- 28 Şubat 2012
- 12.345
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.709
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
Yaptığın diğer sporları da yazabilirsin.
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
bende fotograf gorcemProfilime bak lunecim
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Waoooowwbu kalkık popi ve harika vücut bir annenin öyle mi?
Helal olsun, doğumdan sonra dağılıp, anneyim ben kilo elbet olacak diyenler de örnek olsun.
şeyyy cok mutlu oldum teşekkür ederim tatlmm
- 28 Şubat 2012
- 12.345
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.709
- 598
Çok katılıyorum. Sonra yok yere göbek simit sahibi oluyoruz. Hem toplayıcılığı ile de süper ince bir bel görünüyor.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
aynen kuzum ben bu yuksek beller moda oldugundan berı gıyıyorum düşük bele hayırrr
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
profıl foton dımııCabukkk bakkk
selıncım bı anneye gore cok fıtsın kım der sana cocuk dogurdun dıye
ben bekar oldugum halde sen anne oldugun halde kalçan benden şekilli maşallah tütütüttütütütü nazar değmesinnnnnn
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Ben alışmışm zaten hic düsük bel giyemiyorum :))
- 28 Şubat 2012
- 12.345
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.709
- 598
Ben modası geçmeden depolamayı düşünüyorum. Bol bol alıyorum. Modası geçti mi hiçbir yerde bulunmuyor mübarek. Sülün gibi gösteriyor boyu daaynen kuzum ben bu yuksek beller moda oldugundan berı gıyıyorum düşük bele hayırrr
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
evet yaa bı de kısa tişörtlerleemiikemmeelll
- 29 Şubat 2012
- 61.511
- 62.450
- 898
Biz bilmiyidik sankki
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
profıl foton dımıı
selıncım bı anneye gore cok fıtsın kım der sana cocuk dogurdun dıye
ben bekar oldugum halde sen anne oldugun halde kalçan benden şekilli maşallah tütütüttütütütü nazar değmesinnnnnn
Saol tatlmm
senin kadar taş değilim ama olcamm inzallah
- 28 Şubat 2012
- 12.345
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.709
- 598
Kızlar ben 13 kilo verdim bi ara pilates de yaptım şimdi squat yapıyorum kalçam biraz dolgun olsun istiyorum bugün 5. günüm ama işe yarar mı bilemiyorum çok ağrım oldu devam edicem 1 ayda biraz etki görürsem sürekli yapıcam.
Ama asıl sorum şu,şimdi ben belimi yanlardan inceltmek istiyorum yani ayva göbekten şikayetçi değilim ama yanlardan daralmak istiyorum. Karşıdan bakıldığında belim ortada ince kalsın
Hangi hareketlerle bunu başarabilirim,sadece belimi inceltecek daraltacak bir mucize var mı sizce
Oncelikle verdigin kilo icin tebrik ederim
Bende yanlardan sikayetciydim ama carpraz mekikle bunu hallettim
Baska bi mucize var mi acaba
Mesela vileda sopasini al yukarda ellerinle tut saga sola dön
Var Shakira göstermişti bir programda. Hem etkili hem de kolay. Ayakta dik duruyorsunuz, ayaklar kapalı kollar yanda. Elinizi yan taraftan dizinize doğru indiriyorsunuz, tam bel oyuntusu katlanıyor, sonra doğrulup bu sefer diğer elle diz hizasına gelene kadar indiriyorsunuz. Hareket bir sağa bir sola 50 setler halinde yapılıyor.
- 28 Şubat 2012
- 12.345
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.709
- 598
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
saol bilgi için tatlım
baya gecmıslerdesın gozun agrımasın okumaktann :)
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
- 28 Şubat 2012
- 12.345
- En iyi cevaplar
- 1
- 23.709
- 598
Hem regl ağrımı da unutuyorum bu sayede.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
30 bedendim simdi 28 giyyorum daha alisveris yapmadım ama kardeşimin 27 beden pantolonuna da girdim