81kusurden 67.6 ydi geçen hafta..
yoksa evde Leslie zumba falan yapıyodum.
Bir kez aile terapisti demişti canım oğlanın kreşte çalışanNe guzel söylemissin canim hakkaten öyle
Gecen yil ben de 3 ay dikkat ettm 12 kilo verdim ama yorulmuştum. Sonra biraktim tabi kacinilmaz sonuc...81kusurden 67.6 ydi geçen hafta..
Spor yapamıyorum işte, tam diyorum hadi yapayım, ağırlık çökünce heves falan kalmiyo
Bu sayfaya geldiğimde yürüyüş yaptım bir zaman çok iyi geldi, özellikle bacaklarım ve kalçanın inceldigi gözle görülür bir şekilde,ortada.
Ruhen de yoruldum galiba
Ben hayatımda ilk kes kilolu biri oldum ve 2 kez gözle görülür şekilde vermeye başlamışken bırakmak zorunda kaldım ve veremedim ama sanki 10 sene önce resimlerimmiş gibi gören bu senmisin gerçekten diyo şuan vücut formum çok aşırı değişti hiç 50 bile olmamıştım 3 sene önceye kadar hep 46-48 arası 3 senede 66 ya çıktım yeme alışkanlıklarım çok değişti önceden ağzıma sürmediğim şeyler şimdi vazgeçilmezim oldu, ama kilo insanı yaşlı gösteren hertürlü sağlığını bozan özgüvenini yerle bir eden bi durumGecen yil ben de 3 ay dikkat ettm 12 kilo verdim ama yorulmuştum. Sonra biraktim tabi kacinilmaz sonuc...
Ya nerde hata yapıyoruz acaba saglikli beslenmek ve spor yapmak aliskanlik haline gelmeli yormamali aslinda..
Ama bu kez ayni hatayi yapmicam bi veriyim geri almicam
bu süredede covid için bağışıklık için ertelemiştim ama sizlerle tanışmam yeni bir yola girdim bakalım inşAllah eski kiloma kavuşurum herkes kavuşur inşAllah ..içimi dökeyim dedim yine biraz bu kilo konusu bende çok hassas aslında
Bende geçen yıl 75ten 65e düştüm..Gecen yil ben de 3 ay dikkat ettm 12 kilo verdim ama yorulmuştum. Sonra biraktim tabi kacinilmaz sonuc...
Ya nerde hata yapıyoruz acaba saglikli beslenmek ve spor yapmak aliskanlik haline gelmeli yormamali aslinda..
Ama bu kez ayni hatayi yapmicam bi veriyim geri almicam
Katiliyorum kesinlikle kilo cok yasli gosteren bisey.. ruhen de insani cok kotu hissettiriyo..Ben hayatımda ilk kes kilolu biri oldum ve 2 kez gözle görülür şekilde vermeye başlamışken bırakmak zorunda kaldım ve veremedim ama sanki 10 sene önce resimlerimmiş gibi gören bu senmisin gerçekten diyo şuan vücut formum çok aşırı değişti hiç 50 bile olmamıştım 3 sene önceye kadar hep 46-48 arası 3 senede 66 ya çıktım yeme alışkanlıklarım çok değişti önceden ağzıma sürmediğim şeyler şimdi vazgeçilmezim oldu, ama kilo insanı yaşlı gösteren hertürlü sağlığını bozan özgüvenini yerle bir eden bi durum
Olsun en azindan kulagimiza küpe oldu hatalarimizi artik biliyoruz.. bundan sonra daha dikkatli adin aticaz. Yine basaricaz ben inaniyorumBende geçen yıl 75ten 65e düştüm..
Daha devam edecektim ama hamile kaldım. Hamileliğim de dikkat ettim, doğumdan sonra da iyiydim ama karantina süreci emzirdigim için tatlı krizleri sonuç bu
Bende 64 hedefim şuan sonrası Allah Kerim, hedefe insem birdaha geri almamak için çabalicam ama bakalim
Ben de yilbasina kadar 65 e dusebilir miyim acabaKaç madam kaç kaç kaç
Tebrikler canım yılbaşından önce 6ları görecez inşallah
neden olmasin ki su an 71 im.
Daha bir aşka geliriz bence
Aylardır tam da az kalmışken bırakmak istemiyorum
Hadi insallahEvet kızlar yapabiliriz bişeyler bende katılırım size hadi biraz hareketlenelim. Bende biraz mptivasyon düşüklüğü yaşıyordum ama şuan full konsantreyim yılbaşı gelmeden 70lerden kurtulmak istiyorum
Rabbim yardımcın olsun canımKızlar mesajlara bakamayacağım gözlerim inanılmaz acıyor
Sürekli böyle diyip durma kendini üzme daha çok canım 81 den 67 ye indim biraz dinleniyorum de , insanın böyle dönemleri olabiliyor geçecek inşallah sen yediklerine dikkat etmeye devam et81kusurden 67.6 ydi geçen hafta..
Spor yapamıyorum işte, tam diyorum hadi yapayım, ağırlık çökünce heves falan kalmiyo
Bu sayfaya geldiğimde yürüyüş yaptım bir zaman çok iyi geldi, özellikle bacaklarım ve kalçanın inceldigi gözle görülür bir şekilde,ortada.
Ruhen de yoruldum galiba
Aynen alışkanlık olmaması kötü gerçekten . Bende iki kere çok güzel verdim hep geri aldımGecen yil ben de 3 ay dikkat ettm 12 kilo verdim ama yorulmuştum. Sonra biraktim tabi kacinilmaz sonuc...
Ya nerde hata yapıyoruz acaba saglikli beslenmek ve spor yapmak aliskanlik haline gelmeli yormamali aslinda..
Ama bu kez ayni hatayi yapmicam bi veriyim geri almicam
Maşallah sanaKaç madam kaç kaç kaç
Tebrikler canım yılbaşından önce 6ları görecez inşallah
Arada bende ruhen çöküşe geçiyorum canım ama mesela bu sabahki tartı sonucum beni mükemmel motive etti. Dün sabah 74.9dum bugün düne göre -1200 böyle bir sonuç beklemiyordum çok şaşırdım ve mutlu oldum.Ben de yilbasina kadar 65 e dusebilir miyim acaba
Motive etcek biseyler lazim ama sen nasil motive oluyosun
Olur neden olmasın... Yavaş ve kalıcı kilo vermek şart... Yani 65 olmasa da 6li rakamlarda olacağın kesinBen de yilbasina kadar 65 e dusebilir miyim acaba
Motive etcek biseyler lazim ama sen nasil motive oluyosun
Leslie ve plankla baslicam İnşaAllahHadi kızlar biraz motiveyi arttıralım. Spor yapmak istemiyorum demeyin. İki gündür benimde spor yapasım yoktu. Ama çarşıya markete falan gittim zaten 7-8 bin adım olmuştu bende evde dolanıp en azından 10bine tamamladım. Sizinde spor yapasınız gelmiyorsa en azından bir vde biraz adım atın
Ne güzel anlatmışsın ❤ haklisin zaman geciyo yag tulumu gibi geziyorum iki adim atsam nefes nefese kaliyorum nineler gibi..Arada bende ruhen çöküşe geçiyorum canım ama mesela bu sabahki tartı sonucum beni mükemmel motive etti. Dün sabah 74.9dum bugün düne göre -1200 böyle bir sonuç beklemiyordum çok şaşırdım ve mutlu oldum.
Kilolu olmaktan, hep diyet düşünmekten, hep zayıflık hayali kurmaktan, zayıflayınca giyerim diye sakladığım kıyafetleri uzun yıllardır giyememekten, yemek isteyip yiyememekten ya da yedikten sonra pişman olmaktan çok sıkıldım artık. 2 seneden fazldır diyet modundayım bir ileri bir geri bi şekilde buralardayım ama artık bu kadar yaklaşmışken asıl zor kısmı geçmişken sonuca varmak istiyorum. Diyeti erteledikçe aslında hayatımı erteliyorum. Hayat kısa ertelemeye gelmiyor canım gençliğimi yaşamak için özgüvenimi yükseltmem ve bunun içinde öncelikle zayıflamam lazım
