-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
AleykümselamSelâmun Âleyküm
Her günümüz bir öncekinden daha güzel olsun İnşaAllah
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Canım çantanda devamlı kuruyemiş bulundurmak zor durumlar için iyi olur sana. Çünkü şekerli şeyler tüketmek insülini aniden yükseltip düşürdüğü için sonrasında daha fena olabilirsin. Bol karbonlu bir gün olmuş ama Kızartma olmasaymış keşke.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ben diyete alışana kadar böyle yapacağım. Sonra yine 11-12 ye alırım.Evet ya hiç sevmiyorum erkenden kahvaltı yapmayı
Ama alisiyo gibiyim...
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Normal form çayları gibi aslında ama güzel bi limon aroması var içmesi zor değil.Bende kronik artık kabızlık ibs var zatençayın içeriği ne aceba
Eklentiler
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Allah allah neden acaba. Bi ilaç falan mı kullanıyorsun etkileşim yapıyor. Çok ilginç geldiYeşil çaylı bana yasak hastanelik etti beni içtiğimde yeşil çay mesela ıhlamurunda sade yaprağı o asıl önemli olan tomurcuğuda kötü yapıyo beni
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
Eski yeme rutinime göre baya dikkat ediyorum aslında ama bu düzen 79-72 kilo arası vermeme yardımcı oldu. 72-65 arası hedefe ulaşabilmek için kendimi daha fazla sınırlamalıyım.
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
Teşekkürler canım. Sen her yazdığında kendimi iyi hissediyorum.Afiyet olsun canim meyve cok fazla olmus. Aksamki kizartmayi söylemiyorum zaten farkindasin . Biber dolmasi ekmek kizartma tamam hepsinden azar azar yiyebilirsin ama ayni günde değil..
Bugün dengele olur mu bozulmadi diyet her sey bitmedi öyle düsünme sakın bide spor yapabilirsen bugün harika olur
Ben yemek yapmadığım için kendi öğünümü kendim hazırlamıyorum. Genelde akşam yemeğinde ne varsa yemek sonrası saklama kabına koyup işe getiriyorum.
Şimdilik ne yediğime değil, neyi yemediğime odaklanmam lazım. Dediğin gibi sadece ıspanak yiyip kızartmaya hayır diyebilirdim. Ama sabah yarım, öğlen yarım akşam yemeklerinde 1.5 ekmek tüketen bir ben vardı bir zamanlar :) Yavaş yavaş vücudumu eğitmeye devam edicem :)
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Afiyet olsun canim tabi ki zamanla oturcak rayina aliskanliklar kolay birakilmiyo
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Ben de oyleyim sukur yemekleri yaptim.Gün içinde Leslie yapsam.
Akşama da diğer egzersizleri yapsam
10numara olacak benjm içintam heves geliyo ama halim olmuyo
Simdi youtubedan biseyler acip onu izlerken leslie yapcam sıkılmıyorum öyle olunca.
Hadi müsaitsen beraber yapalim kalk
kahveni ic gel
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Müsaitim, uzandım az uyuyayım diyeBen de oyleyim sukur yemekleri yaptim.
Simdi youtubedan biseyler acip onu izlerken leslie yapcam sıkılmıyorum öyle olunca.
Hadi müsaitsen beraber yapalim kalk
oğlum uyandı kahvemi yapıp geliyorum 
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Benim ufak bi isim cikti markete gidip gelcem ama market uzak sen basla gelince leslieyle devam etcem yürüyüşeMüsaitim, uzandım az uyuyayım diye
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Tamm canım. Ben kahvemi yudumluyorum daha, bir taraftan da bebisimi uyutuyorum.. sonra Allah ne verdiyse LeslieBenim ufak bi isim cikti markete gidip gelcem ama market uzak sen basla gelince leslieyle devam etcem yürüyüşe
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Seninkilerin yaşları kaçtı canımTamm canım. Ben kahvemi yudumluyorum daha, bir taraftan da bebisimi uyutuyorum.. sonra Allah ne verdiyse Leslie
Benzer Konular
- Sabit
