- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Hoşgeldin sütlaç. Seni gördukce gözümün önüne eskiden yaptigim uzeri yanık harika firin sütlaclar geliyoHoşbulduk canım
Neyse konumuz bu degil hoşgeldin basarilar diliyorum
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
Neyse konumuz bu degil hoşgeldin basarilar diliyorum
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Afiyet olsun canim spor da eklersen daha güzel olur. yazdin da görmediysem bilmiyorum. Güzel menüTamamdır güncel kilo : 87.8
Cuma yine azalmış bir şekilde bildiririm inşallah
Bu hafta ben iki ana öğün şeklinde gideceğim kahvaltımı geç yapıp.
Kahvaltıda: 1 yumurta,1 dilim ekmek, peynir,domates,maydonoz,3 zeytin yedim
Ara öğünde yeşil çay yanında yarım ayva yemeyi planlıyorum
Akşam da çorba ve ton balıklı salata
Afiyet olsun canim güzel masallah iyi gidiyosun
Sana da afiyet olsub canim gayet iyi menün
su artsa iyi olur onu biliyosun zaten
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Serom anlasilan aksamki kacamagin kaynağı gündüz yediklerin olmuş
arkdaslarini cagirmislar yani yine
ama olsun toparlicaz durmak yok
olabilir insaniz.Afiyet olsun canim cok güzel10:30 kahvaltı azıcık yağda menemen 110 Gr,iki dilim kızarmış tam buğday ekmeği,peynir zeytin, çay.
14:00 şekersiz türk kahvesi
16:00 bir buçuk mandalina
17:30 fırında karnabahar patates uzerine yoğurt yanında 50 Gr kadar tavuk sote.
2.5 lt su,yine egzersizim hafif ama yapcam inşallah birazdan
Aksam gozume battı sadece gayet güzel
Afiyet olsun canım10:30 kahvaltı azıcık yağda menemen 110 Gr,iki dilim kızarmış tam buğday ekmeği,peynir zeytin, çay.
14:00 şekersiz türk kahvesi
16:00 bir buçuk mandalina
17:30 fırında karnabahar patates uzerine yoğurt yanında 50 Gr kadar tavuk sote.
2.5 lt su,yine egzersizim hafif ama yapcam inşallah birazdan
Afiyet olsun canım
Cıss dısında guzel canim19 Aralık
Sabah 11.30 2 dilim ekmek arasina yagsiz tost sekersiz cay
Ara 13.30 sütlü kahve 2 kare cikolata
Ara 15.00 maden suyu
Akşam 18.00 1 kase corba 1 tabak patlican yemegi 1 dilim ekmek 1bardak ayran
Aksamdan sonra cayin yaninda cıs oldu yazmiyim onu moraller bozuk
Spor leslie 5 mil 50 dakika
Su 2 litre
Evet canım bugun ıcesım gelmedi pek zorlayamadımSana da afiyet olsub canim gayet iyi menün
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Sonra da diyorsun ki takıldım durakladımHaftasonları başka bi boyuta geçiyorum ben
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Biliyorum canım. Artık 20 gün olmuştu. Bide vücudumu şaşırtmak istiyordum zaten. 6ları görünce bi zıvanadan çıkayım sonra nasıl olsa geri zıvanaya girecem
Harikasın 5 mil ne ya? Ah ahhh o çocuksuz günler ne muhteşemdi. İstediğim zaman istediğimi yapardım.19 Aralık
Sabah 11.30 2 dilim ekmek arasina yagsiz tost sekersiz cay
Ara 13.30 sütlü kahve 2 kare cikolata
Ara 15.00 maden suyu
Akşam 18.00 1 kase corba 1 tabak patlican yemegi 1 dilim ekmek 1bardak ayran
Aksamdan sonra cayin yaninda cıs oldu yazmiyim onu moraller bozuk
Spor leslie 5 mil 50 dakika
Su 2 litre
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ankaaa çok şekersin çok
sen daha şekersin Başla canım motivasyon gelmesini bekleyince anca zaman geçiyor sen harekete geç motivasyon da gelir nasılsaYa motive olamadım.. covid bitti diş ağrısı başladı.. aslında dikkat ediuorum bu akşamki ayva tatlısını saymazsam
buraya yazıyor olsaydım kesin yemeZdim..
Yarın başlıyorum o halde:) iyi ki sordunAnka
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Teşekkür ederim canimHarikasın 5 mil ne ya? Ah ahhh o çocuksuz günler ne muhteşemdi. İstediğim zaman istediğimi yapardım.
Allahim yarabbim insallah cok uslu bi cocugum olur yillarca onun peşinde koscagimi düşündükçe kendimi yeni uyanmis da yerdeki haliyi inceler gibi hissediyorum 
öyle enerjim yokAfiyet olsun güzel olmus menü de spor da canım
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
Sağol canım spor da yarın yapacağım inşallahAfiyet olsun canim spor da eklersen daha güzel olur. yazdin da görmediysem bilmiyorum. Güzel menü
Afiyet olsun canim güzel masallah iyi gidiyosun
Sana da afiyet olsub canim gayet iyi menün
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
Ahahah bu isim kötü olmuş cidden burası içinHoşgeldin sütlaç. Seni gördukce gözümün önüne eskiden yaptigim uzeri yanık harika firin sütlaclar geliyo
Neyse konumuz bu degil hoşgeldin basarilar diliyorum
hoşbulduk canım 
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Seninki yine sütlü tatlı biz başka ne isimler gördük gece gece saymiyim şimdiAhahah bu isim kötü olmuş cidden burası için
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Az geldi bana bi salata falan yapsaydın akşam
- 31 Mart 2012
- 1.012
- 2.079
- 333
Maşallah.. çok az değil mi nasıl duruyorsunuz.. tebrikler!
Sizlerede afiyet olsun kızlar teşekkür ederim güzel yorumlarınız için yarından itibaren spora devam bu hava ve regl benide etkiledi bu ay 27 sine kadar zayıflamam lazım birazda olsa bebişimin doğumgünü var süs püs yapcam :) hatta bu hafta tek öğün yapsam vücudu çıldırtsam :))
teşekkür ederim canımMaşallah canım harikasın
Benzer Konular
- Sabit
