- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Canım kendini fazla şartladın ve stres yaptın bence. Şöyle bi hafta tartılmadan ilerle benceGünaydın kızlar. Vücudumu kitledim galiba. 70 altına inemiyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
Harika bambu/rattan sepetlerim var haaanııımmmmerak ettim sımdı napıyor
Bakabılırmıyım sevgili satıcıHarika bambu/rattan sepetlerim var haaanııımmm
Bayıldım hepsine eline emegıne saglık ne guzel isler yapmıs sın oyle becerikli hatunsun vesselamTabii ki
DM'den bilgilendirildiniz
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
Amin insallah canim hosbuldumHoşgeldinyediklerine çok dikkat eder sporunu düzenli yaparsan geldiği gibi hızlıca gider inşAllah
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
Hosbulduk canim cok tesekurler Amin insallah hayirli olurHosgeldin baslangıcın hayırlı olsun
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
çok teşekkür ederim. ne diyeceğimi bilemedim :)Bayıldım hepsine eline emegıne saglık ne guzel isler yapmıs sın oyle becerikli hatunsun vesselam
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Valla bana cidden sopa lazımValla yeni bir sistem üzerinde çalışıyorum bulursam Cumadan Cumaya gelip kendim tartıp tarılarınızı toplayacağımHaftada 1 tartılsan böyle streslere girmeyeceksin canım. Niye kitlensin hemen bi dur. 3-4 hafta aynı kiloda kalırsın durakladı deriz. Panik yapıp beynini de korkutma gülümse her şey yolunda mesajı ver
ama kaç senedir 6ları görmeyi bekliyorum Anka ya 
ondan bu heyecanım Ay benimde canıma okudular. Bi ara katıldım da. Ama çok zor bişi.Of ya kızlar sürekli takip etkinliği beğeni etkinliği diye mesaj çekiyorlar. Kendi halimde takılmak için açtım diyorum ısrar ediyorlar. Engelle engelle bitmedilerinstagram hevesimi kaçırdılar valla
Evet haklısın canım. Bi yarın diyetisyene gideyim ben. Ondan sonra da cuma sizin için tartılırım. Sonra bi daha tartılmam.
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Geçmiş olsun canım önemli birşey yoktur inşallahGünaydın ben hastayımama yinede salmak yok inşAllah
Aleykümselam Hoşgeldin canımSelamun aleykum canlar bu gun ihtibariyle bizde eve kapandikokullar kapandik zaten yilbasi tatili 2 hafta tatildi 5 haftaya cikardilar 5 hafta evdeyim yani bugun sabah tartildim 78,1 olmusum
Ama artik burdayim sizinleyim insallah
Bugun tam anlamiyla basladim yoksa daha kotu olcak butun gun evde
Insallah platesede basliycam bugun tabi 3 kucuk bucurden firsat bulursam
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
İyi akşamlar kızlar
Bugün menüm
Sabah 1 bardak limonlu su
kahvaltı 2 dilim çok tahıllı tost ekmeği ile yapılmış beyaz peynir maydanozlu domatesli tost
(yazarken yoruldum )
2 adet zeytin
1 bardak çay
ara 1 fincan Türk kahvesi
1 adet gün kurusu kayısı yarım ceviz
öğle taze fasülye 4 yemek kaşığı kadar
1 kase yoğurt
akşam 5 yemek kaşığı kadar bamya yemeği
1 kase yoğurt
şimdiye kadar 2 litre su
40 dk yürüyüş
Bugün menüm
Sabah 1 bardak limonlu su
kahvaltı 2 dilim çok tahıllı tost ekmeği ile yapılmış beyaz peynir maydanozlu domatesli tost
(yazarken yoruldum )2 adet zeytin
1 bardak çay
ara 1 fincan Türk kahvesi
1 adet gün kurusu kayısı yarım ceviz
öğle taze fasülye 4 yemek kaşığı kadar
1 kase yoğurt
akşam 5 yemek kaşığı kadar bamya yemeği
1 kase yoğurt
şimdiye kadar 2 litre su
40 dk yürüyüş
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
16 Aralik Menüm
Sabah 10.30 4 kasik haslanmis yumurta salatasi domates yer elması peynir 1 tatli kasigi fistik ezmesi
Ara 12.30 türk kahvesi+yarim elma(bitter cikiletaya batirdim
)+ yarim muz
Ara 15.00 1 bardak kefir
Aksam 17.20 1 kase çorba 2 tane biber dolması 1 kase yogurt
Spor ;1 saat tempolu yürüyüş
Su; 2 litre
Sabah 10.30 4 kasik haslanmis yumurta salatasi domates yer elması peynir 1 tatli kasigi fistik ezmesi
Ara 12.30 türk kahvesi+yarim elma(bitter cikiletaya batirdim
)+ yarim muzAra 15.00 1 bardak kefir
Aksam 17.20 1 kase çorba 2 tane biber dolması 1 kase yogurt
Spor ;1 saat tempolu yürüyüş
Su; 2 litre
Teşekk
teşekkür ederim canım sinüzüt ağrısı geçti çok şükürGeçmiş olsun canım önemli birşey yoktur inşallah
Aleykümselam Hoşgeldin canım
ürGeçmiş olsun canım önemli birşey yoktur inşallah
Aleykümselam Hoşgeldin canım
Benzer Konular
- Sabit
