-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
P
Daha yeni yıkandı aslında artık bıraktım kaderlerine benden fazla halı yıkamada duruyor halılarBenimkinde de süt kahve mandalina portakal gibi bilimum şeylerin izi var.
Üşenmeyelim lütfenEvet aslında salata iyi fikirama üşendim yapmaya
Bende 1 haftalık hafif beslenme uygulucam bakalım sonuç ne olacakSelam kızlar. Bugün de işteyim. Cumaya kadar tartılmama kararı aldım. Bakalım başaracak mıyım?
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Napalim valla evde devamke
netflikş 
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Valla bende aynı senin gibiyim bugün canım hiç keyfim yok geçmiş olsunSabah 11:00 1 yumurta, 2 dilim ekmek,tere, peynir,zeytğn çok az sucuk
12:30 türk kahve az kuru üzüm
17;00 3 gül böreği (küçük
18:50 yoğurt içine ananas
az su ,spor yok , bugün hep baş ağrım vardı enseden başlayanuyu kalk uyu kalk geçti gün
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Hayırlı akşamlar kızlar dünkü menüm;
Sabah:
3 zeytin
Köy peyniri
1/4 porsiyon omlet
Ara:
1 kuru incir
1 ceviz
Öğle:
1 kuru fasulye
1 tavuk but
Akşam:
1 kase mercimek çorbası
4 et köfte
2 dilim ekmek
1 bardak ayran
Ara:
1 kuru incir
1 ceviz
Ara:
1 mandalina
1 Trabzon hurması
Bugün daha spor yapamadım ama birazdan yapmayı düşünüyorum inşallah
Sabah:
3 zeytin
Köy peyniri
1/4 porsiyon omlet
Ara:
1 kuru incir
1 ceviz
Öğle:
1 kuru fasulye
1 tavuk but
Akşam:
1 kase mercimek çorbası
4 et köfte
2 dilim ekmek
1 bardak ayran
Ara:
1 kuru incir
1 ceviz
Ara:
1 mandalina
1 Trabzon hurması
Bugün daha spor yapamadım ama birazdan yapmayı düşünüyorum inşallah
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
Ara öğün : yarım ayva,fındık ve hibisküs çayı içtimgünaydın kızlar2 bardak ılık sirkeli limonlu az da ballı su ile güne başladım
Kahvaltım: peynirli biberli omlet,domates,zeytin ,1 dilim ekmek menümün devamını akşam yazarım
Spor: Leslie 2 mil ve 30 squat yaptım
Spor önce 1 küçük muz yedim
Akşam da çorba ve yoğurtlu brokoli yedim kızlar bide biraz tahin pekmez
2.5 litre su biter yatana kadar
Teşekkür ederim canım geçer inşAllah enerjimiz yerine gelirValla bende aynı senin gibiyim bugün canım hiç keyfim yok geçmiş olsun
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Afiyet olsun canim gayet güzelSelam kızlar
Bugün menüm şöyle
Kahvaltı 11:00
1 tane haşlanmış yumurta
5 adet top peynir
1 adet domates salatalık
5 zeytin 1 fincan çay
Ara 15:00
1 fincan Türk kahvesi
18:30
5 yemek kaşığı mantarlı tavuk sote
2 yemek kaşığı yoğurt
1,5 litre su
Spor yok
Afiyet olsun canim güzeL menü
Dengeli olmus canim menü de spor da güzelAra öğün : yarım ayva,fındık ve hibisküs çayı içtim
Spor: Leslie 2 mil ve 30 squat yaptım
Spor önce 1 küçük muz yedim
Akşam da çorba ve yoğurtlu brokoli yedim kızlar bide biraz tahin pekmez
2.5 litre su biter yatana kadar
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Benzer Konular
- Sabit
