• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
madamhd .!.:
Burda ol canım uzak kalma. Bikaç gün sonra yavaş yavaş motive olmaya başlarsın kaçamakları azaltırsın. Geçen sefer başladığında bianda çok azalttın yemekleri bak devam ettiremedin. Şimdi öyle yapma lütfen.

Biraz az geldi gözüme afiyet olsun canım 👍
Genişletmek için tıkla...
Tüm gün mide boş olunca, fazla bile geldi, cay sisirdi falan.
 
Günaydın ben de kilo bildirimi yapıyorum :)

Geçen hafta:73.4 (14. takımda son hafta olduğu için tartılmıştım)
Bu hafta:72.4
Fark:1.00

Çok mutluyum :) Evlendikten 2 ay sonra tartıldığım zaman not almışım 74.5 kg çıktım diye. Dün eski ajandaları karıştırırken buldum. Üstüne çocuk sahibi oldum ve neredeyse evlendiğim zamanki kiloma dönmüş bulunmaktayım. Şimdi nişanlandığım gün olan kiloma dönmek hedefim.
 
Günaydın kızlar :KK68: :KK68: :KK68:
Bende sabitim :KK51: B0980C1C-0807-4920-8AC2-CF077B9B6796.webp
 
Psikolojik Deliii .!.:
Günaydın günaydın güüüünaaaayyyydddiiiiiinnnnn 💃💃💃💃💃

67.6 ile günaydın günaydın güüüünaaaayyyydddiiiiiinnnnn 💃💃💃💃💃💃💃💃
Genişletmek için tıkla...
Harika gidiyorsun canım :KK9::KK9::KK9::KK9:
Geçen haftaki kilonu da yazsaydın canım aradaki farkı net görürdük :KK66:
sudem34 .!.:
Selam kızlar 🥰
Kilom geçen hafta 67.7
Bu hafta 68.1
Fark +400
Anka Anka
Genişletmek için tıkla...
Ben mezun olmuş olsam çoktak 75i görmüştüm 😅 maşallah 🧿 sana
suukaa .!.:
Günaydın kızlar
73.1 çıktım ben 🙁
Genişletmek için tıkla...
Olsun canım üzülme bu haftamız daha iyi geçer inşallah
black cat .!.:
Günaydın ben de kilo bildirimi yapıyorum :)

Geçen hafta:73.4 (14. takımda son hafta olduğu için tartılmıştım)
Bu hafta:72.4
Fark:1.00

Çok mutluyum :) Evlendikten 2 ay sonra tartıldığım zaman not almışım 74.5 kg çıktım diye. Dün eski ajandaları karıştırırken buldum. Üstüne çocuk sahibi oldum ve neredeyse evlendiğim zamanki kiloma dönmüş bulunmaktayım. Şimdi nişanlandığım gün olan kiloma dönmek hedefim.
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel bir fark canım tebrikler :KK9::KK9::KK9:
 
Dünki menüm:
Sabah(08.00): domates, salatalık, peynir(1 dilim), zeytin(5 adet), yarım dilim ekmek, 1 çay kaşığı bal,yarım çay kaşığı tereyağı
Öğlen(12.00): 6 kaşık nohut yemeği, 4 kaşık bulgur pilavı, yarım kase mercimek çorbası,4 dilim turşu
Ara(14.00): 1 şekersiz türk kahvesi
Akşam(18.30): 1 kase mercimek çorbası, yarım tabak karnıbahar yemeği, ,1kase yoğurt
Ara(20.00): 1 orta türk kahvesi, 1 avuç kuruyemiş

Spor: 7000 adım+10 dakika(chloe standing abs)
Su:1.5 lt (su miktarını nasıl artırıcam bilmiyorum)
 
madamhd .!.:
Harika gidiyorsun canım :KK9::KK9::KK9::KK9:
Geçen haftaki kilonu da yazsaydın canım aradaki farkı net görürdük :KK66:

Ben mezun olmuş olsam çoktak 75i görmüştüm 😅 maşallah 🧿 sana

Olsun canım üzülme bu haftamız daha iyi geçer inşallah

Çok güzel bir fark canım tebrikler :KK9::KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler canım :) Güzel bir sabah oldu.
 
Günaydın hanımlar selamlar çok güzel kilolar verilmiş maşallah 🌹
Ben tartılmsdım daha hava çok soğuk⛈ yatak keyfi yapıyorum sıcak sıcak birazdan tartılıp kilo bildirimi yaparum
 
MuMu85 .!.:
korumadaydin di mi ?
Genişletmek için tıkla...
Evet canım.
23 Ekim de 68.1 ile mezun oldum.
suukaa .!.:
Harikasın aman allahım kendim vermiş gibi mutlu oldum. 😊

Koruma içim gayet iyi gidiyorsun canım. 😍 tebrikler
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım bir ay önceki kilomdayım hâlâ.
Ama yiyorum 😁
madamhd .!.:
Harika gidiyorsun canım :KK9::KK9::KK9::KK9:
Geçen haftaki kilonu da yazsaydın canım aradaki farkı net görürdük :KK66:

Ben mezun olmuş olsam çoktak 75i görmüştüm 😅 maşallah 🧿 sana

Olsun canım üzülme bu haftamız daha iyi geçer inşallah

Çok güzel bir fark canım tebrikler :KK9::KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...
Yok kız görmezdi n.
Valla diyetimi tam yapmasam da bir aylık sürede sporu yaptım baya bu hafta onu da savsakladim 3 gündur yürümüyorum da.
 
fantastikaaa .!.:
Hatirliyorum takimlardan. Yapabilecegini de biliyorm. Bi yerden baslamazsan yazin yine üzüleceksin. Yine kiyafet bulma derdi yüzünden hicbiryere gitmek istemiceksin. Yine istedigini deilde sana olan bedenleri.almak zorunda kalacaksin. Yine söyle yap verirsin böyle yap ödem atarsin diyen cok bilmisleri dinleyip miral bozacaksin. O yüzden bi yerden baslamak sart. Ben böyle düsündüm ve basladim.
Genişletmek için tıkla...
Dediklerinin hepsini şu an yaşıyorum çok haklısın gerçekten yapacağım inşallah🙂
madamhd .!.:
Burda ol canım uzak kalma. Bikaç gün sonra yavaş yavaş motive olmaya başlarsın kaçamakları azaltırsın. Geçen sefer başladığında bianda çok azalttın yemekleri bak devam ettiremedin. Şimdi öyle yapma lütfen.

Biraz az geldi gözüme afiyet olsun canım 👍
Genişletmek için tıkla...
Çok Haklısın canım çabalayacağım inşallah. Mesajın için çok teşekkür ederim ..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Bebekli Anne Diyetine Hoşgeldiniz
16 17 18
Yorumlar
344
Görüntüleme
9K
fthyeli
F
Nhessa
İşte gözaltına alınanların tam listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
825
Nhessa
Nhessa
MssPARE
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
222 223 224
Yorumlar
4K
Görüntüleme
125K
MssPARE
MssPARE
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
131K
Chocolita
Chocolita
R
💫💫💫Günlük Esma-ül Hüsna Hatmi💫💫💫
17 18 19
Yorumlar
378
Görüntüleme
44K
the last chat bender
the last chat bender
Back
X