fitim fitsin fit (squat)

tatlibikiz · 30 Ocak 2015

[QUOThosgeldin
, post: 39151377, member: 637418"]Kızlaaar. Beni de alır mısınız aranıza? :)

tatlibikiz beni biliyor azıcık. Jilliana devam edememiştim ama bu şekilde hareketlerde devamlılık sağlayabilirim diye umuyorum. :KK71:

Sayfa 58 deyim. Hala okuyorum ama saat geç olmuş bitiremem bu gece de yazayım dedim yine de. Bugün boş geçmesin 50'den başlayayım ben. :KK53:

Öpüyorum hepinizi! :KK68:

[/QUOTE]
Canm hosgeldin:)
Tabiki katilabilirsin

Ben biliyorum ama sen yine de boy kilo yaş yaz :)

melekes · 30 Ocak 2015

catlaw .!.:
Kızlaaar. Beni de alır mısınız aranıza? :)

tatlibikiz beni biliyor azıcık. Jilliana devam edememiştim ama bu şekilde hareketlerde devamlılık sağlayabilirim diye umuyorum.

Sayfa 58 deyim. Hala okuyorum ama saat geç olmuş bitiremem bu gece de yazayım dedim yine de. Bugün boş geçmesin 50'den başlayayım ben.

Öpüyorum hepinizi!

hoşgeldinnn :KK36:

archangelus · 30 Ocak 2015

squat onceki ve sonraki hallerinde degişim olanlar paylasabilirde aslında o ablalar gibi nü degil tabi :KK45:

Vernalagnia · 30 Ocak 2015

tatlibikiz .!.:
Canm hosgeldin:)
Tabiki katilabilirsin
Ben biliyorum ama sen yine de boy kilo yaş yaz :)

melekes .!.:
hoşgeldinnn

Ay çok sevindirik oldum, sıcacık bir karşılama. :KK19:

Boy: 1,62
Kilo: 55.7
Yaş: 22

Göbek, basen, bacak. Allah ne verdiyse sıkıntılı demiyim de bel iyi sayılır. :KK53:

Bi de 6 kilo falan versem on numara olacak. :)

tatlibikiz · 30 Ocak 2015

catlaw .!.:
Ay çok sevindirik oldum, sıcacık bir karşılama.

Boy: 1,62
Kilo: 55.7
Yaş: 22

Göbek, basen, bacak. Allah ne verdiyse sıkıntılı demiyim de bel iyi sayılır. Bi de 6 kilo falan versem on numara olacak. :)

Verirsin kuzum verirsin :KK66:

)
Bugun spor yaptin mi bakalmm

Vernalagnia · 30 Ocak 2015

tatlibikiz .!.:
Verirsin kuzum verirsin)
Bugun spor yaptin mi bakalmm

Yok maalesef. Kendime böyle küçük hareketlerden oluşan bir program yapacağım yarın. Şimdi yatmadan 50 squat yapacağım. Gün boşa gitmesin. :)

Ama süper olmuş bu topic. Enerji, motivasyon hat safhada. Çok hoşuma gitti. :KK71:

melekes · 30 Ocak 2015

catlaw .!.:
Ay çok sevindirik oldum, sıcacık bir karşılama.

Boy: 1,62
Kilo: 55.7
Yaş: 22

Göbek, basen, bacak. Allah ne verdiyse sıkıntılı demiyim de bel iyi sayılır. Bi de 6 kilo falan versem on numara olacak. :)

aynı boydayızzz :) bende 47 kiloyum sakın o kadar aşağıya düşme ama :)
sıska duruyor sonra :KK53:

Vernalagnia · 30 Ocak 2015

melekes .!.:
aynı boydayızzz :) bende 47 kiloyum sakın o kadar aşağıya düşme ama :)
sıska duruyor sonra

Abooo neredeyse 10 kilo fark vaar. :) 50 sınırı iyidir sanki ama bir kere de 49,9 bile olsa göresim var. :KK53:

Maşallah bu arada. :) :nazar:

melekes · 30 Ocak 2015

catlaw .!.:
Abooo neredeyse 10 kilo fark vaar. :) 50 sınırı iyidir sanki ama bir kere de 49,9 bile olsa göresim var.

Maşallah bu arada. :)

bende öyle diye diye düşürdüm kilomu şimdi kemik torbası diyolar bana :110:

biraz kilo alsam diyorum bende sanki öyle diye diye psikolojim bozuldu :)
50 iyi bencede yanında da spor ohhh mis :)

archangelus · 30 Ocak 2015

tatlibikiz · 30 Ocak 2015

catlaw .!.:
Yok maalesef. Kendime böyle küçük hareketlerden oluşan bir program yapacağım yarın. Şimdi yatmadan 50 squat yapacağım. Gün boşa gitmesin. :)

Ama süper olmuş bu topic. Enerji, motivasyon hat safhada. Çok hoşuma gitti.

Oteki topigimizde motivsyon yok muydu

Cogu kisi gidince cok uzulmustum

tatlibikiz · 30 Ocak 2015

lanarey .!.:

Sonuncusu harika olmus yaaa

melekes · 30 Ocak 2015

lanarey .!.:

2 yıl sıkcaz dişimizi demek kiiiii

tatlibikiz · 30 Ocak 2015

melekes .!.:
2 yıl sıkcaz dişimizi demek kiiiii

Sıkalımm işimiz ne

Sonucu boyle olucaksa :KK8:

melekes · 30 Ocak 2015

tatlibikiz .!.:
Sıkalımm işimiz ne
Sonucu boyle olucaksa

aynen sıkacaz artık yapcak bir şey yok ama ben şu sporu düzenli yapabilsem bide ahh ahh

Vernalagnia · 30 Ocak 2015

melekes .!.:
bende öyle diye diye düşürdüm kilomu şimdi kemik torbası diyolar bana
biraz kilo alsam diyorum bende sanki öyle diye diye psikolojim bozuldu :)
50 iyi bencede yanında da spor ohhh mis :)

Bence de canım 50 iyidir. Bir iki kilo alırsın dert değil ama daha fazla da verme tabi ki :)

tatlibikiz .!.:
Oteki topigimizde motivsyon yok muydu
Cogu kisi gidince cok uzulmustum

Ay bitanem aşk olsun olur mu öyle şey ya.

Kendi adıma çok yoğun bir döneme denk geldi maalesef. Yoksa senin takımında olmaktan gayet mutluydum. Nickin gibi tatlı bi kızsın. :KK19:

Yaptım 50 squatı oh. :KK71:

melekes · 30 Ocak 2015

catlaw .!.:
Bence de canım 50 iyidir. Bir iki kilo alırsın dert değil ama daha fazla da verme tabi ki :)

Ay bitanem aşk olsun olur mu öyle şey ya. Kendi adıma çok yoğun bir döneme denk geldi maalesef. Yoksa senin takımında olmaktan gayet mutluydum. Nickin gibi tatlı bi kızsın.

Yaptım 50 squatı oh.

vermicem inşallah :)
oh o zaman sporunun ilk günü hayırlı olsunn :)

archangelus · 30 Ocak 2015

kendimi bi cekiyim dedim benim kalca almıs basını itmiş bende hep ufak ufak diyom arkadan goremeyince tabi :KK45:

tatlibikiz · 30 Ocak 2015

melekes .!.:
aynen sıkacaz artık yapcak bir şey yok ama ben şu sporu düzenli yapabilsem bide ahh ahh

Ben bugun 40popo kaldirmayla kalabildim bu saate kadar disardaydim

Ama basaricaz sadece bugunluktu

tatlibikiz · 30 Ocak 2015

catlaw .!.:
Bence de canım 50 iyidir. Bir iki kilo alırsın dert değil ama daha fazla da verme tabi ki :)

Ay bitanem aşk olsun olur mu öyle şey ya. Kendi adıma çok yoğun bir döneme denk geldi maalesef. Yoksa senin takımında olmaktan gayet mutluydum. Nickin gibi tatlı bi kızsın.

Yaptım 50 squatı oh.

Saol tatlimm
Ayaklarina beline popicigine saglik :nazar:

fitim fitsin fit (squat)

namıdiger 'asigimasikk' :)

her şerde bir hayır vardır ..

veritasaequitas

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

Nirvana

her şerde bir hayır vardır ..

Nirvana

her şerde bir hayır vardır ..

veritasaequitas

namıdiger 'asigimasikk' :)

namıdiger 'asigimasikk' :)

her şerde bir hayır vardır ..

namıdiger 'asigimasikk' :)

her şerde bir hayır vardır ..

Nirvana

her şerde bir hayır vardır ..

veritasaequitas

namıdiger 'asigimasikk' :)

namıdiger 'asigimasikk' :)