• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

gamzedd'nin diyet günlüğü..

valla menülerin süper çok beyendim.
zaten şu menün dışına çıkmasak herşey daha kolay olcak..:34:
bu arda sen kimseyi kafana takma..
kıskançlık diyorum başkada bişe demiyorum...:4:

2 gündür kaçamak yapmıyorum maşallah bana:) ama her an 3ü 1 arada içip kaçamak yapabilirim çünkü benim bas ağrımı en guzel o kesiyo ve sabahtan beri bas ağrısından ölüyorum
 
2 gündür kaçamak yapmıyorum maşallah bana:) ama her an 3ü 1 arada içip kaçamak yapabilirim çünkü benim bas ağrımı en guzel o kesiyo ve sabahtan beri bas ağrısından ölüyorum

bir minoset üstünede bir kahve
baş ağrısına birebir
bir migrenli olarak tavsiye ederim çok etkili
 
bir minoset üstünede bir kahve
baş ağrısına birebir
bir migrenli olarak tavsiye ederim çok etkili

Valla canım bütün gün bilgisayar başında oturmaktan gözlük falan yetmiyo o kadar başım ağrıyo ki bazen. Sabahtan akşama kadar yaz yaz yaz:( İlaç falan etkilemiyo beni pek bana da en güzel gelen 3ü 1 arada :)
 
Valla canım bütün gün bilgisayar başında oturmaktan gözlük falan yetmiyo o kadar başım ağrıyo ki bazen. Sabahtan akşama kadar yaz yaz yaz:( İlaç falan etkilemiyo beni pek bana da en güzel gelen 3ü 1 arada :)

kız 3 ü 1 arada görünce sen geliyosun valla aklıma :)

Aynen canım valla ziyafet oluyo hep bizde de ben diyetteyken. Bende şöyle birşey var bir de 16 yaşında 175 boyunda 50 kilo bir kardeşim var iğrençliğe bakar mısın ya
kıskanma kız kardeşini :57: hahahaha
Ohoooo bakıyorum da herkes beni unutmuş valla 2 günde ilgililer umarım üzerlerine alınırlar :)

*Sabah
Tuzsuz diyet ekmeği ile tost, 1 fincan şekersiz açık çay

*Ara
Sade türk kahvesi

*Öğlen
Kaşarlı domatesli kepekli tost, portakal suyu

*Ara
1 fincan nescafe, 1 mandalin

*Akşam
Tavuk ızgara, 1 kaşık yoğurt, çok az da yağsız salata

geldim geldim. ilgili merci olarak. tatalım takdırlıksın. neye yorum yapıym. :1::46:
*Sabah
Tuzsuz diyet ekmegi ile tost ve 1 fincan sekersiz çay

*Ara
Sekersiz turk kahvesi

*Öğlen
6 yemek kasığı kabak, 2dilim kepekli ekmek

*Ara
2 adet mandalina

35 dakika kardiyo yaptım ve 300 kalori yaktım

*Aksam
1 kase çorba, ızgara biftek
:42::45:
önünde seygıyla eğiliyorum. tebrik ederim. valla seni kontrole gerek yok. harıka gıdıyorsun. soz hergun gelcem. ama bu dedıklerımden sonra bı kaçamak yap bak seni napıyorum :4:
 
günaydın menünülerin çok güzel akşamı kaçta yiyorsunuz ve akşam yemeğinden sonra meyva yada başka birşey yiyormusun
 
Ohoooo bakıyorum da herkes beni unutmuş valla 2 günde ilgililer umarım üzerlerine alınırlar :)

*Sabah
Tuzsuz diyet ekmeği ile tost, 1 fincan şekersiz açık çay

*Ara
Sade türk kahvesi

*Öğlen
Kaşarlı domatesli kepekli tost, portakal suyu

*Ara
1 fincan nescafe, 1 mandalin

*Akşam
Tavuk ızgara, 1 kaşık yoğurt, çok az da yağsız salata

ayyy tatlım yaa ben unutmadım kimseyi (ilgililer deyince hemen de üstüme alındım sanırım bu gruba ben de giriyorum)
ya ben kaç gundur kendi topiğime bile zor ugruyorum akşam çabuk oluyor ev işleri dağ gibi bni bekliyor nasıl yetişeceğimi bilemedim ztn
o yuzden kusuruma bakmayın eski formuma en kısa surede dönüp hepinizi kontrole geleceğim inşallah

tatlım yorumum şu: salatayı çoğaltman gerekir bence
bir de kahvelere saldırmışsın umarım şekersizdir
bir de başın ağrıyormuş sanırım migrenin var kahve azdırmaz mı???
 
Son düzenleme:
*Sabah
Tuzsuz diyet ekmegi ile tost ve 1 fincan sekersiz çay

*Ara
Sekersiz turk kahvesi

*Öğlen
6 yemek kasığı kabak, 2dilim kepekli ekmek

*Ara
2 adet mandalina

35 dakika kardiyo yaptım ve 300 kalori yaktım

*Aksam
1 kase çorba, ızgara biftek
yine salata eksik diyorum başka yorumluk bişey yok tatlım
 
tutabılırsın yapabılırsın cok zorlanırsan da ufacık tadımlık bısı atarsın agzına ooww ne kadar cok yedım falan dıede kandır kendını olmadı :))) kıza gelınce bosver takma sen onu cekemıyordur :1: benmde annem yarın sabaha borek yapıcak ve ben cok severım sımdıden onu dusunuorum bnde :1:
gıcık oluyorum diyetteyken evde güzel yemekler yapılmasına ya :47:
normalde herşey bana bakar. karar veriyosun tamam diyosun allaaahh evde ziyafet var :)
Bilmiyorum biz psikolojik olarak dikkat mı ediyoruz diyorum ama bizimkilerinde gözüme soka soka çikolota yemeleri hiç adil diil :43:
valla kızlar normal zamanlarda yanına bile uğramadığımız tatlar bir anda baş tacı ediliyorlar
annem de dün koca bir tencere içi börek dolu geldi yiyin yiyin evlatlarım sizin için yaptım, yensin bitsin diyor
ben diyetteyim yemem deyince, eee bi tane yesen bişey olmaz dengelersin sen de tadarsın, olmaz yemezsen diyor yemememe de kıyamıyor
bu arada bugun de kekle gelebilir diye bekliyorum hayırlısı artık:)))
 
kız 3 ü 1 arada görünce sen geliyosun valla aklıma :)


kıskanma kız kardeşini :57: hahahaha


geldim geldim. ilgili merci olarak. tatalım takdırlıksın. neye yorum yapıym. :1::46:

:42::45:
önünde seygıyla eğiliyorum. tebrik ederim. valla seni kontrole gerek yok. harıka gıdıyorsun. soz hergun gelcem. ama bu dedıklerımden sonra bı kaçamak yap bak seni napıyorum :4:

Canım kardeşimi bir görsen kıskanmamak elde değil gerçekten. Bu hafta iradeli gidiyorum baya bi sporu da arttırdık haftada 3 gün pilates+ kardiyo 2 gün de sadece kardiyom var artık:)

günaydın menünülerin çok güzel akşamı kaçta yiyorsunuz ve akşam yemeğinden sonra meyva yada başka birşey yiyormusun

Canım akşam belli olmuyo babamın ve benim işten dönmemize bağlı ama en geç 7.30 yemek saatimiz. Akşamları bazen 1 fincan çay içiyorum bazen de meyve yiyorum. Bazen hiçbir şey yiyip içmiyorum:)

ayyy tatlım yaa ben unutmadım kimseyi (ilgililer deyince hemen de üstüme alındım sanırım bu gruba ben de giriyorum)
ya ben kaç gundur kendi topiğime bile zor ugruyorum akşam çabuk oluyor ev işleri dağ gibi bni bekliyor nasıl yetişeceğimi bilemedim ztn
o yuzden kusuruma bakmayın eski formuma en kısa surede dönüp hepinizi kontrole geleceğim inşallah

tatlım yorumum şu: salatayı çoğaltman gerekir bence
bir de kahvelere saldırmışsın umarım şekersizdir
bir de başın ağrıyormuş sanırım migrenin var kahve azdırmaz mı???

yine salata eksik diyorum başka yorumluk bişey yok tatlım

Tatlım salata eksik evet ama inan hiç aram yok salatayla hiiiç aramam. Önüme koyarsan 2-3 kaşık yerim en fazla. Şeker işine gelince ben normalde şeker kullanmam canım diyetten önce de kullanmıyordum hiç. Sadece başım ağrıdığı zaman 3ü 1 arada içerim o kadar. Ayrıca kahvesiz yaşayamam beeeen:)
 
*Sabah
2 dilim tam tahıllı ekmek, çok az lor, 1 fincan çay

*Ara
Şekersiz türk kahvesi

*Öğlen
6 yemek kaşığı kabak, 2 dilim tam tahıllı ekmek

*Ara
2 adet mandalina

17:30-18:45 arası
Pilates + Kardiyo

*Akşam
Avuç içi kadar otlu börek, 3 yemek kaşığı kısır, 2 fincan çay

*Ara
1 adet mandalina

Biliyorum akşam hiç hoş olmadı ama annem başka bişey yapmamış. Döktürmüş de döktürmüş yine Nurten Sultan. Bu kadar tuttuğuma şükür kendimi. :)
 
*sabah
2 dilim tam tahıllı ekmek, çok az lor, 1 fincan çay

*ara
şekersiz türk kahvesi

*öğlen
6 yemek kaşığı kabak, 2 dilim tam tahıllı ekmek

*ara
2 adet mandalina

17:30-18:45 arası
pilates + kardiyo

*akşam
avuç içi kadar otlu börek, 3 yemek kaşığı kısır, 2 fincan çay

*ara
1 adet mandalina

biliyorum akşam hiç hoş olmadı ama annem başka bişey yapmamış. Döktürmüş de döktürmüş yine nurten sultan. Bu kadar tuttuğuma şükür kendimi. :)

yok yok güzel olmuş. 1 saat 15 dk spor yapmıssın yanı. Zaten yakıyorsun yani. Annenin ellerine sağlık.
 
*Sabah
2 dilim tam tahıllı ekmek, çok az lor, 1 fincan çay

*Ara
Şekersiz türk kahvesi

*Öğlen
6 yemek kaşığı kabak, 2 dilim tam tahıllı ekmek

*Ara
2 adet mandalina

17:30-18:45 arası
Pilates + Kardiyo

*Akşam
Avuç içi kadar otlu börek, 3 yemek kaşığı kısır, 2 fincan çay

*Ara
1 adet mandalina

Biliyorum akşam hiç hoş olmadı ama annem başka bişey yapmamış. Döktürmüş de döktürmüş yine Nurten Sultan. Bu kadar tuttuğuma şükür kendimi. :)

aslında menü güzel ama öğlenle akşam yer değiştirse daha güzel olur gibi geldi öğlen yediklerimizi yakıyoruz çünki akşamlar bize kalıyor :((((
 
aslında menü güzel ama öğlenle akşam yer değiştirse daha güzel olur gibi geldi öğlen yediklerimizi yakıyoruz çünki akşamlar bize kalıyor :((((

Canım gönül öyle isterdi ama ne yazık ki çalışınca böyle oluyo:( Çoğu zaman ara bile yapamıyorum biliyorsun
 
* Sabah
1,5 dl tam tahıllı ekmek, üzerine kahvaltılık sos sürdüm, 3 adet zeytin, 1 fincan şekersiz açık çay

*Ara
şekersiz türk kahvesi

*Öğlen
3 tane sosili börek ama boyut olarak küçüklerdi ( Bu sefer lily'nin dediği gibi oldu:) )


*Çeyrek muz, 1 adet mandalina

Bir ara da çok ufak bir parça çikolata yedim. Canım çok sıkkın bugün. Resmen bunalımdayım..

*Akşam
1 kase şehriye çorbası, 5 yemek kaşığı falan da mantar yerim.
 
* Sabah
1,5 dl tam tahıllı ekmek, üzerine kahvaltılık sos sürdüm, 3 adet zeytin, 1 fincan şekersiz açık çay

*Ara
şekersiz türk kahvesi

*Öğlen
3 tane sosili börek ama boyut olarak küçüklerdi ( Bu sefer lily'nin dediği gibi oldu:) )


*Çeyrek muz, 1 adet mandalina

Bir ara da çok ufak bir parça çikolata yedim. Canım çok sıkkın bugün. Resmen bunalımdayım..

*Akşam
1 kase şehriye çorbası, 5 yemek kaşığı falan da mantar yerim.

cnm geçmişi okuyamadım ama bundan sonra takibe devam edeceğim inşallah
bu arada menüne yorum yapayım dedim adımı gördüm kulaklarımı çınlatmışsın:))) ay çok onore oldum:)))):42:
bnce menün süper sonucta dengelemişsin
çikolatayı da takma çok az yemişsin ztn
bu arada neden moralin bozuk anlatmak istersen destek için burdayız biliyorsun
 
Son düzenleme:
Kızlar laptopum bozuldu ona canim sıkkın ayrıca dugun icin tam tarih belirleyip yer falan bakalım dedik bizim tarihte her yer dolu yer bulamıyoruz istediğimiz gibi. Bir de ramazan erken geliyo diye gecen sene mesela 5 milyara yapan yer bu sene 8-9 diyo güler misin ağlar misin. Tek bir yer bulabildik o da cok sinmedi açıkcası icime ama nedenini bilmiyorum. Ne yapıcam ben yaa yarın sözleşmeyi yapmaya gidiyoruz açıkta kalmayalım diye
 
Kızlar laptopum bozuldu ona canim sıkkın ayrıca dugun icin tam tarih belirleyip yer falan bakalım dedik bizim tarihte her yer dolu yer bulamıyoruz istediğimiz gibi. Bir de ramazan erken geliyo diye gecen sene mesela 5 milyara yapan yer bu sene 8-9 diyo güler misin ağlar misin. Tek bir yer bulabildik o da cok sinmedi açıkcası icime ama nedenini bilmiyorum. Ne yapıcam ben yaa yarın sözleşmeyi yapmaya gidiyoruz açıkta kalmayalım diye

amaaaan sıkıldığın şeye bak
emin ol düğününde salonu bile görmiceksin heyecandan

benim düğünümde başıma gelenleri duysan kendi haline şükredersin
biz açık hava salonu tutmuştuk nede olsa buralarda eylül ayı çok kurak geçer diye
düğünümüz 5 eylülde idi
akşam olunca bir yağmur yağdı anlatamam salonu su bastı resmen
eşim son ana kadar boş düğün salonu aradı
ben kuaförden çıktığımda daha salonumuz belli değildi
gelinlikle kaynanama gidip orda salon bulunana kadar oturdum
davetlilerin yarısı evlerine geri döndü
salon ayarlandıktan sonrada su basan salona bir adam diktik gelen misafirleri yeni salona yönlendirdik
üstüne bide tüm gün genel bir elektirik kesintisi yaşandı benim ailemden çoğu kimse saçlarını yaptıramadı
bazı tanıdıkların saçları fönlenirken elektirik kesilmiş
saçların yarısı fönlü kala kalmışlar
anlıcağın tam bir rezillikti
eşimin düğün boyunca suratı bir karıştı
benimse düğün başlayınca dünya umrumda değildi
kaynanamda beklerken stersten viski içmiştim alışıkta olmayınca bi güzel çarptı
düğünümde tam laylaylom havasındaydım

ayy bak şimdi o günler geldi aklıma
hey gidi hey ne gündü ama
 
amaaaan sıkıldığın şeye bak
emin ol düğününde salonu bile görmiceksin heyecandan

benim düğünümde başıma gelenleri duysan kendi haline şükredersin
biz açık hava salonu tutmuştuk nede olsa buralarda eylül ayı çok kurak geçer diye
düğünümüz 5 eylülde idi
akşam olunca bir yağmur yağdı anlatamam salonu su bastı resmen
eşim son ana kadar boş düğün salonu aradı
ben kuaförden çıktığımda daha salonumuz belli değildi
gelinlikle kaynanama gidip orda salon bulunana kadar oturdum
davetlilerin yarısı evlerine geri döndü
salon ayarlandıktan sonrada su basan salona bir adam diktik gelen misafirleri yeni salona yönlendirdik
üstüne bide tüm gün genel bir elektirik kesintisi yaşandı benim ailemden çoğu kimse saçlarını yaptıramadı
bazı tanıdıkların saçları fönlenirken elektirik kesilmiş
saçların yarısı fönlü kala kalmışlar
anlıcağın tam bir rezillikti
eşimin düğün boyunca suratı bir karıştı
benimse düğün başlayınca dünya umrumda değildi
kaynanamda beklerken stersten viski içmiştim alışıkta olmayınca bi güzel çarptı
düğünümde tam laylaylom havasındaydım

ayy bak şimdi o günler geldi aklıma
hey gidi hey ne gündü ama
ayyyyyyy kız sen napmışın öyle????????
boşver kafayı dağıtıp anın tadını çıkartmışsın ne güzel...
Rabbim ömür boyu ayırmasın hep mutlu etsin düğün anlık bişey evlilikse ömürlük...
gamzem senin de inşallah hakkında hayırlısı olur tatlım sıkmamaya çalış kendini tmm???
 
Back
X