- 6 Mayıs 2015
- 12
- 5
- 1
- 35
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #61
ay süper olur ya mesela 30 dk olması benim kafamı karıştırıyo haftada 3 gün gidebilicem yeter mi ki dersin sen ne kadar süre gittin? birde pilates mi yaptın yoksa aletlerlemi çalıştın?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Olun
- Konu Sahibi AlisonFranta
- Başlangıç Tarihi
- 9 Temmuz 2015
- 19
- 0
- 1
- 32
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #62
yani 3 gün yeter bence tabi bu sırada yemene su içmene fala çok dikkat etmen lazım ben artık çalışmadığım için dört gün falan gidiyodum. biraz sabırlı olman lazım bir ayda sıkılaşmayı bekleme bfit de benimle baya ilgilendiler sanki özel hocaya gidermişim gibi aletle değil pilates daha iyi geldi bana
- 22 Temmuz 2015
- 24
- 24
- 8
- 29
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #63
bende istesem bana da yardımcı olurmusunuz? 
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #64
Merhaba ben 20 yaşında 172 boyunda suan 73 kilo bi kizim. Bu kiloya 50 gunde kendi çabamla 80 kilodan indim ilk kez bu kiloya geldim hayatimda ve ciddi bi karar alip indim ama eski kiloma 63 hatta 60a düşmek istiyorum sizce diyetimi daha aktif hale sokmak icin ne yapabilirim kesinlikle seker tuz ve unlu seyler kullanmıyorum ama bagirsak problemim var tuvalete çıkamıyorum bazi bitkisel seyler aldim aci cehre gibi ama bekunis de tuketiyorum ama geçici bi cozum oluyo harekete gelince evde olduğum için sinirli hareket ediyorum önerilerinizi bekliyorum Teşekkürler 
- 9 Temmuz 2015
- 19
- 0
- 1
- 32
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #65
Ben bu konuda baya araştırma yaptım. İsteyene severek yardmcı olabilirim :)
- 29 Temmuz 2015
- 4
- 0
- 1
- 34
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #66
Benide spora disiplinli gitme veya başlama konusunda bilgilendirir misiniz 
- 9 Temmuz 2015
- 19
- 0
- 1
- 32
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #67
Spora başlama konusunda bir şey diyemem ama benim gittiğim yer beni baya motive ediyor. Tüm kadınlar toplandık :)
- 29 Temmuz 2015
- 4
- 0
- 1
- 34
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #68
Haha :) Nasıl yani tüm kadınlar toplandık? Nereye gidiyosunki sen?
- 9 Temmuz 2015
- 19
- 0
- 1
- 32
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #69
B-Fit'e gidiyorum. Evin hemen yakınında 30 dakikada spor yapıp çıkıyorum :)
- 29 Temmuz 2015
- 4
- 0
- 1
- 34
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #70
Aa ben görüyodum tabelalarını falan ama girip hiç konuşmadım... üşengeçlik işte. 30 dk yetiyor mu cidden?
- 9 Temmuz 2015
- 19
- 0
- 1
- 32
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #71
Bana baya yetiyor. İş çıkışı gidiyorum genelde, bir de tabi diyetine falan da dikkat edince kesin işe yarıyor.
- 29 Temmuz 2015
- 4
- 0
- 1
- 34
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #72
Deneyeyim bende bakayım merak ettim şimdi. Onun dışında tek mi gidiyosun, bana tek gitmek biraz sıkıcı geliyor.
- 9 Temmuz 2015
- 19
- 0
- 1
- 32
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #73
Ben tek gidiyorum. Ama orada bir sürü arkadaş edindim. Çok eğlenceli ve motive edici.
- 30 Temmuz 2015
- 58
- 88
- 8
- 37
- Konu Sahibi AlisonFranta
- #74
pardon tabiki sizin alanınız daha iyi bilirsiniz ancak yeşil çay günde 5 bardak çok fazla değil mi sizin de bildiğiniz gibi Yeşil çayda kafein olduğu için uykusuzluğa sebebiyet vermektedir.Yeşil çayın kafein oranının yüksek olmasından dolayı, böbrek rahatsızlığı, kalp-damar rahatsızlığı, anksiyete, kanama veya pıhtılaşma problemi olan bireyler üzerinde sağlık sorunu yaşanmaması için, ciddiyetle kullanımından kaçınılmalıdır bence.
Benzer Konular
