- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
bız burda kendı kendımızı oyle motıve edıyoruz kı buraya takıla takıla gorursun zaten
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2014
- 3.508
- 3.431
- 168
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Merhaba hoşgeldin
. Her gün bildirim veriyoruz. Daha iyi bir şekilde motive olmamızı sağlıyor. Spor programında neler var?
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Ayva göbek için mekik birebir tatlım. Ama eritmesi zor ayvayı.ya su ara kafaya taktıgım ayva gobegim gitmiyor bi turlu
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
ahahahaha cerrahi güzelleriAllah sabır versin o zaman. İspirliler için ne derler bilirsin.
Birden koşup hemen yorulma tatlım. Şimdilik bu tempo çok iyi. 2 hafta sonra başka egzersizler de ekleriz.
Topic sahibinin işi var acaba ondan mı?
En soldaki sln71
yok anam yok bu kadar olmasa da olur pantolona sıgamayız ahahah
- 18 Aralık 2014
- 752
- 772
- 138
Allah sabır versin o zaman. İspirliler için ne derler bilirsin.
Birden koşup hemen yorulma tatlım. Şimdilik bu tempo çok iyi. 2 hafta sonra başka egzersizler de ekleriz.
Topic sahibinin işi var acaba ondan mı?
En soldaki sln71
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
mekik tatlım uzun vadedeya su ara kafaya taktıgım ayva gobegim gitmiyor bi turlu
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Trambolin on numara bir egzersiz.
Tüm vücudu çalıştırıyor ayrıca eğlenceli. Neler yaptıysan bildirim verebilir ve aramıza katılabilirsin.
- 4 Temmuz 2014
- 3.508
- 3.431
- 168
yapıyorumda gitmiyor kiloda versem hep orda simdiye six pack cıkması lazımdı
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Bot 45 numara ablam
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Bende de var ama rahatsız değilim, seviyorum kendilerini. Kaç kgsun? Boyun kaç?yapıyorumda gitmiyor kiloda versem hep orda simdiye six pack cıkması lazımdı
- 2 Kasım 2014
- 2.308
- 2.370
- 168
hoşbulduk :)Merhaba hoşgeldin
ilk sayfada yayınladığınız squatı yapıcam.
yanında da 6 tane egzersiz programım vardı çok eskiden uyguladığım onları yapmayı düşünüyorum ve trambolinde power jump yapıcam :)
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- 18 Aralık 2014
- 752
- 772
- 138
- 2 Kasım 2014
- 2.308
- 2.370
- 168
inşallah uyucam bende sizebız burda kendı kendımızı oyle motıve edıyoruz kı buraya takıla takıla gorursun zaten
- 2 Kasım 2014
- 2.308
- 2.370
- 168
tamam teşekkür ederim :)Trambolin on numara bir egzersiz.
- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
uyucaksın tabıkııııinşallah uyucam bende size
- 28 Şubat 2012
- 12.341
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.708
- 598
Rica ederim tekrardan hoşgeldin.
- 18 Aralık 2014
- 752
- 772
- 138
Neli olsun tatlım