Gebelik Öncesi Zayıflamalıyızzzz. Kg bildirimi pazartesi...

Hijyenik · 28 Mart 2016

bu sabh malesef kavltım yoktu kızlar ekmeğim btmş normalde kendm peynr koyuyodm çavdar ekmeğinn arasını tost yapp kahvltı olark yiyodum baktm ekmk btmiş poça alıp yağ yemiyim dedm çok acıktm fındk varmş çekmecemde 5-10 tane onları yidim :)öğlende şükür fazla kaçrmadm çok acıkıp az pilav nohut yemeği turşu ekmek yok su 1 ltyi geçtm ara öğün çok az bitter çıkolata yerim belki! akşama çorba az patlıcan musakka ve cacık olacak inşallah :)))) ve ütüyle günü bitrmeyi düşünyrm

chemist41 · 28 Mart 2016

hijyenik ortalama 90,7 geliyor olarak geçicem tabloya

chemist41 · 28 Mart 2016

hijyenik sende kg almıssın yaaaa :/

chemist41 · 28 Mart 2016

bakirenk

parlakkartanesininaski hadiiii kızlar amaaaaa bildirimmmmm zamanı :S

Hijyenik · 28 Mart 2016

chemist41 .!.:
hijyenik sende kg almıssın yaaaa :/

200 gr vermişim ama çok azzzzz işteee

chemist41 · 28 Mart 2016

07rukiye07 .!.:
yürüyüş ve lesslie sansone diye bir kadının videoları sayesinde 14 kilo vermiştim. haftada 1 kilo gidiyordu sporla.

kızlarrr rukiye haklı ben 25 kg verdiğim dönemde geçen sene kışın hep leslie 5 mile yaptım 1 saat ama deli gibi terletiyor. Bende bir sürü videosu var ilgililere gönderebilirim

chemist41 · 28 Mart 2016

Hijyenik .!.:
200 gr vermişim ama çok azzzzz işteee

hayır sen 90 kg olarak bildirmişsin kilonu şimdi 90,6 diyosun almışsın işte

Hijyenik · 28 Mart 2016

chemist41 .!.:
hayır sen 90 kg olarak bildirmişsin kilonu şimdi 90,6 diyosun almışsın işte

tam 90 değildim canm gram olark söylemedim ya da unutmş olabişlirm tabi 90,8 yada 90,7 geliodum

chemist41 · 28 Mart 2016

Hijyenik .!.:
tam 90 değildim canm gram olark söylemedim ya da unutmş olabişlirm tabi 90,8 yada 90,7 geliodum

ok 90,8 olarak değiştrdm ilk kilonu kızlarrrr gramı gramına yapın kg bildirimlerini ki 1. seçicezz ya

ozgecan_t · 28 Mart 2016

Sabah 9,30 da yediğim nesfitle duruyorum incir ve kahveyle ara öğün yaptım ama hiç aç değilim bu nesfit çok tok tutuyor kızlar ama öğün atlamamk için bi kase daha yiycem şimdi tokum ama yinede metebolizmam yavaşlamasın .henüz 1 litre su içtim

Hijyenik · 28 Mart 2016

nesfiti bnde seviyorum erken kalkabilrsem 10-15 dk nesft yiyip çıkıyorm evden kahvltı yerine
gramı gramına yazarm cnm

chemist41 · 28 Mart 2016

ozgecan_t · 28 Mart 2016

hafifleme çizelgesi de nee immiiişşş

chemist41

inciiitanesi · 28 Mart 2016

SABAH 08:00
1 yumurta
1 domates ekmek arası

ARA 10:00
3 tane yulaflı bisküvi

ÖĞLE 13:00
150 gr yoğurt
1 kepçe mercimek çorba
2 servis kaşığı kıymalı patlıcan

ARA 16:00
6 tane kuru üzüm

AKŞAM 18:30
1 bardak süt
5 tane kuru üzüm yada 2 tane yulaflı bisküvi

3,5 lt su

inciiitanesi · 28 Mart 2016

Hijyenik .!.:
nesfiti bnde seviyorum erken kalkabilrsem 10-15 dk nesft yiyip çıkıyorm evden kahvltı yerine
gramı gramına yazarm cnm

bence yemelisin çünkü metobolizma durur

ozgecan_t · 28 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
bence yemelisin çünkü metobolizma durur

yedim canım nesfit
senin bugün ki menün güzelmiş ama ekmek arası domates bozmuş bebişim :)

chemist41 · 28 Mart 2016

ozgecan_t .!.:
hafifleme çizelgesi de nee immiiişşş chemist41

amaççç değişik olmak dikkatleri toplamak başarmış anlasılan başlıkta bunu

chemist41 · 28 Mart 2016

ozgecan_t .!.:
yedim canım nesfit
senin bugün ki menün güzelmiş ama ekmek arası domates bozmuş bebişim :)

ekmeğine göre değişir bence :)

inciiitanesi · 28 Mart 2016

chemist41 .!.:
ekmeğine göre değişir bence :)

kepekli sandiviç ekmeği canım

chemist41 · 28 Mart 2016

inciiitanesi .!.:
kepekli sandiviç ekmeği canım

o zaman no problemmmm :) ekmek tahıllıysa günde en az 2 dilim yemekten kaçınmayın derim :)

Gebelik Öncesi Zayıflamalıyızzzz. Kg bildirimi pazartesi...

♥♡♥ Rabbi heb li mines salihiyn...♥♡♥

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

♥♡♥ Rabbi heb li mines salihiyn...♥♡♥

Aktif Üye

Aktif Üye

♥♡♥ Rabbi heb li mines salihiyn...♥♡♥

Aktif Üye

Üye

♥♡♥ Rabbi heb li mines salihiyn...♥♡♥

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular