- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ooooo kimler gelmiş kimler gelmiş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Patates mi vardı sadece evde
Erken yemişsin sıkıntı olmaz ama acıkmazsın inşallah. Patates yiyince aşırı acıkıyorum ben
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Selam kızlar
Hastaydım gelemedim kusura bakmayın
bugün menüm
Uyanınca 1 bardak limonlu su
kahvaltı 09:00
Çavdar tost ekmeğine yapılmış beyaz peynir domatesli tost
1 fincan çay
Yarım Demet maydonoz
ara 12;00
1 fincan Türk kahvesi
öğle 14:00
Pırasa yemeği
1 kase yoğurt
akşam 17:30
1 dilim ızgara tavuk
1 tabak yağsız limonlu salata
1 bardak ayran
Şimdiye kadar 2 litre kadar su
30 dk yürüyüş
Hastaydım gelemedim kusura bakmayın
bugün menüm
Uyanınca 1 bardak limonlu su
kahvaltı 09:00
Çavdar tost ekmeğine yapılmış beyaz peynir domatesli tost
1 fincan çay
Yarım Demet maydonoz
ara 12;00
1 fincan Türk kahvesi
öğle 14:00
Pırasa yemeği
1 kase yoğurt
akşam 17:30
1 dilim ızgara tavuk
1 tabak yağsız limonlu salata
1 bardak ayran
Şimdiye kadar 2 litre kadar su
30 dk yürüyüş
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Aynı anda yazmışız afiyet olsun ve geçmiş olsun neyin vardı
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
4 küp peynir
2cay kaşığı kayısı reçeli
yeşillik
çay
ara öğün
tarçınlı türk kahvesi
Kuru üzüm ve kırılmış fındık
yesil çay
aksam
yeşillik üstüne iki kaşık kıymalı patates yemeği..
su tamamlarım İnşaAllah.
spor da Leslie yapıldı
plank ve bacak çalışcam...
cay ve kapanış olur..
1 haşlanmış yumurta
4 küp peynir
2cay kaşığı kayısı reçeli
yeşillik
çay
ara öğün
tarçınlı türk kahvesi
Kuru üzüm ve kırılmış fındık
yesil çay
aksam
yeşillik üstüne iki kaşık kıymalı patates yemeği..
su tamamlarım İnşaAllah.
spor da Leslie yapıldı
plank ve bacak çalışcam...
cay ve kapanış olur..
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Zor okudum niye bu renkle yazdın afiyet olsun
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
İyi yapmışsın nasılsın görüşmeyeliIlk günü atlatinca geliyim dedim
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Saol canım tşk ederimAynı anda yazmışız afiyet olsun ve geçmiş olsun neyin vardı
Gözüm mikrop kaptı bir kaç gündür onunla uğraşıyorum lens kullanıyorum ondan sanırım gözlüğe geçtim şimdi antibiyotik damla kullanıyorum
İşim sürekli bilgisayarda geçtiği için biraz da yordum gözlerimi
şimdi damla iyi gelmeye başladı
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
İnşallah canım teşekkür ederim
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Bende hepsini yeni hallettim. Cok sükür totomu yere koyabildim.Akşam oldu ben hala gözümü açamadım birisi gelse de yemek falan yapıversebulaşıkla dolu mutfağımı da toplasa ne güzel olur
Aksam kizartma yerine protein salata sebze tarzi besinlerle yapsaydin daha iyi olurdu cnm. Patates hem nisasta acisindan cok zengin hemde kalorili bir karbonhidrat oldugundan cabuk aciktirir. Kizartilmis olmasi da cabasi oluyor malesef.
Güzel menü, güzel spor. Sen bu ara bayagi iyisin haa masallah
Güzel menü afiyet olsun. Spor yapacak misin?
Güzel menü afiyet olsun cnm. Sporda yapmissin daha da güzel olmus.
Sabahki 4 küp peyniri 4 küp seker diye algilamadim bi an
Afiyet olsun canim.Benzer Konular
- Sabit
