fitim fitsin fit (squat)

kızlar kendimi spora verdim bugün:KK70: o zaman ne olsun bildirim gelsin:KK70:
10 dk dans ısınma için öyle ortaya karışık:KK70:
40 jumping jack
30 ip atlama
60 high knee
50 normal squat
50 sumo squat
20 şer köpek işeme hareketi
30 ar arkaya tekme
30 ar yukarı tekme
30 ar yan yatıp bacakları açıp kapattım
30 yarım mekik
30 tam mekik
10 ters mekkik
20 makas hareketi
soğuma:KK15:
 
Ay o kadar şey yazdim gitmedi yaa
İyiyim bitanem kapkara oldum iyce :KK70:
Aşkım iyi ol En iyisini hakediysun sen
Sagol bitanem brnim cok tesekkur ederim:) esmer guzeli olmussun valla bayildim ben gorunce:)
Slm fistiklar annemlerdeyim bende burdan da iftara kvdemlere gidcez yazdiklarinizi okudum tatlilar adaşim hoşgeldin canim özledim gitme bida tatlişim kardeşin içinde koyarim askim foto hem selin de görmemisti oda bakar :KK66: kiz melekes bi ara bende sürüyodum yüzüme koluma hem tenim açılsın diye hemde tüy sararsin diye ama uzatiyo killari diye okudum bida sürmedim :KK70: diğer fistiklar hepinizi öpüyorum ♡♥♥♥♥♡♡♡♡♥
Bende ozledim adasimm ozlenmezmi ya ne kadar zaman gecirdik ebbusuda ozledimmm op onu benim icin:)
kızlar kendimi spora verdim bugün:KK70: o zaman ne olsun bildirim gelsin:KK70:
10 dk dans ısınma için öyle ortaya karışık:KK70:
40 jumping jack
30 ip atlama
60 high knee
50 normal squat
50 sumo squat
20 şer köpek işeme hareketi
30 ar arkaya tekme
30 ar yukarı tekme
30 ar yan yatıp bacakları açıp kapattım
30 yarım mekik
30 tam mekik
10 ters mekkik
20 makas hareketi
soğuma:KK15:

Masallah deadimm sana :)
 
Sagol bitanem brnim cok tesekkur ederim:) esmer guzeli olmussun valla bayildim ben gorunce:)

Bende ozledim adasimm ozlenmezmi ya ne kadar zaman gecirdik ebbusuda ozledimmm op onu benim icin:)


Masallah deadimm sana :)
kzı canım sıkıldı dedim biraz spor iyi gelir ne zamandır yapamıyorum sağol balımmm:KK60::KK60:

rihanna gibi mi oldun kuzum :KK70:
yerli rihanna :KK70::KK70: fıstık olmuş ya esmer esmer:cool:
 
kızlar kendimi spora verdim bugün:KK70: o zaman ne olsun bildirim gelsin:KK70:
10 dk dans ısınma için öyle ortaya karışık:KK70:
40 jumping jack
30 ip atlama
60 high knee
50 normal squat
50 sumo squat
20 şer köpek işeme hareketi
30 ar arkaya tekme
30 ar yukarı tekme
30 ar yan yatıp bacakları açıp kapattım
30 yarım mekik
30 tam mekik
10 ters mekkik
20 makas hareketi
soğuma:KK15:
Oyfff süper bi donus yaptinn"))
rihanna gibi mi oldun kuzum :KK70:
Aynen bi de yeşil lens takiyom ya ben :D
 
Oyfff süper bi donus yaptinn"))

Aynen bi de yeşil lens takiyom ya ben :KK70:
sağol fıstığım:KK68: tatlıbikız havuza girerken çıkarıyorsun değil mi lensleri :oops: ben bayadır lenslerimi takmıyorum benimki dereceli hemde ama gözüm kızarıyordu son zamanlarda takınca şimdide numarası değişti galiba önce doktora gitmem lazım senin gözlerinde kızarıyor mu acaba çok sık takıyor musun yoksa canın isteyince falan arada mı takıyorsun:cool:
 
sağol fıstığım:KK68: tatlıbikız havuza girerken çıkarıyorsun değil mi lensleri :oops: ben bayadır lenslerimi takmıyorum benimki dereceli hemde ama gözüm kızarıyordu son zamanlarda takınca şimdide numarası değişti galiba önce doktora gitmem lazım senin gözlerinde kızarıyor mu acaba çok sık takıyor musun yoksa canın isteyince falan arada mı takıyorsun:cool:
Yok askm cikarmiyorum:KK17: çünkü hiçbi sey göremiyorum. .
Bi de gün boyu takarim 1 kere mikrop kaptım sadece.. havuzda da dalınca gözümü açamıyorum tek sorun o bi de çok su sicramamasina dikkat ediyorum çünkü kuruyo resmen gözümde..:KK17:
 
Dead bebegim bu hasta halin mi? Harika bildirim vermissin. Cok gecmis olsun umarim iyilesirsin.
 
Ahahahahah :KK70: ben de alcaktim tuy sarartici deniz havuz suyundan mi ne hemen çıkıyo tüyler ......En Büyük KK almiyim mi şimdi zaten zenci gibi oldum ;D

Ben öyleyim kız sulardan dolayi tüylerim hemen çıktı ama bronzlaşınca almadım duruyolar öyle :KK70:
Alma alma :D allahim o goruntu o kadar komiktiki kuzenim yerlere yatti gulmekten yaaaaa
 
Hosbuldum hayatimmm.. Iyiyim cok sukur sen nasilsin?


Donucem insallah lunecim spora basladim zaten ama yuklenmiyorum cok hamlamisim zaten ama birakmiyorum artik.. Bense sizleri cok ozledim lunem.. Iyi geldi kendimi dinlemek bana yeni kendine geliyorum desem yeri..
Kuzum benimmmm bende iyiyim cok sukur seni aramizda gordugumuzde daha da iyi olucaz bebegimmm
 
Bende başlayacağım ama neye nasıl başlayacağım bilmiyorum.Yardımcı olan var mı ?
 
Back
X