Fit ve Mutlu Yaşam

suukaa .!.:

Selam kızlar bu ara ciddi bir motivasyon düşüklüğü yaşıyorum. Ama biraz zaman geçsin toparlarım. En düşük 71.2yi görmüştüm. Yılbaşına kadar amacım 1.2kiloyla birlikte üzerine aldıklarımı vermek. Hadi bakalım neler olacak?
Birde yarışma yapalım demişsiniz isterseniz sizin için düzenleyeyim. kimler yarışmak istiyorsa güncel kilolarıyla birlikte beni etiketlesin grubu oluşturayım. Anka yı azcık saf dışı bırakalım ben yarışmıcam haberiniz olsun

Genişletmek için tıkla...

Psikolojik Deliii .!.:

Canim birşey söylemek istiyorum.. bilmiyorum doğru mu yanlis mi ama yumurta çok fazla yiyosun, zayıflama sürecinde birtane yeter gibime geliyo..
Yanlışım varsa arkadaşlar söyler.

Genişletmek için tıkla...

yesa1 .!.:

bana yumurta cok cok ıyı gelıyor 2 bıle yenır bence :) tabıı daha ıyı bılen arkadaslar yazarlar :)

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Bende ilk defa attım bişey yapmadım olduğu gibi koydum. Biyerde yemiştim buzluktan çıkmış tadı güzeldi ama şimdi sen sorunca hatırldım galiba onlar çizip de atmıştı

Keşke akşam yemeği de olsa

Komposto şekerli değilse gayet güzel afiyet olsun

Yarın tartılmayacaksın diyemi yedin tatlıyı bi kazandibi olsa da yesek

Güzel canım afiyet olsun ama adımları biraz daha arttırsan iyi olur

Oooo hurma detoksu yapar yarın sana yetişirim diyosunnnn

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Yok öyle yarış başlatıp kaçmak sende biraz gaza gelirsin işte. Ben her türlü yarışa katılırım canım. Güncel kilom 73.7

Genişletmek için tıkla...

Psikolojik Deliii .!.:

Canim birşey söylemek istiyorum.. bilmiyorum doğru mu yanlis mi ama yumurta çok fazla yiyosun, zayıflama sürecinde birtane yeter gibime geliyo..
Yanlışım varsa arkadaşlar söyler.

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Kizlar hepinizi tebrik ederim ne güzel kilolar vermissiniz
Bugünden pazartesiye kadar mutlaka eksi olmak istiyorm ben. Kendime hedef koydum.
CKbeautyandsheer var misin ortim 3 gün sıfır kaçamak pazartesi eksi. Cumaya daha büyük bi eksi?

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Ben varım.
Ama tartım yok. Pillerim gelince ancak

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Bugün evdeydim ve çok geç kalktım.
O sebeple öğle ve akşam yemeği yedim.

Öğle
Yağda 1 yumurta
1 dilim ekmek
Yarım domates
Peynir
Zeytin

Akşam
Tarhana çorbası
Bamya
Salata
Yoğurt

Gün içinde
2 türk kahvesi
Su az içebildim. Ama yatana kadar 2 ltyi bulur.
Spor yok bugün.

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

İnanılmaz kaçamak yapasım var ama Saricivcivcikcik senin motivasyonun için kaçamak yapmayacağım.

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Canim ben kendimce cumalari kendime serbest gün yaptim o gün kacamak yapiyorum.. motive edecekse sen de öyle bisey yap..
Beni cok motive ediyo hem kilo veriyo hem yiyo gibi oluyorum.. daha önce kilo verirken de uygulamıştım iyi olmuştu

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

O zaman yaparsam bi dahaki cuma yapayım. Şimdi başlayalı zaten 2 gün oldu

Genişletmek için tıkla...

Psikolojik Deliii .!.:

Canim birşey söylemek istiyorum.. bilmiyorum doğru mu yanlis mi ama yumurta çok fazla yiyosun, zayıflama sürecinde birtane yeter gibime geliyo..
Yanlışım varsa arkadaşlar söyler.

Genişletmek için tıkla...

black cat .!.:

Teşekkürler canım. İnşallah.

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

kızlar yarışma motivasyon demişsiniz ama benim şu an hiç bir şey düzenleyecek halim de yok dermanım da yok hatta sizi aşağı çekmemek için kendimi toplayana kadar gelmeyeyim dedim. Siz kendi aranızda kura çekin ya da anlaşın. Bütün dünyanın yükünü benim omuzlarıma yüklediler sanki altında ezildikçe ezildim. Kendimi toplamak için zaman istiyorum sizden. Ama lütfen sayfanın devam etmesini istiyorsanız siz yazmayı bırakmayın.

Genişletmek için tıkla...

Psikolojik Deliii .!.:

Canim birşey söylemek istiyorum.. bilmiyorum doğru mu yanlis mi ama yumurta çok fazla yiyosun, zayıflama sürecinde birtane yeter gibime geliyo..
Yanlışım varsa arkadaşlar söyler.

Genişletmek için tıkla...

CKbeautyandsheer .!.:

Bugün evdeydim ve çok geç kalktım.
O sebeple öğle ve akşam yemeği yedim.

Öğle
Yağda 1 yumurta
1 dilim ekmek
Yarım domates
Peynir
Zeytin

Akşam
Tarhana çorbası
Bamya
Salata
Yoğurt

Gün içinde
2 türk kahvesi
Su az içebildim. Ama yatana kadar 2 ltyi bulur.
Spor yok bugün.

Genişletmek için tıkla...

sero3 .!.:

Sabah ; yoğur içine meyva

ara; türk kahve kuru üzüm

Öglen; pırasa yoğurt

ara komposto

akşam ; fırında tavuk sebze, turp

bol su yürüyüş

Genişletmek için tıkla...