- Konu Sahibi Beratinannesii
-
- #81
Uzman yardımı derken diyetisyen den bahsedyosnz galiba buzamana kadr 2 3 kere gittim ama hicbirsey elde edemedim evet 40 kilo baya fazla birde bi zaafim var çay içerken asla boş içmiyorum mutlaka tatlı türden olucak
Allah yardimcin olsun cnm acil diyetisyene git bence.Evet bunu söylemekten çekiniyorum ama kendime itiraf edemesemde galiba benim gözüm aç neden böyle oluyor anlamiyorum 26 yaşında 1.66 boy 101 kilodayim bu halimden tabikide memnun değilim kendi hakkım olan yemeği yiyorum aslında midem gerçekten doluyor ama kalan yemek olunca gözüm ye ye diye ısrar ediyor bunu nasıl yenebilirim ne yapabilirim bu halde hayatta kilo veremem ben tam 40 kilo vermem lazım lütfen yardımcın olun ve bunuda anladım kilom yüzünde 19 aydır hamile kalamiyormusum nasıl baş edicem modeme bakılırsa evet doymuş halde ama bakınca yiyesim geliyor
Ama evde de YouTube.dan bircok video bulup o sporlari duzenli yapabilirsinizSpordan kastiniz ben yürüyüş ve ev isi dışında pek yapacak bir spor malesef yok imkanim yok
Ben de sirf tatlilar yuzunden cayi biraktim sayilir. Gunde bir defa sabahlari 1 kuru incirle icerim o kadarBen de çay yanına abur cubur severim. Suan diyetteyim. Bitter çikolata bir parça veya biraz fıstık, biraz patlamış mısır gibi şeyler yiyorum.
Evet bunu söylemekten çekiniyorum ama kendime itiraf edemesemde galiba benim gözüm aç neden böyle oluyor anlamiyorum 26 yaşında 1.66 boy 101 kilodayim bu halimden tabikide memnun değilim kendi hakkım olan yemeği yiyorum aslında midem gerçekten doluyor ama kalan yemek olunca gözüm ye ye diye ısrar ediyor bunu nasıl yenebilirim ne yapabilirim bu halde hayatta kilo veremem ben tam 40 kilo vermem lazım lütfen yardımcın olun ve bunuda anladım kilom yüzünde 19 aydır hamile kalamiyormusum nasıl baş edicem modeme bakılırsa evet doymuş halde ama bakınca yiyesim geliyor
O yüzden başka ugraslar bulmak lazım dıkış nakıs ıs guc brn artık ne zaman atıstırmak ıcın ayaklansam spor aletıne cıkıyorm kı fark ettım ne kadar cok ayaklanıyormusum yemek içinYemek yemeyi bir hobi haline getirmişsiniz önce kafanızdan bunu atmalısınız yemeği az az sadece sağlığım için yemeliyim fazlası beni fazlalaştırırır diye düşünün bunu kafanıza yerleştirin yoksa istediğiniz diyete başlayın o diyet bozulur ve o kilolar tekrar alınır.. zaten mide 3 günde alışıyor az yemeye
O yüzden başka ugraslar bulmak lazım dıkış nakıs ıs guc brn artık ne zaman atıstırmak ıcın ayaklansam spor aletıne cıkıyorm kı fark ettım ne kadar cok ayaklanıyormusum yemek için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?