-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit ve Mutlu Yaşam
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Hoşgeldin canımMerhaba herkese ,kaçak geldi kızlar fena yiyorum tartılmaya bile korkuyorum
Sizlerde durum nasıl ? Bi bakayım kim ne kadar vermiş gaza geleyim
yemenin sonu yok maalesef hadi gel artık başla 
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Yine börek yemişsin amaSabah 11:00 1 yumurta, 2 dilim ekmek,tere, peynir,zeytğn çok az sucuk
12:30 türk kahve az kuru üzüm
17;00 3 gül böreği (küçük
18:50 yoğurt içine ananas
az su ,spor yok , bugün hep baş ağrım vardı enseden başlayanuyu kalk uyu kalk geçti gün
Menün güzel canım afiyet olsunSelam kızlar
Bugün menüm şöyle
Kahvaltı 11:00
1 tane haşlanmış yumurta
5 adet top peynir
1 adet domates salatalık
5 zeytin 1 fincan çay
Ara 15:00
1 fincan Türk kahvesi
18:30
5 yemek kaşığı mantarlı tavuk sote
2 yemek kaşığı yoğurt
1,5 litre su
Spor yok
Kahvaltın az olmuş canım onun dışında güzel. Birde menü saatlerini yazarsan daha iyi olur. En son kaçta yedin yemek araları ne kadar onu da görmek lazım yorumlarken.
Çok az olmuş menün bi anda bu kadar kısma lütfen. Açlık krizlerin daha çok olur ve erken pes edersin. O tahin pekmezi sabah yesen olurdu meselaAra öğün : yarım ayva,fındık ve hibisküs çayı içtim
Spor: Leslie 2 mil ve 30 squat yaptım
Spor önce 1 küçük muz yedim
Akşam da çorba ve yoğurtlu brokoli yedim kızlar bide biraz tahin pekmez
2.5 litre su biter yatana kadar
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
20 Aralık Pazar
Kahvaltı 11.00
Ara 14.30 (leblebileri kızımla beraber yedim. Bardaktaki de sütlü kahve)
Akşam 18.45
Spor 40 dk tempolu yürüyüş
30 dk leslie boosted
Kahvaltı 11.00
Ara 14.30 (leblebileri kızımla beraber yedim. Bardaktaki de sütlü kahve)
Akşam 18.45
Spor 40 dk tempolu yürüyüş
30 dk leslie boosted
Eklentiler
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Afiyet olsun canim güzel
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Kizlar masallah menüleriniz ne kadar güzel ya sizi görünce kendimden utandim valla.
Cok iyi canim
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.808
- 798
Ne yedin ki canımKizlar masallah menüleriniz ne kadar güzel ya sizi görünce kendimden utandim valla.
Cok iyi canim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 598
Hic söylemiyim ama bugün olmadi yani. Tek tesellim aksam 5te yedim en azindan cok geçe kalmadimNe yedin ki canım
İnşallah telafi edicem
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
Tamam canım teşekkürlerYine börek yemişsin ama
Menün güzel canım afiyet olsun
Kahvaltın az olmuş canım onun dışında güzel. Birde menü saatlerini yazarsan daha iyi olur. En son kaçta yedin yemek araları ne kadar onu da görmek lazım yorumlarken.
Çok az olmuş menün bi anda bu kadar kısma lütfen. Açlık krizlerin daha çok olur ve erken pes edersin. O tahin pekmezi sabah yesen olurdu mesela
Açlık olmadı öyle
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
Canım ben acıktıkça yiyorum en az 3 saat oluyor ama
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Bitti zaten şükür ,uzun bi süre yapmam artıkYine börek yemişsin ama
Menün güzel canım afiyet olsun
Kahvaltın az olmuş canım onun dışında güzel. Birde menü saatlerini yazarsan daha iyi olur. En son kaçta yedin yemek araları ne kadar onu da görmek lazım yorumlarken.
Çok az olmuş menün bi anda bu kadar kısma lütfen. Açlık krizlerin daha çok olur ve erken pes edersin. O tahin pekmezi sabah yesen olurdu mesela
- 10 Nisan 2017
- 2.424
- 13.597
- 208
- 29
Sabah 10:30 bir buçuk haşlanmış yumurta peynir zeytin bir dilim kızarmış ekmek
Öğlen 14:30 şekersiz türk kahvesi
Yanında bı kaç yaban mersini iki fındık
Akşam yoğurtlu bezelyeli mısırlı tavuk salatası.
2.5 3 lt yakın su, bölgesel egzersiz
Sayfayı yakından takip ediyorum ama alintilama yapamıyorum beni mazur görün kızlar hepiniz harikasınız menuleriniz çok güzel bana da fikir oluyor herkese bol eksiler inşallah
Öğlen 14:30 şekersiz türk kahvesi
Yanında bı kaç yaban mersini iki fındık
Akşam yoğurtlu bezelyeli mısırlı tavuk salatası.
2.5 3 lt yakın su, bölgesel egzersiz
Sayfayı yakından takip ediyorum ama alintilama yapamıyorum beni mazur görün kızlar hepiniz harikasınız menuleriniz çok güzel bana da fikir oluyor herkese bol eksiler inşallah
sağol canım benim rabbim herkese şifa versin inşallah
Amin cümlemize inşallah canım
Benzer Konular
- Sabit
