• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
hos buldum canım sizin motive etmenize daha fazla dayanmdm geldim 😂
Peki madem iyi yaptın 💕
Yok ya sevenin çok 💕💕
Anka diyor herkes başka bişey demiyor 🥰🥰
Senin kilon kac de bakem Allahtan umut kesilmez :KK70:

Burdaa :KK3:
Cuma 67.8 idi.
Senin kaç?
 
Sabah 11:30 kepek dilim ekmeğe tost,2 mandalina

13;30 türk kahve 3 dut kurusu

Lesli öncesi küçük muz üzeri şekersiz fıstık ezmesi

17;30 bir tabak yoğurtlu makarna

az su ( son günlerde yine su içemiyorum :( ıspanakda pişirdim ama makarnayı yedim yatmadan yürürüm biraz olmadı :)
 
tamam ortak sen 69 kilo musun
Evet :KK42: sen?
Peki madem iyi yaptın 💕

Yok ya sevenin çok 💕💕
Anka diyor herkes başka bişey demiyor 🥰🥰

Cuma 67.8 idi.
Senin kaç?
69.3 canim denicem bence imkansiz degil olabilitesi var 🤔
Sabah 11:30 kepek dilim ekmeğe tost,2 mandalina

13;30 türk kahve 3 dut kurusu

Lesli öncesi küçük muz üzeri şekersiz fıstık ezmesi

17;30 bir tabak yoğurtlu makarna

az su ( son günlerde yine su içemiyorum :KK43: ıspanakda pişirdim ama makarnayı yedim yatmadan yürürüm biraz olmadı :)
Canim makarna bi tabak olmayaymis iyiymis ama olsun. Leslie ne kadar yaptin?
 
İyi akşamlar herkese 🥰☺️
Sabah 2 bardak ılık sirkeli su
Kahvaltı: Yoğurt,yulaf,elma,tarçın
Öğle: peynirli kepekli ekmeğe tost, domates
Ara öğün : Türk kahvesi ,kuru erik,badem
Akşam : çorba,haşlanmış fasülyeli salata az da makarna 🤔
Su :2litre
Spor yok😞
 
diyetisyene gidip profesyonel yardım alsam mi sizce çünkü çok kilo verdim artık veremyrm kortizona bağlı tek umudum sizler ve diyetsyen tam herşeyi birakydum snra buraya gldm düşünmeden öylece nsl oldu anlmdm :KK64:
Plato evresine mi girdin yoksa motivasyonun mu yok?
 
Back
X