Fit ve Mutlu Yaşam

Anka · 11 Kasım 2020

askrhpozitif .!.:
Edıcem canım ınsallah ilk hedef 40 gunu tamamlayıp level atlamak

Tipik es demekki canım hepsi aynı fabrikadan cıkma gibi aynı ayardalar benimkinınde ustune yok

Bilmiyorum ki bence en odun benimki

Ramazana 153 gün kalmış. Seviyeler 199 gün sürüyor nasıl yapsak

askrhpozitif · 11 Kasım 2020

Anka .!.:
Bilmiyorum ki bence en odun benimki
Ramazana 153 gün kalmış. Seviyeler 199 gün sürüyor nasıl yapsak

Kısaltacagız mecbur

fantastikaaa · 11 Kasım 2020

Menü(18/6)

Sabah sade kahve

Ögle(12.00)
Tavuk döner ekmeksiz
1 kase ezogelin corba
Ayran

Aksam(18.00)
Izgarada sebze, et
Salata
Ayran

English_teacherrr · 11 Kasım 2020

İyi akşamlar bende menümü yazayım
Sabah nohut unlu ekmek 3 tane ufak ufak oluyo lar 1 dilim peynir 2 çatal tulum peyniri 4 tane zeytin 1 haşlanmış yumurta
Öğle hindistancevizi yağlı sade türk kahvesi yanında 2 ceviz 2 kare bitter
Akşam 1 tane tavuk ızgara yanında bol yeşil salata
Su 3 lt

fantastikaaa · 11 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
İyi akşamlar bende menümü yazayım
Sabah nohut unlu ekmek 3 tane ufak ufak oluyo lar 1 dilim peynir 2 çatal tulum peyniri 4 tane zeytin 1 haşlanmış yumurta
Öğle hindistancevizi yağlı sade türk kahvesi yanında 2 ceviz 2 kare bitter
Akşam 1 tane tavuk ızgara yanında bol yeşil salata
Su 3 lt

Ekmek yapma makinasi mi kullaniyorsun ekmekler icin? Menün cok güzel bu arada

English_teacherrr · 11 Kasım 2020

fantastikaaa .!.:
Ekmek yapma makinasi mi kullaniyorsun ekmekler icin? Menün cok güzel bu arada

Yok canım şimdi ben keto yapıyom ya ekmek filan yasak bende kendim nohut ekmek yapıyorum geceden 1 bardak nohut ıslatıyorum sonra içine 1 kasık yoğurt koyup baharat tuz koyup blender dan çekiyorum su da ekliyorum pankek gibi hafifi zeytin yağı sürüp tavaya küçük küçük kaşıkla koyup pişiriyorum çok güzel ve doyurucu oluyo

Anka · 11 Kasım 2020

fantastikaaa .!.:
Menü(18/6)

Sabah sade kahve

Ögle(12.00)
Tavuk döner ekmeksiz
1 kase ezogelin corba
Ayran

Aksam(18.00)
Izgarada sebze, et
Salata
Ayran

Afiyet olsun neskafeyi bıraktın mı sen

Anka · 11 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
Yok canım şimdi ben keto yapıyom ya ekmek filan yasak bende kendim nohut ekmek yapıyorum geceden 1 bardak nohut ıslatıyorum sonra içine 1 kasık yoğurt koyup baharat tuz koyup blender dan çekiyorum su da ekliyorum pankek gibi hafifi zeytin yağı sürüp tavaya küçük küçük kaşıkla koyup pişiriyorum çok güzel ve doyurucu oluyo

Mercimekli yapıyorduk biz buna benzer o da çok güzel oluyordu :kk77:

afiyet olsun

Anka · 11 Kasım 2020

askrhpozitif .!.:
Kısaltacagız mecbur

Bakayım bi çocuklar uyursa kaçıncı seviyede olacağız

English_teacherrr · 11 Kasım 2020

Anka .!.:
Mercimekli yapıyorduk biz buna benzer o da çok güzel oluyordu afiyet olsun

Evet Mercimekli de gördüm onu denemedim ama denerim mutlaka canım

madamhd · 11 Kasım 2020

Anka .!.:
Eşimden bahsediyorum ya yaranamıyorum adama bi türlü illa huzurumu kaçıracak bişey buluyor

Valla hep aynı. Hangimiz yaranabiliyoruz ki

İdare edip gidiyoruz işte

madamhd · 11 Kasım 2020

11 Kasım Çarşamba

09.00
1 kupa filtre kahve
Biraz fındık

Kahvaltı 13.00 (görümcemdeydim)
1 haş yumurta
Bir parça peynir
3 zeytin
1 minik ev poğaçası
2 çatal helva
Bikaç çatal patates kızartması

Akşam 18.30
1 kabağı yağsız tavada soteleyip sarımsaklı pul biberli yoğurtla yedim biraz da ceviz serptim

su 2lt
50 dk tempolu yürüyüş
5413 adım

askrhpozitif · 11 Kasım 2020

Anka .!.:
OBakayım bi çocuklar uyursa kaçıncı seviyede olacağız

Ben tarihleri cıkartmıstım tek tekde Salak gibi temize çekmeden atmısım

mirjam · 11 Kasım 2020

madamhd .!.:
Valla hep aynı. Hangimiz yaranabiliyoruz ki İdare edip gidiyoruz işte

Aynen vallaha benimkide ayni kosturmaktan canim cikiyor adam yine diyor ne yapiyosunki

Nasibeyn · 11 Kasım 2020

Anka .!.:
Ayşegül Çoruhlu’nun aralıklı oruç videolarını izle canım.

Ben normalde hıc yuruyen biri dııldm zayıflamak İcin yuruyus yapıyorum gunluk 1 saat eve gelince kasıklarım yumurtalıklarım sanki tekme atıyor hareket geliyor boyle adet olcakmıs gıbı bir his ama hanı adet olmuycam sızce neden iyi bsıy mı bu

mirjam · 11 Kasım 2020

Koku kanayan yaram olunca paldir kuldur daldim konuya

Nasibeyn · 11 Kasım 2020

Ben normalde hıc yuruyen biri dııldm zayıflamak İcin yuruyus yapıyorum gunluk 1 saat eve gelince kasıklarım yumurtalıklarım sanki tekme atıyor hareket geliyor boyle adet olcakmıs gıbı bir his ama hanı adet olmuycam sızce neden iyi bsıy mı bu

mirjam · 11 Kasım 2020

Selamun aleykum canlar nasilsiniz?

madamhd · 11 Kasım 2020

mirjam .!.:
Selamun aleykum canlar nasilsiniz?

Aleyküm selam canım biz iyiyiz sen nasılsın?

mirjam · 12 Kasım 2020

madamhd .!.:
Aleyküm selam canım biz iyiyiz sen nasılsın?

Elhamdulillah canim iyiyim bende

Fit ve Mutlu Yaşam

Nirvana

Nirvana

Kırmızı takım❣

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kırmızı takım❣

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Elhamdulillah..

Aktif Üye

Elhamdulillah..

Aktif Üye

Elhamdulillah..

Nirvana

Elhamdulillah..

Benzer Konular