Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Ben diyeti falan boşladım. Artık pazartesi günü doğum günümde sıfırdan yeni bir sayfa açacağım hayatıma :KK70: 69 hayali bitti de 75 falan olmam inşallah :KK70:
Valla ben de pek iyi değilim ☹️ Premens dönemine girdim. Beni çıkarabileni tebrik edecem 😂😂
 
Haklısın canım. Kalabalık olunca irade de zor sağlanır. Benim çocuklar küçük eşimin de insülin direnci vardı. O yüzden yediklerimizi şekillendirebildim. Allah kolaylık versin yaparsın eminim 🥰
Benim eşimde de şeker var o çok dikkat ediyo o kadar dikkat ediyoki ben sinir oluyorum doktor bı tanıdığımiz var o bile böyle dikkat eden hasta az var diyor...bende onu yaptıklarını yapsam önceden diyete başlayınca çok kararlı olunca yapıyordum şimdi zorlanıyorn
 
4 Kasım Çarşamba

Kahvaltı 12.00
5B4756EF-6D85-475F-91B7-C6D903E07070.webp
Akşam 18.30 (çorba ve cacığı kızımla beraber yedim. Patlıcanları fırında kızarttım birini de yemedim zaten)
66F08FDD-C75C-4BC7-B252-5CF8FC3E4A39.webp
Su 2 lt
30 dk leslie boosted
7870 adım
 
Benim eşimde de şeker var o çok dikkat ediyo o kadar dikkat ediyoki ben sinir oluyorum doktor bı tanıdığımiz var o bile böyle dikkat eden hasta az var diyor...bende onu yaptıklarını yapsam önceden diyete başlayınca çok kararlı olunca yapıyordum şimdi zorlanıyorn
Aslında kolayca yapabilirsin o zaman. Sadece kafada bitirmek lazım
 
Merhabalar canlar, sizleri cok ozledim, bu aralar ogleden sonlarida kreste calismaya basladim okulun kres ogretmenleri malesef pozitief cikti ve eleman sıkıntısi var😔 evde bile bi is yapamiyorum artik, bu durum kac hafta surecek bilmiyorum
Takimima bile ugrayamiyorum 🙈 bu hafta onlar kovmadan izine ayrilmak istiyorum insallah
Sizler neler yapiyonuz?
 
Bu arada sizlede paylasiyim diyetle ilgili onemli bisey kesfettim gecen haftada onu yapmistim chia tohumu ve kefir yemekten once karistirip icince cok doyuruyor ve ister istemez az yemeye basliyosun kefirde yuksek oranda protein var ve en onemlisi kabizlik sorunu hic yasamiyon 😊
 
Merhabalar canlar, sizleri cok ozledim, bu aralar ogleden sonlarida kreste calismaya basladim okulun kres ogretmenleri malesef pozitief cikti ve eleman sıkıntısi var😔 evde bile bi is yapamiyorum artik, bu durum kac hafta surecek bilmiyorum
Takimima bile ugrayamiyorum 🙈 bu hafta onlar kovmadan izine ayrilmak istiyorum insallah
Sizler neler yapiyonuz?
Kolay gelsin canım. Öğretmen pozitif çıktıysa çocuklar neden geliyor ki onları da karantinaya almıyorlar mı:( inşallah düzene girersiniz bi an önce:(
 
Bu arada sizlede paylasiyim diyetle ilgili onemli bisey kesfettim gecen haftada onu yapmistim chia tohumu ve kefir yemekten once karistirip icince cok doyuruyor ve ister istemez az yemeye basliyosun kefirde yuksek oranda protein var ve en onemlisi kabizlik sorunu hic yasamiyon 😊
Ne kefir ne chia ikisini de sevemedim 😬
 
Daha başlamadin mi 😅😅
Diyetisyenle başlamıştım bi ara verdim işte Pazartesiden beri 😬😬 bildiğin gibi değil ev çok çok fena 🤦‍♀️
Yarın seni geçeceğim 🤣🤣🤣 +kaçım bilmiyorum yarın bildirimde bulunmayacağım 🤣🤣🤣
Bence de yarın hiç bildirim yapmayalım :D ben kesin 75 oldum çok pis şiş hissediyorum kendimi 🤦‍♀️
Ay bu hafta da bana hiç geçmedi. Çok fenaydım bu hafta hep canım bişeler istedi zor tutuyorum kendimi biran önce yarın olsa :KK51:
Niye böyle oldu ki ya :( astroloğumuz da iyileşse bi an önce de bilgilendirse bizi :(
 
Diyetisyenle başlamıştım bi ara verdim işte Pazartesiden beri 😬😬 bildiğin gibi değil ev çok çok fena 🤦‍♀️

Bence de yarın hiç bildirim yapmayalım :KK70: ben kesin 75 oldum çok pis şiş hissediyorum kendimi 🤦‍♀️

Niye böyle oldu ki ya :KK43: astroloğumuz da iyileşse bi an önce de bilgilendirse bizi :KK43:
Bende 75i zorlarım 🤣🤣🤣
 
Kahvalti yok

Ögle
Et döner ekmeksiz
3 kasik pilav
Ayran
1 kepce ezogelin corba

Aksam (kahvalti yapamadigim icin cnm böyle yemek istedi)
2 dilim tb ekmegi
Domates
Salatalik
Bikac tane zeytin
Biraz peynir

20dk eliptik
7bin adim
 
Back
X