-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Evettt Cuma’ya az kaldı. Herkes neler yapıyor anlatsın. Ben menümü yazayım
8.00
1 yumurta
Peynir
2 dilim çok tahıllı ekmek
2 tk tahin pekmez
9.30
filtre kahve
12.30
yulaflı süt
16.30
sütlü kahve
1 kare bitter çikolata
18.00
6 yk bulgur pilavı
3 yk kurufasülye
2 lt su
Spor yok
8.00
1 yumurta
Peynir
2 dilim çok tahıllı ekmek
2 tk tahin pekmez
9.30
filtre kahve
12.30
yulaflı süt
16.30
sütlü kahve
1 kare bitter çikolata
18.00
6 yk bulgur pilavı
3 yk kurufasülye
2 lt su
Spor yok
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Ben nöbetteyim :)Kızlar nerelerdesiniz bi gelin bakayım.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
NAsıl gidiyor canım?
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Iyi diyelim iyi olsun. Cok yorulmuyorum bugün. Diyete de devam.
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
3 Kasım Salı
Sahur 05.30
7 hurma (biraz küçüktüler)
1 kase yoğurt
Akşam 19.00 (biraz fazla oldu galiba
)
5-6 yk mercimek çorbası (kızımdan kalanı yedim)
1 tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt
Bir dilim ekmek
Bi avuç fıstık
Bi avuç çekirdek
21.30
1 küçük elma
30 dk leslie boosted
4 bin adım (saati takmayı unuttum tlfn ancak 4bin olmuş)
Sahur 05.30
7 hurma (biraz küçüktüler)
1 kase yoğurt
Akşam 19.00 (biraz fazla oldu galiba
)5-6 yk mercimek çorbası (kızımdan kalanı yedim)
1 tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt
Bir dilim ekmek
Bi avuç fıstık
Bi avuç çekirdek
21.30
1 küçük elma
30 dk leslie boosted
4 bin adım (saati takmayı unuttum tlfn ancak 4bin olmuş)
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Süper canım. Kolay geçsin inşallah
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ay ne güzel kiloymuş Cumaya yine gelir inşallahGünaydın.
Dün 69.7 çıktım..
Bugün 70.1
Neden acaba
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Mavi tisörtlüyü mü yapiyosun, ben de dün yaptim , baska sIKici olmayan videolari hangisi acaba3 Kasım Salı
Sahur 05.30
7 hurma (biraz küçüktüler)
1 kase yoğurt
Akşam 19.00 (biraz fazla oldu galiba
5-6 yk mercimek çorbası (kızımdan kalanı yedim)
1 tabak kuru fasulye
1 kase yoğurt
Bir dilim ekmek
Bi avuç fıstık
Bi avuç çekirdek
21.30
1 küçük elma
30 dk leslie boosted
4 bin adım (saati takmayı unuttum tlfn ancak 4bin olmuş)
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Evet canım mavili olan. Ben bide 3 mile yapıyordum ama bu daha eğlenceli bide ne zaman yarım saat oluyor anlamıyorum zevkli bence.
69 hayali bitti de 75 falan olmam inşallah Ben iki haftadır doğru düzgün giremiyorum bile internetsizliktenKızlar nerelerdesiniz bi gelin bakayım.
diyeti bu gruba kendime düzene sokayım gruptsyim yaparım diye katıldım ama yapamıyorum desem yeri napicam kendime nasıl dur diycm beynine söz geçirmiyorm
kalabalık aileyiz birde o yüzden yemekde tek olmadığın için yeniliyor yani
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Haklısın canım. Kalabalık olunca irade de zor sağlanır. Benim çocuklar küçük eşimin de insülin direnci vardı. O yüzden yediklerimizi şekillendirebildim. Allah kolaylık versin yaparsın eminimBen iki haftadır doğru düzgün giremiyorum bile internetsizlikten
Benzer Konular
- Sabit
