- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Demek ki günlük alman gereken kaloriden az yemişsin o yüzden kaçamağın etkilememiş ya da fazla efor harcamışınKizlar ben dün gece çikolatayla süt falan ictim sabah hamur isi yedim falan. Bugün tekrar tartildim dune göre 200 gr eksiyim bu nasil oluyo bunu biri bana aciklasin cok sacma
69da takildim kaldim resmen eskiden 63 e kadar hizli verirdim sonra takilirdm noldu simdi anlamadim
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Ay o kaçamak mı? Afiyet olsungünaydın kizlar dünki menü
sabah bir yemek kaşığı elma sirkeli su
kahvaltı 9.da
bir haşlama yumurta avuç içi kadar peynir 7 tuzsuz zeytin maydonoz marul yarim domates bir tane salatalık
öğle 1 30 yoğurt 4 yemek kaşığı sebze yemeği 4 ymk kaşığı bir kepçe corba
akşam 6 da
bir but haşlama 4 yemek kaşığı yoğurt ve yağsız tuzsuz sirkeli salata
su 3ltre
spor sabah 48 dakika leslie ikindide 45 dakika leslie
(
kaçamak olarak süt pişirdim onun kaymağından azcık yedim )
HoşgeldinSelam kızlar kurallar neler? bende katılmak isterim kilo aldı başını gidiyor hep kiloluydum aslında evlilik öncesi verdim sonra geri aldım şimdi bi dur deme zamanı geldi gebelik istiyorum olana kadar versem biraz çok güzel olacak burada biraz motive olabilirim diye düşünüyorum
Ben hazırlayanım mı?3 mil leslie yaptım kızlar yoruldum valla. Şimdi öğle yemeğimi yemem lazım bi hazırlayan olsa ne güzel olurdu
bugün işteyim çalışıyorum 
Kız sen onları yemeseydin şuna ciddi bir eksi görecektin. Bugün ve yarın dikkat et. Sonra pazartesi tartıya inanamıcaksın. Dün ekstra fazla çıktın çünküKizlar ben dün gece çikolatayla süt falan ictim sabah hamur isi yedim falan. Bugün tekrar tartildim dune göre 200 gr eksiyim bu nasil oluyo bunu biri bana aciklasin cok sacma
69da takildim kaldim resmen eskiden 63 e kadar hizli verirdim sonra takilirdm noldu simdi anlamadim
Vucudun bazen sasırmaya ihtiyacı oluyor canım bu yuzden tartıda eksi gormussun durKizlar ben dün gece çikolatayla süt falan ictim sabah hamur isi yedim falan. Bugün tekrar tartildim dune göre 200 gr eksiyim bu nasil oluyo bunu biri bana aciklasin cok sacma
69da takildim kaldim resmen eskiden 63 e kadar hizli verirdim sonra takilirdm noldu simdi anlamadim
- 17 Mart 2010
- 26.588
- 68.200
- 1.123
Hayırdır inşallah
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
Tamamdır güncel kilo : 87.8Hoş geldiniz. Belli kurallarımız yok günlük menü paylaşıyoruz. Yaptığımız sporları paylaşıyoruz. Cumaları kilo bildirimi yapıyoruz. Gerisi sohbet muhabbet. Çok sıkmadan bunalmadan takılıyoruz
Cuma yine azalmış bir şekilde bildiririm inşallah
Bu hafta ben iki ana öğün şeklinde gideceğim kahvaltımı geç yapıp.
Kahvaltıda: 1 yumurta,1 dilim ekmek, peynir,domates,maydonoz,3 zeytin yedim
Ara öğünde yeşil çay yanında yarım ayva yemeyi planlıyorum
Akşam da çorba ve ton balıklı salata
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
Hoş bulduk canımAy o kaçamak mı? Afiyet olsun
Hoşgeldin
Ben hazırlayanım mı?
Kız sen onları yemeseydin şuna ciddi bir eksi görecektin. Bugün ve yarın dikkat et. Sonra pazartesi tartıya inanamıcaksın. Dün ekstra fazla çıktın çünkü
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Tamamdır canım ama önce adını mu değiştirsekTamamdır güncel kilo : 87.8
Cuma yine azalmış bir şekilde bildiririm inşallah
Bu hafta ben iki ana öğün şeklinde gideceğim kahvaltımı geç yapıp.
Kahvaltıda: 1 yumurta,1 dilim ekmek, peynir,domates,maydonoz,3 zeytin yedim
Ara öğünde yeşil çay yanında yarım ayva yemeyi planlıyorum
Akşam da çorba ve ton balıklı salata
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Kolay gelsin canım. Benim eşim de çalışıyor.Ben hazırlayanım mı?
- 17 Mart 2010
- 26.588
- 68.200
- 1.123
HoşgeldinHoş bulduk canım
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
Hoşbulduk
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Evet canim dün kacamak günümdü bilerek yedim pazartesiye kadar dikkat etcem bakalım. İnaniyorum cok güzel eksi gelcek
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
Hadi hayirlisi olsun insallah, bende artik yediklerimi azaltarak, abur cuburu keserek ve spor yaparak saglikli zayiflamaya caliscam insallahTamam canım hadi bakalım inşallah kolaylıkla sağlıkla hedefimize ulaşırız .
Ben de sıfırdan başladım bakalım 80 gün hedefim. 80 gün sonra kaç olursam bahtıma
Yoksa olmuyor karataymis baskasiymis zayiflatiyo evet ama birakinca fazlasi geri geliyo surekli yapabilecegim bi yeme aliskanligi edinmeye calisiyorum
Bilmiyorum canım genel bir his kapattım kendimi cocukların odasına çektim karartma perdelerini girdim yataga yatıyorumHayırdır inşallah
Hosgeldin baslangıcın hayırlı olsunTamamdır güncel kilo : 87.8
Cuma yine azalmış bir şekilde bildiririm inşallah
Bu hafta ben iki ana öğün şeklinde gideceğim kahvaltımı geç yapıp.
Kahvaltıda: 1 yumurta,1 dilim ekmek, peynir,domates,maydonoz,3 zeytin yedim
Ara öğünde yeşil çay yanında yarım ayva yemeyi planlıyorum
Akşam da çorba ve ton balıklı salata
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Zaten karatay vb yaşam tarzı olması lazım canım zayıflamak için yapılmıyor onlar sağlıklı yaşamak için yapılıyor ama biz olayı yanlış anlıyoruz
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
İnşirah suresi oku canım iyi gelir inşallah. Kapat kendini iyice kötü olursun
Benzer Konular
- Sabit
