- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- 63
inşallah iyi olur canım ya
benimde çevremde o şekilde kilo veren var ama dikkat etmek gerekiyor sonunda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Gebelik Öncesi Zayıflamalıyızzzz. Kg bildirimi pazartesi...
- Konu Sahibi chemist41
- Başlangıç Tarihi
benimde çevremde o şekilde kilo veren var ama dikkat etmek gerekiyor sonunda
- 14 Ekim 2014
- 880
- 1.094
- 133
- 34
dün sabah çavadr ekmğiyle peynrli tost yapyrm işe gelnce çayla yiyorum ara öğün yapamıyorm malesef
öğlen çorba patlıcan kebabı cacık ekmeksz yedim pilav vardı almadım
akşam çorba 2 tane yağsz kızarttğm tavuk kanat salata 1 dilim ekmek 1,5 ltre olmş su
yemekten 1 saat sonra 1 latte içtim evin içinde sil süpür çamşr harektm okadrdı yağmur yağınca çıkamadm dışarı merdven cıktım haerkt olsn diye fazla fazla
öğlen çorba patlıcan kebabı cacık ekmeksz yedim pilav vardı almadım
akşam çorba 2 tane yağsz kızarttğm tavuk kanat salata 1 dilim ekmek 1,5 ltre olmş su
yemekten 1 saat sonra 1 latte içtim evin içinde sil süpür çamşr harektm okadrdı yağmur yağınca çıkamadm dışarı merdven cıktım haerkt olsn diye fazla fazla
- 14 Ekim 2014
- 880
- 1.094
- 133
- 34
tabi verdiğini fazlasyla geri alabiliyosn
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
SABAH 08:00
1 yumurta 1 çatal peynir ekmek arası
ARA 10 :00
2 küçük kepekli galeta
10 tane siyah kuru üzüm
ÖĞLE 13:00
160 gr yağı süzülmüş ton balığı
1 dilim kepekli ekmek
ARA 16:00
2 küçük kepekli galeta
10 tane siyah kuru üzüm
AKŞAM 18:30
1 bardak süt
10 tane siyah kuru üzüm
3,5 lt su
kızlar dünkü menüm ben spor yapamıyorum inşallah ona da başlarım
1 yumurta 1 çatal peynir ekmek arası
ARA 10 :00
2 küçük kepekli galeta
10 tane siyah kuru üzüm
ÖĞLE 13:00
160 gr yağı süzülmüş ton balığı
1 dilim kepekli ekmek
ARA 16:00
2 küçük kepekli galeta
10 tane siyah kuru üzüm
AKŞAM 18:30
1 bardak süt
10 tane siyah kuru üzüm
3,5 lt su
kızlar dünkü menüm ben spor yapamıyorum inşallah ona da başlarım
- 22 Temmuz 2014
- 30.203
- 26.918
- 798
AY O TATLI OFF OFFFno no no şekeride bırak bence :) ben çay bardağına 1 tatlı kasıgı şeker atan biriydim. şimdi azıcık çaya şeker değse içemiyorum. geçen seneki diyet serüvenimde alıstım. olmuyacak bişey değil yeter ki isteçayı şekersiz içiyorum ama tatlılardan vazgeçemiyorum bende sizde beni bu konuda kontrol edin sürekli
bu hafta meyvelerdeki şeker dısında vucuduma hiç şeker almadım
- 22 Temmuz 2014
- 30.203
- 26.918
- 798
ben de dün 2 bardak su içebildim ya su içmek de gerçekten alışkanlık ya içmek lazım size baka baka içeceğim başka yolu yok
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
canım ben çalışıyorum masamda 1 lt şişe var susadığım için değilde bakıyorum şişe bitmemiş onu bitirmeye çalışıyorum sende böyle yap bence
- 22 Temmuz 2014
- 30.203
- 26.918
- 798
evet canım haklısın gözümün önünde olması lazım ben de kpss çalışıyorum ama yine de içemiyorum
off ama içeceğim şu sınav da beni sıkıyor olmayacak diye korkuyorum 
- 20 Şubat 2012
- 208
- 124
- 53
chemist41
99,6 kg
ozgecan_t
76,6 kg
aaynaa
99 kg
durulavinya
76,2 kg
inciiitanesi
86,3 kg
Hijyenik
90 kg
bakirenk
85,5 kg
parlakkartanesininaski
91,5 kg
- 20 Şubat 2012
- 208
- 124
- 53
aynaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa suu iççç !!!
- 22 Temmuz 2014
- 30.203
- 26.918
- 798
tamam içiyorum şimdi 4. bardak olacak :)
- 13 Kasım 2015
- 206
- 113
- 18
- 37
Ben herbalife kullandim asiri kabizlik ve mide agrisi yapti gecen sene geri iade ettim doktora gitmistim sirf bu yuzden hemen birak dedi.Gunde 2,5 litrede su iciyodum halbuki ama tehlikeli bi urun bana gore
- 13 Kasım 2015
- 206
- 113
- 18
- 37
- 13 Kasım 2015
- 206
- 113
- 18
- 37
Canim saatte bi bardak icsen zaten aksama kadar 2 litre ye takabul eder.saatte bi icmeyi aliskanlik et
- 22 Temmuz 2014
- 30.203
- 26.918
- 798
alıştırmam lazım kendimi canım susasam bile içmem ben su öyle içimi kuruttum işte su iömeden zayıflanır mı ahh ahh
- 22 Temmuz 2014
- 30.203
- 26.918
- 798
benim münevver canımKizlar isminiz nee ?? Benim ozge
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
kızlar selam bu ne güzel bir topik 
ben de uzun zamandır hamile kalmak için uğraşıyorum daha doğrusu bebiş doğurmak için uğraşıyorum diyeyim çünkü kayıplarım var şimdi yeniden deniyoruz ama kilo vermeye çabalıyorum aynı zamanda. ben de katılmak çok isterim gruba. iyi motivasyon olur benim için de. hem zayıflamak hem hamile kalmak ve doğurmak inşallah. bu arada güncel kilom 70.
ben de uzun zamandır hamile kalmak için uğraşıyorum daha doğrusu bebiş doğurmak için uğraşıyorum diyeyim çünkü kayıplarım var şimdi yeniden deniyoruz ama kilo vermeye çabalıyorum aynı zamanda. ben de katılmak çok isterim gruba. iyi motivasyon olur benim için de. hem zayıflamak hem hamile kalmak ve doğurmak inşallah. bu arada güncel kilom 70.
- 13 Kasım 2015
- 206
- 113
- 18
- 37
Selam canim benim hosgeldin oncelikle gecmis olsn Allah ayni kayiplari yasatmasin kucaklarimiz boa kalmasin insallah bizlerde senin gibi anne olmak amacimiz ama isimizi kolaylastirip kolay gebelik icin kilo vermek şart.Öncelik.kafani rahat tut lutfen! Kac yillik evlisin buarada ne kadar suredr bebek istiyosunkızlar selam bu ne güzel bir topik
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
Gebelik planlama öncesi spor
