FOCUS T25 workout

CallanPinckney · 20 Mart 2015

Evet kızlar artık bu başlığın açılma zamanı çoktan gelmişti.
Günde sadece 25 dakika ile mükemmel sonuçlar alınan bir program.
T25 yapanlar,birlikte yürüyelim bu yolda!
işte bir kaç sonuç:

CallanPinckney · 20 Mart 2015

benim bu 1. haftam
bugun cardio ve lower focus günümdü,ölçülerimi aldım bu hafta..
bu arada boyum 163,t25teki tania ile aynı boydayım..yani bu kadının fiziği benim nirvanam olacak sanırım :)) tanianın kilosu 57imiş,benim hedef kilom 55(şuan 59 kg'ım)
bakalım inşallah güzel sonuçlar görürüz:))

--Naz · 20 Mart 2015

Hayırlı olsun başlığın canım. T25 ciler artsın bakalım=)

CallanPinckney · 20 Mart 2015

--Naz .!.:
Hayırlı olsun başlığın canım. T25 ciler artsın bakalım=)

sağol nazcım,jilliandan sonra seni t25e bekliyorum :))

--Naz · 20 Mart 2015

CallanPinckney .!.:
sağol nazcım,jilliandan sonra seni t25e bekliyorum :))

Bu akşam net kararımı vereceğim focusta çok cezbedici amannnn karar vermek ne zor

CallanPinckney · 20 Mart 2015

theMONARCH · 21 Mart 2015

video su yok mu bunun ki Bide ölçüler i nasıl alıuoruzz ben spora başlarken oylesıne bı ölçü aldım ama neresi ne tam bılmeden soyle ölctüm. Basen neresi bilmiyorum ..
günde 25 dk hiç bişey değil
62,7
Bacak sağ sol 60
Poponun en geniş yeri 101
göbeğin en kalın yeri 89
Göbek üstü 85
Belin en ince yeri 75
Gögüs 95

CallanPinckney · 21 Mart 2015

theMONARCH .!.:
video su yok mu bunun ki Bide ölçüler i nasıl alıuoruzz ben spora başlarken oylesıne bı ölçü aldım ama neresi ne tam bılmeden soyle ölctüm. Basen neresi bilmiyorum ..
günde 25 dk hiç bişey değil
62,7
Bacak sağ sol 60
Poponun en geniş yeri 101
göbeğin en kalın yeri 89
Göbek üstü 85
Belin en ince yeri 75
Gögüs 95

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...els-30day-kursuna-katilmak-isteyenler.781557/
canım ilk sayfada arkadaş ölçülerin nerelerden alınacağını ayrıntılı anlatmış
sadece iç bacak ölçüsü yanlış,iç bacak üst bacağın yani uyluğun en kalın yerinden alınır

CallanPinckney · 21 Mart 2015

theMONARCH .!.:
video su yok mu bunun ki Bide ölçüler i nasıl alıuoruzz ben spora başlarken oylesıne bı ölçü aldım ama neresi ne tam bılmeden soyle ölctüm. Basen neresi bilmiyorum ..
günde 25 dk hiç bişey değil
62,7
Bacak sağ sol 60
Poponun en geniş yeri 101
göbeğin en kalın yeri 89
Göbek üstü 85
Belin en ince yeri 75
Gögüs 95

ölçülerimiz neredeyse aynı benim alt taraf biraz daha zayıf
t25le çok iyi sonuçlar alacağız inşallah

CallanPinckney · 21 Mart 2015

benim çarşamba günkü ölçülerim
kg.59,8
bel:76
göbek:82
kalça:96
basen:92
sağ iç bacak:54 sol:56,5

CallanPinckney · 21 Mart 2015

tania gibi olmak istiyorum

CallanPinckney · 21 Mart 2015

adelia · 21 Mart 2015

ben bu videoları indiricek link bulamadıgım icin baslayamadım banada yardımcı olursanız aranıza katılırım

CallanPinckney · 22 Mart 2015

adelia .!.:
ben bu videoları indiricek link bulamadıgım icin baslayamadım banada yardımcı olursanız aranıza katılırım

canım ya torentten indirebilirsin(yaklaşık 1 saatte,tabi internet hızına da bağlı) ya da google a T25 indir yazdığında indirme dosyaları çıkıyor ama onlar 2 günde filan iniyor
bilgisayardan iyi anlayan birinden yardım almak en iyisi,ben böyle yapmıştım

CallanPinckney · 22 Mart 2015

bugun strech günü

Semipermeable · 23 Mart 2015

günaydın bebetolar,

valla callan benim yapamadığımı yaptı. başlık vs uğraşamam diye birilerinin açmasını bekliyordum. benim aslında bu 5. haftam olacaktı ama bazı sebeplerden ötürü baştan aldım şuan 3. haftamdayım.

mutluyum huzurluyum :)

Semipermeable · 23 Mart 2015

t25 ile karı koca kilo verdi bunlar :):):) kocası 41 yasında tania da öyle. yani vakit dövünme ağlama vakti değil, hareket vakti kızlaaar

CallanPinckney · 23 Mart 2015

Semipermeable .!.:
t25 ile karı koca kilo verdi bunlar :):):) kocası 41 yasında tania da öyle. yani vakit dövünme ağlama vakti değil, hareket vakti kızlaaar

çok çıtır gösteriyorlar gerçekten..işte sporun etkisi

CallanPinckney · 23 Mart 2015

Semipermeable .!.:
günaydın bebetolar,

valla callan benim yapamadığımı yaptı. başlık vs uğraşamam diye birilerinin açmasını bekliyordum. benim aslında bu 5. haftam olacaktı ama bazı sebeplerden ötürü baştan aldım şuan 3. haftamdayım.

mutluyum huzurluyum :)

semicim sen alfa programında mısın,sanki betaya geçmişsin :))

Semipermeable · 23 Mart 2015

CallanPinckney .!.:
semicim sen alfa programında mısın,sanki betaya geçmişsin :))

yok bebeğim, alfadayım. 1 hafta adet oldum 5 gun full yapamadım, bir haftada kardeslerımın sıanvları annemın donusu derken eksık dıye geri aldım. hem sen de bana yetısmıs olursun diyede kasmadım:)

FOCUS T25 workout

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Adım adım bikiniye hazırım =)

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Adım adım bikiniye hazırım =)

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

Popüler Üye

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

Benzer Konular