- 24 Temmuz 2013
- 1.140
- 985
- 333
- 37
Sguat yapanlara dikkat ⚠ ettim üst bacak kas ve kalın.?kısa durur ama kalın olunca
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
Yokyok boyunun da masallahi varrkısa durur ama kalın olunca
- 2 Kasım 2014
- 2.308
- 2.370
- 168
bazı kadınlar da genlerden midir nedir hiç selülit olmuyor kilolu olsalarda :) bu da onlardan olabilir bence :) pek photoshop gibi gelmedi banadaAma kilolu mankenler oluyo ya onlarda olmuyo belki bu da oyle biseydir
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 10 Temmuz 2014
- 19.709
- 17.811
- 248
Naslsn bitanembazı kadınlar da genlerden midir nedir hiç selülit olmuyor kilolu olsalarda :) bu da onlardan olabilir bence :) pek photoshop gibi gelmedi banada
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
üstünde biraz kalınlaşma oluyormuş bende öyle biliyorum ama zamanla tekrar iniyormuş sanırım kaslar alışınca
ben 3 gündür yapıyorun üstü sertleşti kalınlaştı gibi ama kaslar toparlanmaya çalışıyor diye düşündüm pek sallamadım bakalım görücez zamanla
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.406
- 248
squatı bıraksammı ki
ay umarım kalınlaşmaz tatlım ya kalın bacak uymuyor pek vücuduma :Süstünde biraz kalınlaşma oluyormuş bende öyle biliyorum ama zamanla tekrar iniyormuş sanırım kaslar alışınca
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 4 Temmuz 2014
- 3.507
- 3.412
- 168
tatlım kalınlasması icin agırlıkla uzun sure calısmak lazım
- 4 Temmuz 2014
- 3.507
- 3.412
- 168
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.406
- 248
ne bilim kuzum öyle diyorlar kaslandı gibi ya ben fit ama ince isterim ust bacak özellikle . acaba ağırlıkla mı çalıştım iç dış bacak çalıştıran iki aletle çalıştım ağırlığı artırdım azaltayım en iyisi
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
squattan sonra yürüyüş yada koşu yapınca kalınlaşma pek olamdığını duymuştum spor salonuna gidiyorsun galiba orda yürüyüş yapıp dene
eğer kalınlaşma oluyor gibi gelirse bırakırsın olmadı yada üçgen yaparsın sende la lune resmini yollamıştı ben ondan yapıyorum
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
evet ağırlıklı squat yapıyorsan o etkili olabilir
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.406
- 248
haklısın tatlım hocaya da sorayım bir daha koşuyu basta yapıyordumsquattan sonra yürüyüş yada koşu yapınca kalınlaşma pek olamdığını duymuştum spor salonuna gidiyorsun galiba orda yürüyüş yapıp dene
- 4 Temmuz 2014
- 3.507
- 3.412
- 168
resim varsa bi atsana bakalım..uzun suredir calııyorsan kaslanma yapar hem biraz kaslansın kız spor yaptıgın belli olur
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.406
- 248
ağırlıklı squat değil de ayrıca iç bacak dış bacak aletini yapıyorumevet ağırlıklı squat yapıyorsan o etkili olabilir
şu alet
çocukta hoşmuş he ekleyince farkettim
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.406
- 248
bacaklarımdan foto yok yarın çekip atayım bir bakınresim varsa bi atsana bakalım..uzun suredir calııyorsan kaslanma yapar hem biraz kaslansın kız spor yaptıgın belli olur
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
ağırlıklı squat değil de ayrıca iç bacak dış bacak aletini yapıyorum
şu alet
çocukta hoşmuş he ekleyince farkettim
evet bence de aletten önce çocuğa gözüm kaydı