- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Yarın daha güzel olsun o zaman canım
Muz ceviz yiyebilirsin. Dopamin yükseltir hem.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
Muz ceviz yiyebilirsin. Dopamin yükseltir hem.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Kahvaltı
Ortaya karışık kahvaltı yaptım... Allah ne verdiyse yemedim tabi
Ara öğün
1tane mandalina
Sonra
Yeşil Çay yanında iki tane kurabiye
Akşam
1kepce çorba
İki kaşık sebzeli bulgur
1kasik yoğurt
Salata..
Su 1.bucuk litre..
Cay
Yeşil Çay
Soda
Ve kapanış olur ..
Artık wc de sabahlarım
Ortaya karışık kahvaltı yaptım... Allah ne verdiyse yemedim tabi
Ara öğün
1tane mandalina
Sonra
Yeşil Çay yanında iki tane kurabiye
Akşam
1kepce çorba
İki kaşık sebzeli bulgur
1kasik yoğurt
Salata..
Su 1.bucuk litre..
Cay
Yeşil Çay
Soda
Ve kapanış olur ..
Artık wc de sabahlarım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
10 Aralik Menüm
Sabah 10.30 haşlanmis 1 patatesten soganlı kavurma 1 dilim ekmek peynir domates
Ara 14.00 türk kahvesi+ 2 kare cikolata
Ara 16.00 1 bardak kefir
Akşam 17.50 3 kasik kuru fasulye 3 kasik sade bulgur pilavi 1 bardak ayran biber tursusu
Su; 1 litre (yatana kadar artar)
Spor; 21 dakika leslie 5 mil
Sabah 10.30 haşlanmis 1 patatesten soganlı kavurma 1 dilim ekmek peynir domates
Ara 14.00 türk kahvesi+ 2 kare cikolata
Ara 16.00 1 bardak kefir
Akşam 17.50 3 kasik kuru fasulye 3 kasik sade bulgur pilavi 1 bardak ayran biber tursusu
Su; 1 litre (yatana kadar artar)
Spor; 21 dakika leslie 5 mil
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Ben de brazdan cay iccem sicak sicak iyi gelirŞu an kiraz sapı çayı içiyorum
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Selam kızlar
Yarını iple çekiyorum bakalım ne olacak
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Tansiyonun mu düştü canm? Suyu az mı içiyosn son günlerde?
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Sevgili Psikolojik Deliİyi yapmışsin canım..
Valla ben regl olduğumda adım atmaya üşeniyorum
Baksan aslında otururken bile hareketler var..
biz tanışmadık ben Poni
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Aaa çok geçmiş olsun canım. Benimde ağrılı oluyor ya.
Ya hemde ne sıkılmakSıkıldı çocuklar da evde valla sakinlerler inşallah bi an önce
Maşallah
Çan çin çonu merak ettim
Regl oldun mu olacak mısın anlamadım ben canım. Bırak yat niye zorluyorsun kendini. Zaten regl zamanı iki kat enerji harcıyor vücut.
Ayy çok geçmiş olsun noldu ya herkeseiçme tabii dokunuyorsa. Kafeinsiz kahveler varmış illa içecek bişeyler arıyorsan onları deneyebilirsin. Aramıyorsan boş ver su iç en güzeli zaten.
Çok geçmiş olsun canım ya
2 ıslak mendili (60lı) paketinden çıkarıp çıkarıp atmışlar 
Geçmiş olsun. Afiyet olsun menünü çok beğendimSabah bir bardak su
11:30 kahvaltı kaşar peynirli bir yumurta omlet ,domates,salatalık, tarım portakal
14:30 türk kahve 2 kuru kayısı ve incir
17:30 bir kase yayla çorba , ızgara kanat ,köz domates, kırmızı ve yeşil biber az ekmek
su , yürüyüş
regl dönemi yaklaşırken ve o dönem vücut dengen çok bozuluyo bu uzun süredir böyle alışamadım bi türlü ama direniyorumKemik ağrıları , gaz , şişkinlik, halsizlik , migren tipi baş ağrıları , bazen çarpıntı, kötü bi ruh hali ... olsan bitürlü ,olmasan bitürlü
Tam bir perşembe menüsü olmuş
Ohh afiyet olsunKahvaltı
Ortaya karışık kahvaltı yaptım... Allah ne verdiyse yemedim tabi
Ara öğün
1tane mandalina
Sonra
Yeşil Çay yanında iki tane kurabiye
Akşam
1kepce çorba
İki kaşık sebzeli bulgur
1kasik yoğurt
Salata..
Su 1.bucuk litre..
Cay
Yeşil Çay
Soda
Ve kapanış olur ..
Artık wc de sabahlarım
Kuzum fasulye de şişirir haberin olsun. Fasulye yiceksen pazartesi salı falan ye. Yarın hem regl hem fasulyeden dolayı fazla çıkabilirsin üzülme
Noldu
Çok teşekkür ederimAaa çok geçmiş olsun canım. Benimde ağrılı oluyor ya.
Ya hemde ne sıkılmak
Geçmiş olsun. Afiyet olsun menünü çok beğendim
Tam bir perşembe menüsü olmuş
Ohh afiyet olsun
Kuzum fasulye de şişirir haberin olsun. Fasulye yiceksen pazartesi salı falan ye. Yarın hem regl hem fasulyeden dolayı fazla çıkabilirsin üzülme
Noldu
sanada afiyet olsun
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Regl donemimdeyim canim bu sefer biraz agir geciriyorum nedense
Tüh ya yemek o var diye onu yedim
insallah fazla çıkmam gerci ciksam da ödem olduğunu biliyorum sonucta kacamak yapmadim sporlarimi yaptim
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
Gitmiyor git miyorrr git mi yor rrrrrAaa çok geçmiş olsun canım. Benimde ağrılı oluyor ya.
Ya hemde ne sıkılmak
Geçmiş olsun. Afiyet olsun menünü çok beğendim
Tam bir perşembe menüsü olmuş
Ohh afiyet olsun
Kuzum fasulye de şişirir haberin olsun. Fasulye yiceksen pazartesi salı falan ye. Yarın hem regl hem fasulyeden dolayı fazla çıkabilirsin üzülme
Noldu
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Ne git mi yorr kizGitmiyor git miyorrr git mi yor rrrrr
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Tabiki insanı o rahatlatıyor zaten. Sen hiç bozma. Regl bitince direk 1-2 kilo gidecekRegl donemimdeyim canim bu sefer biraz agir geciriyorum nedense
Tüh ya yemek o var diye onu yedim
Gider gi der gi derGitmiyor git miyorrr git mi yor rrrrr
Kiloları galibaNe git mi yorr kiz
Benzer Konular
- Sabit
