Fit ve Mutlu Yaşam

Anka · 27 Kasım 2020

kızlar yarışma motivasyon demişsiniz ama benim şu an hiç bir şey düzenleyecek halim de yok dermanım da yok :KK43:

hatta sizi aşağı çekmemek için kendimi toplayana kadar gelmeyeyim dedim. Siz kendi aranızda kura çekin ya da anlaşın. Bütün dünyanın yükünü benim omuzlarıma yüklediler sanki altında ezildikçe ezildim. Kendimi toplamak için zaman istiyorum sizden. Ama lütfen sayfanın devam etmesini istiyorsanız siz yazmayı bırakmayın.

black cat · 27 Kasım 2020

Anka .!.:
Doğum günün kutlu olsun canım sağlıklı huzurlu yıllar diliyorum

Teşekkürler canım. İyi ki varsınız.

black cat · 27 Kasım 2020

Anka .!.:
kızlar yarışma motivasyon demişsiniz ama benim şu an hiç bir şey düzenleyecek halim de yok dermanım da yok hatta sizi aşağı çekmemek için kendimi toplayana kadar gelmeyeyim dedim. Siz kendi aranızda kura çekin ya da anlaşın. Bütün dünyanın yükünü benim omuzlarıma yüklediler sanki altında ezildikçe ezildim. Kendimi toplamak için zaman istiyorum sizden. Ama lütfen sayfanın devam etmesini istiyorsanız siz yazmayı bırakmayın.

Kolay gelsin canım.

fantastikaaa · 27 Kasım 2020

Anka .!.:
Maşallah canım ne mutlu size.
Biz ilk gün de kavga ediyorduk hala ediyoruz hiç geçinemedik bir birimizden de vazgeçemedik. Ama zaman her şeyi götürdü artık birbirimizden kurtulsak kına yakıcaz o hale geldik

Simdi sana öyle geliyor ama biraz ayri kalsaniz özlersiniz. Biz bu yil cok fazla ayri kaldik. Yilin yarisini yalniz basimiza gecirdik. Zaten seviyorduk birbirimizi ama bu durumda iyice baglanmamizi sagladi.

fantastikaaa · 27 Kasım 2020

Anka .!.:
kızlar yarışma motivasyon demişsiniz ama benim şu an hiç bir şey düzenleyecek halim de yok dermanım da yok hatta sizi aşağı çekmemek için kendimi toplayana kadar gelmeyeyim dedim. Siz kendi aranızda kura çekin ya da anlaşın. Bütün dünyanın yükünü benim omuzlarıma yüklediler sanki altında ezildikçe ezildim. Kendimi toplamak için zaman istiyorum sizden. Ama lütfen sayfanın devam etmesini istiyorsanız siz yazmayı bırakmayın.

Gitme buralarda ol yine. Zaten senden diyet yapmani da liste hazirlani da beklemiyorum ben. Yine eskisi gibi firsat buldukca gir ve yorumlarini esirgeme yeter.

madamhd · 27 Kasım 2020

gulenyuzumsunsen .!.:
aşk olsun dermiyim demem saçımdan tut sürükle benden sana izin
evet akşamları aç olduğum halde az yiyorum daha hızlı vereceğimi düşündüm ama öyle olmadı,
Mesela ana öğün sayısını 3 e mi çıkarmalıyım
Bu hafta seni dinleyeyim bana 90 lardayken neler yiyordun bir günlük menü yaz hadi

Hayıııırrr gitmeeeee

Tamam canım ben o kilodayken ne yiyormuşum onlara da bi bakayım da konuşalım bu konuyu. Şimdi kızımı uyuttum sporumu yapmam lazım :KK66:

black cat .!.:
Kadınız, güçlüyüz ama kahraman değiliz. Ne kadar güzel söz var ya. Çok hoşuma gitti. Bazen bütün gücüm düşüyormuş gibi oluyor. İş yerindeki problemler, kızımla ilgili durumlar, evle ilgili yapılması gerekenler, maddi tutarsızlıklar ve bir de eşimin iş yeri ile ilgili problemler.
Beynimin kaça bölündüğünü hissedemiyorum, nasıl altından kalkacağımı kestiremiyorum.
Bugün doğum günüm ama eşimin iş problemleri ve moral bozukluğu damgasını vurmuş durumda. Ağzımın tadı kaçtı iyice. Umarım güzel biter gün.

Doğum günün kutlu olsun canım. Biz dertlenince dertler çözülmüyor keşke biraz relax olmayı öğrenebilsek

fantastikaaa .!.:
Ben 32 yasindayim.24 yasimdayken evlenmistim. Biri 7 biri de 2.5 yasinda iki tane oglusum var. Biz esimle birbirimize cok düskünüz. Ilk gün nasilsa simdi de öyleyiz. Birbirimiz olmadan uyuyamiyoruz, yediklerimizden zevk almiyoruz falan. Insallah bu ayriliklar son ayriliklarimiz olur

Rabbim mutluluğunuzu daim etsin canım

madamhd · 27 Kasım 2020

Anka .!.:
kızlar yarışma motivasyon demişsiniz ama benim şu an hiç bir şey düzenleyecek halim de yok dermanım da yok hatta sizi aşağı çekmemek için kendimi toplayana kadar gelmeyeyim dedim. Siz kendi aranızda kura çekin ya da anlaşın. Bütün dünyanın yükünü benim omuzlarıma yüklediler sanki altında ezildikçe ezildim. Kendimi toplamak için zaman istiyorum sizden. Ama lütfen sayfanın devam etmesini istiyorsanız siz yazmayı bırakmayın.

Sen kendini topla canım buralar bize emanet :KK19:

gulenyuzumsunsen · 27 Kasım 2020

Anka .!.:
Maşallah canım ne mutlu size.
Biz ilk gün de kavga ediyorduk hala ediyoruz hiç geçinemedik bir birimizden de vazgeçemedik. Ama zaman her şeyi götürdü artık birbirimizden kurtulsak kına yakıcaz o hale geldik

Anka .!.:
kızlar yarışma motivasyon demişsiniz ama benim şu an hiç bir şey düzenleyecek halim de yok dermanım da yok hatta sizi aşağı çekmemek için kendimi toplayana kadar gelmeyeyim dedim. Siz kendi aranızda kura çekin ya da anlaşın. Bütün dünyanın yükünü benim omuzlarıma yüklediler sanki altında ezildikçe ezildim. Kendimi toplamak için zaman istiyorum sizden. Ama lütfen sayfanın devam etmesini istiyorsanız siz yazmayı bırakmayın.

Hepsi geçer canım. Sen kendine bak düzel gel bir an önce.. biz buralardayız

gulenyuzumsunsen · 27 Kasım 2020

madamhd .!.:
Tamam canım ben o kilodayken ne yiyormuşum onlara da bi bakayım da konuşalım bu konuyu. Şimdi kızımı uyuttum sporumu yapmam lazım

Olur canım .. bakana kadar şöyle yapalım.
Ben bugün bunları yedim şu ana kadar..
devamını nasıl getireyim

Kahvaltı 11:00
1,5 haş yumurta
9 zeytin
2 parça peynir
5 elma dilim fırın patates
2 etimek

13:00 1 mandalina

16:15
1 kuru biber dolması
5 yk yeşil fasulye
2 bardak ayran

yarım litre su hiç su içmemişim

suukaa · 27 Kasım 2020

emxeren .!.:
Günaydın
Ben hala 84 um adet olduğum için mi anlamadım

Adet 1-2 kilo koyuyor ya. Moral bozma

gulenyuzumsunsen .!.:
10-20 kez çıktım ama yok anacım yüz gram düşmedi böyle gösterdi

Süpersin

Anka .!.:
Selam kızlar
Gece yine uyutmadılar ve ben çok zorlanmaya başladım artık bu gün de kayınvalidem gelecekmiş eşim hastaneye götürecekmiş tartılmayı da unuttum sabah.

Canım sen biraz dinlen ya. Eşin de baksın bi zahmet. Nasıl bakamam. Sütten falan kesmedin mi zaten. Azcık oyun kursa oynatsa. En kötüsü çizgi film izletsin. Napacaksın

madamhd .!.:
Bende bildirim yapayım

Geçen Hafta = 74.6
Güncel = 73.7
Fark = 0.9

Nerdesin Mumu hanım @MuMu85

Süpersin. Yetiştin bana.

fantastikaaa .!.:
Ben 32 yasindayim.24 yasimdayken evlenmistim. Biri 7 biri de 2.5 yasinda iki tane oglusum var. Biz esimle birbirimize cok düskünüz. Ilk gün nasilsa simdi de öyleyiz. Birbirimiz olmadan uyuyamiyoruz, yediklerimizden zevk almiyoruz falan. Insallah bu ayriliklar son ayriliklarimiz olur

Harikasınız maşallah

fantastikaaa .!.:
Ben 98 geldim yine. Gece uyuyamadim dedeme kafam cok takildi belki ondandir. Yada belki de dünki tatli yol su elektrik olarak dönmüstür bana bilemiyorum. Aslina bakarsaniz vok umrumda da deil. Haftaya iyi bir sayi görür telafi ederim ins. Allah dermansiz dertlerden korusun bunun dermani var

Yaparsın tabi. Senin elinden bişey kaçmaz

Anka .!.:
Maşallah canım ne mutlu size.
Biz ilk gün de kavga ediyorduk hala ediyoruz hiç geçinemedik bir birimizden de vazgeçemedik. Ama zaman her şeyi götürdü artık birbirimizden kurtulsak kına yakıcaz o hale geldik

O his bana da geliyor ara ara. Yalnız değilsin. Boşver canım. Ama her şeyi tek başına yapmak zorunda değilsin. Sonuçta sen anneleriysen o da babaları.

Anka .!.:
kızlar yarışma motivasyon demişsiniz ama benim şu an hiç bir şey düzenleyecek halim de yok dermanım da yok hatta sizi aşağı çekmemek için kendimi toplayana kadar gelmeyeyim dedim. Siz kendi aranızda kura çekin ya da anlaşın. Bütün dünyanın yükünü benim omuzlarıma yüklediler sanki altında ezildikçe ezildim. Kendimi toplamak için zaman istiyorum sizden. Ama lütfen sayfanın devam etmesini istiyorsanız siz yazmayı bırakmayın.

Sen kendini bi topla. Buraları hallederiz biz. Köşene çekil bi dinlen artık. Buna güç yetmez

suukaa · 27 Kasım 2020

Selam kızlar bu ara ciddi bir motivasyon düşüklüğü yaşıyorum. Ama biraz zaman geçsin toparlarım. En düşük 71.2yi görmüştüm. Yılbaşına kadar amacım 1.2kiloyla birlikte üzerine aldıklarımı vermek. Hadi bakalım neler olacak?

Birde yarışma yapalım demişsiniz isterseniz sizin için düzenleyeyim. kimler yarışmak istiyorsa güncel kilolarıyla birlikte beni etiketlesin grubu oluşturayım.

Anka yı azcık saf dışı bırakalım

ben yarışmıcam haberiniz olsun

madamhd · 27 Kasım 2020

gulenyuzumsunsen .!.:
Olur canım .. bakana kadar şöyle yapalım.
Ben bugün bunları yedim şu ana kadar..
devamını nasıl getireyim

Kahvaltı 11:00
1,5 haş yumurta
9 zeytin
2 parça peynir
5 elma dilim fırın patates
2 etimek

13:00 1 mandalina

16:15
1 kuru biber dolması
5 yk yeşil fasulye
2 bardak ayran

yarım litre su hiç su içmemişim

Afiyet olsun canım menün güzel olmuş

belki fasülyeyi arttırabilirsin benim sebze yemeğim 8 kaşıktı mesela. Akşam ara öğün yapmak istersen 7 gibi 1 meyve varsa 2-3 ceviz ya da 10 tane fındık yiyebilirsin az yoğurt ya da kefir/ayran da içebilirsin.

madamhd · 27 Kasım 2020

suukaa .!.:
Selam kızlar bu ara ciddi bir motivasyon düşüklüğü yaşıyorum. Ama biraz zaman geçsin toparlarım. En düşük 71.2yi görmüştüm. Yılbaşına kadar amacım 1.2kiloyla birlikte üzerine aldıklarımı vermek. Hadi bakalım neler olacak?
Birde yarışma yapalım demişsiniz isterseniz sizin için düzenleyeyim. kimler yarışmak istiyorsa güncel kilolarıyla birlikte beni etiketlesin grubu oluşturayım. Anka yı azcık saf dışı bırakalım ben yarışmıcam haberiniz olsun

Yok öyle yarış başlatıp kaçmak

sende biraz gaza gelirsin işte. Ben her türlü yarışa katılırım canım. Güncel kilom 73.7

gulenyuzumsunsen · 27 Kasım 2020

madamhd .!.:
Afiyet olsun canım menün güzel olmuş belki fasülyeyi arttırabilirsin benim sebze yemeğim 8 kaşıktı mesela. Akşam ara öğün yapmak istersen 7 gibi 1 meyve varsa 2-3 ceviz ya da 10 tane fındık yiyebilirsin az yoğurt ya da kefir/ayran da içebilirsin.

Tamam canım

gulenyuzumsunsen · 27 Kasım 2020

Bende varım güncel kilom 94

suukaa

yesa · 27 Kasım 2020

Anka yokken ben de destek amaclı yazayım :)

bugun chloe tıng yaptım :)

hedef yıne 8 bın yatana kadar yapacaıgm ınsallah :)

bır de kızlar 17:00'dan sonra meyve onerılmez sız bılırsınız tabıı ama :)

Psikolojik Deliii · 27 Kasım 2020

gulenyuzumsunsen .!.:
Olur canım .. bakana kadar şöyle yapalım.
Ben bugün bunları yedim şu ana kadar..
devamını nasıl getireyim

Kahvaltı 11:00
1,5 haş yumurta
9 zeytin
2 parça peynir
5 elma dilim fırın patates
2 etimek

13:00 1 mandalina

16:15
1 kuru biber dolması
5 yk yeşil fasulye
2 bardak ayran

yarım litre su hiç su içmemişim

Canim birşey söylemek istiyorum.. bilmiyorum doğru mu yanlis mi ama yumurta çok fazla yiyosun, zayıflama sürecinde birtane yeter gibime geliyo..
Yanlışım varsa arkadaşlar söyler.

Psikolojik Deliii · 27 Kasım 2020

Bende varım

yesa · 27 Kasım 2020

Psikolojik Deliii .!.:
Canim birşey söylemek istiyorum.. bilmiyorum doğru mu yanlis mi ama yumurta çok fazla yiyosun, zayıflama sürecinde birtane yeter gibime geliyo..
Yanlışım varsa arkadaşlar söyler.

bana yumurta cok cok ıyı gelıyor 2 bıle yenır bence :) tabıı daha ıyı bılen arkadaslar yazarlar :)

Psikolojik Deliii · 27 Kasım 2020

yesa1 .!.:
bana yumurta cok cok ıyı gelıyor 2 bıle yenır bence :) tabıı daha ıyı bılen arkadaslar yazarlar :)

Doğrudur, dedim ya bilen arkadaşlar vardır.. ben hep 1tane yiyorum da, iki yenirse seve seve

Fit ve Mutlu Yaşam

Nirvana

Kilo:79.2(17 mayıs) Boy:169 Güncel: 72.0 Hedef:65

Kilo:79.2(17 mayıs) Boy:169 Güncel: 72.0 Hedef:65

Kırmızı takım❣

Kırmızı takım❣

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

...

Biz seni görmeden sevdik.Ya Resûlullah🌹

Biz seni görmeden sevdik.Ya Resûlullah🌹

...

Biz seni görmeden sevdik.Ya Resûlullah🌹

Benzer Konular