fitim fitsin fit (squat)

La Lune .!.:
Waaaaw hakikaten de çok almışsın kuzum yaa.
Çorbanı içtikten sonra bekliyor musun bir 10 dk falan? Yoksa yemeğe mi geçiyorsun hemen?
Genişletmek için tıkla...

Reglim canim ramazan başindan beri daha oruca baslamadim oruc tutmaya baslasam veririm aslinda çünkü eşimle de anlastik sadece çorba salata yogurt var iftar soframizda eşim öyle yiyor iki gündür bende dikat ediyorum ama daha veremedim biraz daha kemer sıkmam lazim
 
SekerPancari71 .!.:
Reglim canim ramazan başindan beri daha oruca baslamadim oruc tutmaya baslasam veririm aslinda çünkü eşimle de anlastik sadece çorba salata yogurt var iftar soframizda eşim öyle yiyor iki gündür bende dikat ediyorum ama daha veremedim biraz daha kemer sıkmam lazim
Genişletmek için tıkla...
Canım o regl şişkinliğin de olabilir, bitince tartıl tekrar. Bende kilo sandım gerçekten.
 
La Lune .!.:
Canım o regl şişkinliğin de olabilir, bitince tartıl tekrar. Bende kilo sandım gerçekten.
Genişletmek için tıkla...

İnşallah regldendir canim kilo konusunda takintiliyim verdigim kilolari geri almak kabusum benim reglim bitsin bida rapor veriyim buraya ramazanda biraz midem küçülür pazartesi falan başlarim oruca galiba :)
 
Bildirim:
  • Isinma
  • Legs workout (10 dakika)
  • 200 bodyweight squats (14 dakika)
  • Miley cyrus workout (17 dakika)
  • 35 mekik
  • Soguma
 
Bende çamaşır topladimmm:)
Biraz güç bulursam kendimde dünya kadar ütü var onu yapıcam :$
 
Selam sportif bayanlar spor yaparken bilegimi sakatladim napmami onerirsiniz spora devam ediyim mi hareket ettirince agriyo ilac kullanmam gerekr mi
 
melekes .!.:
Bildirim:
  • Isinma
  • Legs workout (10 dakika)
  • 200 bodyweight squats (14 dakika)
  • Miley cyrus workout (17 dakika)
  • 35 mekik
  • Soguma
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK9::KK9:
cranial .!.:
Selam sportif bayanlar spor yaparken bilegimi sakatladim napmami onerirsiniz spora devam ediyim mi hareket ettirince agriyo ilac kullanmam gerekr mi
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun öncelikle, bir doktora görünün.
Sporu da bir süre bırakın. Zedelenmiş bilekle spor yapmak daha ciddi sağlık sorunlarına yol açar.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X