Fit Club 🏋🏻‍♀️

Bir sekilde bastirdim kusmakdan nefret ediyorum..korkusu yetti

Migrenim tuttu Eve gelene kadar. Goz yuvamin ici,kasim nasil agriyor. Teli elime alinacada beter oluyor isigi kismis olsamda
ay bilirim o göze vuran ağrıyı geçmiş olsun
karanlıkta yat dinlen sabaha kadar
hafifte olsa bir ağrı kesici al
 
Yoga ekilir mi kiz.
Tam bas agrirken yapmalik.
Yak bi mum, esne esne dur, nefes al nefes ver, bu kadan
Gozumu acacak halim yoktu valla. Araba ile Eve nasil geldim bana sor. Gunesde gozume gozume vuruyordu.
Sen hic migren atagi gecirmedin herhal
 
Ne kadar da 'biz normal insanlar' gibi menu buu , tekrar tekrar baktim lady nin mesaji mi diye
 
Sabah menü:
Meyveli yulaf
Espresso

Öğlen menü:
Karides ve salatalık

Ara:
Yarım şeker (kızım verdi)

Akşam menü:
1 patates
Yoğurtlu kereviz çorba yağsız
1 kase yoğurt
1 dili karpuz

2 litreden fazla su

Arrietty_ H3RA_ sedulu
İyi geceler
 

Eklentiler

  • 1F719723-D570-41E6-9E8A-7D83A7023DBE.webp
    22,3 KB · Görüntüleme: 37
  • 26A912C8-47BE-4059-A8DC-0DD7FE9346C4.webp
    20,9 KB · Görüntüleme: 42
  • 401A15BB-E884-4A4F-9516-067DC9C22380.webp
    26,3 KB · Görüntüleme: 40
  • A1DCF162-9521-4340-97CD-A8B510FCEB35.webp
    13,6 KB · Görüntüleme: 35
kuru fasulye pilav
Ben evdekilere et soteledim
Kendim kereviz sapı çorbası içtim. Öğlen karidesle yeterinden fazla protein almıştım akşam et yemedim. Air Fryer da 1 çay kaşığı zeytinyağı ile patates yaptım yoğurtlayıp yedim çok hafif ve leziz oldu.
Ne kadar da 'biz normal insanlar' gibi menu buu , tekrar tekrar baktim lady nin mesaji mi diye

Bok Choy bende severim dicektim, bunu görünce tam da normalleşmişken yazmayayım dedim vazgeçtim.
 
1 yıldır Özgürce maskesiz mesafesiz yaşıyoruz ve vaka sayısı her geçen gün düşüyor darısı inşallah sizlerin başına.
 

Eklentiler

  • 695D7F72-17FE-43DB-8301-A8227668C0B3.webp
    23 KB · Görüntüleme: 37
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…