Allah şifa versin hepsine umarım kısa sürede atlatırlar sağlıklarına kavuşurlar güzel şeyler duymaya ihtiyaç var hastalık ve ölüm hep çevremiz artık
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Gercekten öyle. Iyi seyler duymayi bende o kdr özledimki artik.Allah şifa versin hepsine umarım kısa sürede atlatırlar sağlıklarına kavuşurlar güzel şeyler duymaya ihtiyaç var hastalık ve ölüm hep çevremiz artık
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ahh rabbim şifa versin yaşlılara hiç kıyamıyorum
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Çok geçmiş olsun canım
çok zor ya. İnşallah bişey olmaz sen iyi düşün
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Ben yeni evliyim de esim yokken yiyesim gelmiyo falan diyince acaba sen de mi yeni evlisin diyerekten merak ettimSöylicem ama neden mrk ettin onu mrk ediyorum
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
Bu diyetisyen menüsü mü? 3 gün bu şekilde nasıl dayanacaksın? Offkutsal persembe menüsü gelsin
sabah
1 bardak süt
4 ceviz
3 hurma
ara
1 bardak ayran
yarim cennet hurmasi
3 4 dilim ayva
aksam
7 hurma
yesil cay
su 2
lesli fast walk
bu hafta diytisyen 3 gün hafif beslenme verdi,aslinda aksam 1 kase yogurt ve yulaf kepegi vardi ama canim istemedi.
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
Çok geçmiş olsun canım. İnsanlar böyle dönemlerde çok hassas olabiliyorlar. Hele aileden kişiler olunca bu tür psikolojik dalgalanmaları, alınganlıkları daha fazla yansıtıyorlar ne yazık ki. Allah hepsine şifa versin.
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
Dünki menüm:
Sabah(08.00): domates, salatalık, 1 dilim peynir, 1 dilim kaşar, yarım dilim ekmek(ince),haşlanmış yumurta, 7 zeytin
Öğle(12.00):1 tabak ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt
Ara(16.30): 3 ceviz
Akşam(18.30): 1 tabak ıspanak yemeği, salata, 5 kaşık yoğurt, 1 dilim ekmek
Ara(19.00): Orta türk kahvesi, 5 çubuk kraker, 1 avuç üzüm
Spor: 12000 adım+10 dk chloe standing abs
Su:2 lt
Sabah(08.00): domates, salatalık, 1 dilim peynir, 1 dilim kaşar, yarım dilim ekmek(ince),haşlanmış yumurta, 7 zeytin
Öğle(12.00):1 tabak ıspanak yemeği, 1 kase yoğurt
Ara(16.30): 3 ceviz
Akşam(18.30): 1 tabak ıspanak yemeği, salata, 5 kaşık yoğurt, 1 dilim ekmek
Ara(19.00): Orta türk kahvesi, 5 çubuk kraker, 1 avuç üzüm
Spor: 12000 adım+10 dk chloe standing abs
Su:2 lt
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
3 gün üst üste degil canim aralikli , 1 günü bitti diger iki günü yaparmiyim bilmiyorum
ama cok da zorlamadi aslinda
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
fantastikaaa
cok gecmis olsun canim, Rabbim sifa versin inşallah
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Afiyet olsun, emziriyor musun ? 19 daki arayi yapmasan daha kolay kilo verirsin
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
Teşekkürler canım. Akşamları 1 kere emziriyorum. Onu da bırakacağım ama o kadar mutlu oluyor ki. Dayanamadım. (25 aylık)Afiyet olsun, emziriyor musun ? 19 daki arayi yapmasan daha kolay kilo verirsin
Atıştırma çok fazla oluyor akşamları. Durduramıyorum kendimi. Daha iradeli olmam lazım.
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
Zorlamadıysa bravo. Çok güzel bir motivasyon tutturmuşsun. Maşallah.3 gün üst üste degil canim aralikli , 1 günü bitti diger iki günü yaparmiyim bilmiyorum
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
E çok ısrar ettin hadi gel madem
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Ahhh canım ya çok geçmiş olsun
Rabbim hayırlı şifalar versin tez zamanda atlatsınlar inşallah.Benzer Konular
- Sabit
