Fit olma yolunda.

Ceylinimdeceylinim · 6 Nisan 2017

Merhabalar.
5-6 aydır 50 lerde olan kilom yine 60 ı gördü :)
Bundan ötürü hemen diyete girip Nisan sonlarına doğru 55 olmayı hedefliyorum.
Boy 170
Kilo 60.0

Buraya sadece yediklerimi değil cilt bakimimi da yazacağım çünkü bu ara cildimde de sivilcelenmeler oldukça arttı.

KURALLAR
Günde 2 litre su icmek(tarcinli detoks suyu)
1 fincanda olsa yeşil çay içmek
Akşam 17.00 den sonra bir şey yememek
Yarım saatde olsa yürüyüş.

Ceylinimdeceylinim · 6 Nisan 2017

Ceylinimdeceylinim · 6 Nisan 2017

Kahvaltıdan önce 1 bardak su içtim.
Kahvaltimi güzelce yaptım. Kahvaltıyı güzel yapınca diğer ogunlerde daha az yiyorum

Monnalisa · 6 Nisan 2017

Hadi canım bol şans. bende arkamdan geliyorum.
Hatta du yeşil çay da alıp geleyim.

kadermibu · 6 Nisan 2017

Bol şans canım ben de diyetteyim. Bakalım son bir haftada 1,5 kg verdim
Bu arada boyum 1,58 kilo 63 tü
61,5 oldum şimdi

Dumanikara · 6 Nisan 2017

aman en kilolunuz ben olayım hadi
diyette değilim ama zayıflamak istiyorum boy 1,65 kilo 68

1,5 küçük lahmacun, 3 y kaşığı diyet kabak yemeği 3 kaşık yogurt yedim, üstüne de 2 bitter çuklata

su içiyorum , 30 -40 dakika yürüş yapıyorum günde.

bugün tartıda 67,5 u gördüm hadi hayırlısı :)

bende birazdan yeşil çayımı içerim.

Ceylinimdeceylinim · 6 Nisan 2017

Monnalisa .!.:
Hadi canım bol şans. bende arkamdan geliyorum.
Hatta du yeşil çay da alıp geleyim.

Şifa olsun inşallah :)
Tesekkur ederim

Ceylinimdeceylinim · 6 Nisan 2017

kadermibu .!.:
Bol şans canım ben de diyetteyim. Bakalım son bir haftada 1,5 kg verdim
Bu arada boyum 1,58 kilo 63 tü
61,5 oldum şimdi

1.5 kilo çok iyi maşallah :)
Ben bol su içersem kolay veririm diye dusunuyorum inşallah 20 sine 57 falan olurum

Ceylinimdeceylinim · 6 Nisan 2017

Dumanikara .!.:
aman en kilolunuz ben olayım hadi
diyette değilim ama zayıflamak istiyorum boy 1,65 kilo 68

1,5 küçük lahmacun, 3 y kaşığı diyet kabak yemeği 3 kaşık yogurt yedim, üstüne de 2 bitter çuklata

su içiyorum , 30 -40 dakika yürüş yapıyorum günde.

bugün tartıda 67,5 u gördüm hadi hayırlısı :)

bende birazdan yeşil çayımı içerim.

Sifa olsun :)
Ben bir de gün kurusu yiyorum bağırsaklar için çok iyi geliyor kronik kabızlık olduğundan bende çokça zorluyor o durum :)

Ceylinimdeceylinim · 6 Nisan 2017

Doğadanin bitki çayı vardı bi tane 5 li mi 9 lu mu ne. Mateli falan ondan almistim ama yanımda değil şimdi getirmemisim :) O da çok iyi geliyor kızlar metabolizma hızlandırıyor akşam fotoğraf atarim ya da adını yazarim

kadermibu · 6 Nisan 2017

Ceylinimdeceylinim .!.:
1.5 kilo çok iyi maşallah :)
Ben bol su içersem kolay veririm diye dusunuyorum inşallah 20 sine 57 falan olurum

canım suyun içine limon dilimleri ve çubuk tarçın eklemeni tavsiye derim .
ben hiç su içemezdim böyle çok içmeye başladım ayrıca diyetisyenimde özellikle tavsiye etti. Tarçının yağ yakma etkisi varmış . Yeşil çaya , süte , kahvaltılık gevreğe de toz tarçın eklememi istedi diyetisyen.

Ceylinimdeceylinim · 6 Nisan 2017

kadermibu .!.:
canım suyun içine limon dilimleri ve çubuk tarçın eklemeni tavsiye derim .
ben hiç su içemezdim böyle çok içmeye başladım ayrıca diyetisyenimde özellikle tavsiye etti. Tarçının yağ yakma etkisi varmış . Yeşil çaya , süte , kahvaltılık gevreğe de toz tarçın eklememi istedi diyetisyen.

aynen canım öyle yapıyorum
Çubuk tarçın 1-2 tane karanfil limon katıyorum bazen elma da katıyorum 1-2 dilim .

Ceylinimdeceylinim · 7 Nisan 2017

Dün akşam yemeğini söylemedim. Hafif bi akşam yemeği yedim kızlar ama tatlı yemeye gidince herkes yedi bende yemiş bulundum. :110:

Ceylinimdeceylinim · 7 Nisan 2017

Kahvaltıyı da 2 simit az peynir ve çayla gecistirdim
Çayın şekerini azaltma yoluna geçtim nerden azaltirsam kar

kadermibu · 7 Nisan 2017

Ben bugün 61,00 gördüm tartıda

60 ın altına inseydim bi çok mutlu olacaktım

Ceylinimdeceylinim · 7 Nisan 2017

Ohh ne güzel hedef kaç canım senin ?
Ben hergun tartilmayacagim yoksa moralim bozuluyor hiç gitmedigini gorunce :-)

kadermibu .!.:
Ben bugün 61,00 gördüm tartıda 60 ın altına inseydim bi çok mutlu olacaktım

kadermibu · 7 Nisan 2017

Ceylinimdeceylinim .!.:
Ohh ne güzel hedef kaç canım senin ?
Ben hergun tartilmayacagim yoksa moralim bozuluyor hiç gitmedigini gorunce

53 canım inşallah

Ceylinimdeceylinim · 7 Nisan 2017

kadermibu .!.:
53 canım inşallah

Kolayca veririz inşallah bende 55 istiyorum :) Dogadanin bi çayı var demiştim 9 lu caymis o çok iyi geliyor tavsiye ederim zararlı içerikte yok icinde

Ceylinimdeceylinim · 7 Nisan 2017

İşte bu bahsettiğim çay. Kayisili olanda kabızlık için haftada 1-2 kez içeceğim kokusu çok güzel

Ceylinimdeceylinim · 7 Nisan 2017

Akşam yemegimi yemiş bulunuyorum. Tatlı falan yemedim peşine. En fazla çay içerim bundan sonra.

Fit olma yolunda.

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Popüler Üye

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Popüler Üye

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Popüler Üye

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Soran olursa geziyor dersiniz, hic durmadan :)

Benzer Konular