hoşgeldin canımkım kıhosbulduk benıde alın aranıza
kimsin amacın ne ne tarz sporlar yaparsın bir programın var mı yoksa lune ye sor ondan program hakkında bilgi isteyebilirsin sorunlu bölgen neresi kilo sorunun var mı falan bize bunlarla gel önce
kılo sorunum yok amacım daha kıvrımlı hatlar .. 175 boy 57 kılohoşgeldin canım
boyuma gore normal 65 e kadar .. bıraz kalkık popo , kıvrımlı bel ıstıyorumm benn 
sporda duzenlı degılım nasıl baslasam neyle 
sen ne yapıyosun . sorunlu bolgen nersı boyun kac posun kac 
sana lune yardımcı olacaktır spor programı olarak o zamn onu bekle derimkılo sorunum yok amacım daha kıvrımlı hatlar .. 175 boy 57 kılo
ama squat önereceğine eminim ben kardiyo ağırlıklı sporlar yapıyorum tam squat yapmıyorum kilo vermeden başlamak istemedim sende bir program yapınca luneyle hergün bildirime bekleriz düzenli oluyor istemesende
ben leslie videosu yapıyorum birde jillian yapıyorum arada mekik kalça hareketleri falan bu aralar pilates te yapmayı düşünüyorum değiştire değiştire yapcam işte hergün bişeyler
spor güzeldir katıl bize
Haha buldum ama çok saçma geldi şimdikım kı
Vermicem vermicem diyen kız vardı ya, o da en sonunda dudaklarını böyle yapıyordu, onu çağrıştırmış bana 
ay valla oldum ama yaaa simdi bide su icmeye basladim limonlu :) tek su icemiyom boyle iciyorum en azindansüpersin işte görmek istediğimiz bildirimler senden
evet iyi yapmışsın taze zencefilli su da güzel oluyor 1.5 ltye 2 dilim taze zencefil atıp içebilirsin ekşimsi bir tat oluyor limonlu sudan biraz daha hafif tadı ama benziyor
Bunuda deneyeyim bi :) sade su icince midem bulaniyor icemiyorum. Normalde haftada 1 bardak su iciyordum :) boyle icmeye basladim yavas yavas :)evet iyi yapmışsın taze zencefilli su da güzel oluyor 1.5 ltye 2 dilim taze zencefil atıp içebilirsin ekşimsi bir tat oluyor limonlu sudan biraz daha hafif tadı ama benziyor
Kizlar lutfen bana agziniza geleni soyler misinizzz( ben squati salliyorum bu ara bacak hareketlerini falan
hatta meyveli suda yapabilirsinarkadaşım çilek elma dilimleyip atıyordu suya öyle içiyordu
ben bugün sporumu yaptım lune bugün bana işlemez kafam rahat
Canım o zaman squat +jillian. İlk sayfada pembe taytlı kızın yanında her gün yapacağımız sayı ve nasıl yapılacağına dair bir video var. Jillian diye youtube'a yazarsan level1 diye çıkan video 10 gün, level 2 diğer 10 gün, sonraki 10 gün de level 3'ü yapacaksın.kılo sorunum yok amacım daha kıvrımlı hatlar .. 175 boy 57 kılo
Bildirimlerini bekliyorum. Extra olarak istersen de mekik ve üçgen yapabilirsin.
Uv bu fena olduuuu
Aferin benim çalışkan kızımaben bugün sporumu yaptım lune bugün bana işlemez kafam rahat
Ay buda cok iyi fikirmis :)hatta meyveli suda yapabilirsinarkadaşım çilek elma dilimleyip atıyordu suya öyle içiyordu
evet iyi yapmışsın taze zencefilli su da güzel oluyor 1.5 ltye 2 dilim taze zencefil atıp içebilirsin ekşimsi bir tat oluyor limonlu sudan biraz daha hafif tadı ama benziyor
Birazdan içeceğim için kendime yol yapıyorum
Ağzına geleni saymaktan daha etkili değil mi kuzum?Uv bu fena olduuuu