyi akşamlar

Kahvaltı 11 de
2 dilim ekmek
Domates salatalık peynir kahve

Akşam 17 de
70 gr kadar tavuk sote
3 yk makarna
Salata

Spor yaptım
13k adım
Su 2 lt
Arrietty_ Lori
 
Menu yazam

Sabah
Kek, sut, 1 havuc

Ogle
1 sandvic

Aksam
Meze sofrasi gibi oldu, az az cok cesit, 1 servis tabagi

Kalori gene hesaplayamiyorum, kafadan 1800 civari diye hesapladim ama atarak oldu biraz.

Neyse bakalim.
En azindan adimlarimi tamamlayayim, yazarim
 
Spor yapmadim ama spor salonu gezdim

Degisik bir spor salonuna mi gecsen dedim ama kararsiz kaldim. Bu yer daha guzel, ferah. Ama daha pahali ve daha uzak yine de dostlar alisveriste gorsun didim
 
Sabah kahvaltimi 2 ye boldum,
200 kalorilik kahvalti spor oncesi, 300 kalori spor sonrasi

Sonra carsi gezmesi,

Cocuklari oradan buraya tasima,

Ve yatis

Bir de kitap okursam daha ne olsun
 
Günaydın güzel hanımlar
Nasılsınız? Ben fena yamuldum resmen sürünüyorum böyle grip kışın yaşamadım. Corona test yaptım negatif ama hiç halim yok öksürük burun akıntısı ateş yok gibi neredeyse. Ateşim çıkacakmış gibi titriyorum ama max 37,5 caglacaglacagla sen nasılsın nasıl gidiyor kusura bakma sana hiç bir faydam dokunmadı bu hafta
 

Kaptan da salgin var diyordu.

Cok gecmis olsun, dinlenmene bakacaksin artik.
Koronadan sonra zor geciyor her hastalik
 
Gecmis olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…