Bacaklarin mi agriyor trambolinden somra kuzumevetttt trambolin de yaptım 20 dakika, yanına da 40 squat daha yaptım yani bugün 110 squat yapmış oldum :)
trambolinden sonra squat yapmak çok zor oluyormuş onu anladımmm
evet canım hemde çok ağrıyor kalkarken zorlanıyorum zaten bacaklarım direk şişiyor zıplarken :)
Pes etmek yokkkkkkkk!!!!!!:)
ben bunu yapmaya çalışsam ortadan ayrılır heralde bacaklarımmmm
Kadin ne guzel esniyo oyl yaa..
etmedim etmedimmm aynen devam ediyorum çünkü zıplarken falan bacaklarım bildiğin taş gibi oluyor sıkamıyorum elimle kuzum
çok iyi hissediyorum öyle oluncada
Bende su misafirlikten gidiyim eve lavaboya gidym mekik squat hallediyimetmedim etmedimmm aynen devam ediyorum çünkü zıplarken falan bacaklarım bildiğin taş gibi oluyor sıkamıyorum elimle kuzum
ev kalabalik :)
yaa şu misafirlikler zor yaaaBende su misafirlikten gidiyim eve lavaboya gidym mekik squat hallediyim
benimde pazar günü kuzenimin bebeğinin 1 yaş partisi var güzel güzel yiyecekler hazırlıyorlar 
ben bunu yapmaya çalışsam ortadan ayrılır heralde bacaklarımmmm
bi deniyim hemen bakiyim yaaa :) ayrılırsa haber ederimmm
Bir de süre arttıkça nasıl olur kim bilir.kendimce bi 20şer saniye yaptım ama çok zor yaaakopcak gibi oldum
canım maşallah resimler süper. benimde göbeğim böyle düzleşse nolurduu :) benimki ayva göbek :) ama benimmde bel oyuntumm varr
valla büyük ihtimalle istemsiz olarak ayrılırım orta yerimden gibi duruyorBir de süre arttıkça nasıl olur kim bilir.
Canim hic yeme demiyorum ye ama kucuk kucuk ye hepsinden bi parca al meselayaa şu misafirlikler zor yaaa
Allah'tan tatlı sevmiyorum ama diğer yiyecekler börekler, çörekler nasıl tutucam kendimi bilmiyorummm
Aynen kuzumm tam gaz devammmcanım maşallah resimler süper. benimde göbeğim böyle düzleşse nolurduu :) benimki ayva göbek :) ama benimmde bel oyuntumm varr
yanlış resmi alıntı yapmışım ya :) burda da popi biraz dikleşmiş gibi geldi bana da süpersin tam gaz devam
öyle yapıcam tatlı inşallah yoksa sabaha kadar trambolinde zıplamak zorunda kalırım :)