- 21 Nisan 2010
- 3.078
- 199
- 163
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Gebelik Öncesi Zayıflamalıyızzzz. Kg bildirimi pazartesi...
- Konu Sahibi chemist41
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ekim 2014
- 880
- 1.094
- 133
- 34
günaydın kızlar karga kahvltsnı yapmdn işteym yine dünün özeti;
sabh kahvltım yine yoktu su ve yeşil çayla öğlen oldu
öğle:çorba az makrna çok çok ıspank yedim ekmeksiz
akşam:anacığımlan bi güzel acı biberle menemn yaptk yedik çavdar ekmeği (2 dilim)eşliğnde
işten geldğimde çok açtım fındık ve badem atıştrdm 1 avuç
yemekten 1 ssat snra yarım armut ve ütülerle geçti zamn az birazda yürüdm dün
2,5 lt su içtim fazlası bile olabilir:)
sabah daynamdm tartıldım 90,1 geldm 90,6 idim ptesi inşallah ptesiye daha ii veripte girerimm böyle devm eder
sabh kahvltım yine yoktu su ve yeşil çayla öğlen oldu
öğle:çorba az makrna çok çok ıspank yedim ekmeksiz
akşam:anacığımlan bi güzel acı biberle menemn yaptk yedik çavdar ekmeği (2 dilim)eşliğnde
işten geldğimde çok açtım fındık ve badem atıştrdm 1 avuç
yemekten 1 ssat snra yarım armut ve ütülerle geçti zamn az birazda yürüdm dün
2,5 lt su içtim fazlası bile olabilir:)
sabah daynamdm tartıldım 90,1 geldm 90,6 idim ptesi inşallah ptesiye daha ii veripte girerimm böyle devm eder
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- 63
Günaydınlar diyetcanlar 
dün ki menüm
sabah
domates salata 5 topik peynir 1 dilim ekmek
ara 2si bir arada
öğle
az mercimek çorba, az ıspanak
ara 1 tane burçak çikolatalı, yarım çiğ köfte marullu
akşam
az mercimek 3 yemek kaşığı kabak yemeği bi kase yoğurt salata
ara
yarım elma yarım portakal az kuruyemiş eşim yerken tırtıkladım
malum diriliş izlerken boş oturulmuyor
yarım saat yürüyüş 10 dak egzersiz
1,5 lt su
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
kızlar sabah ve öğle bunları yedim sizce akşamı nasıl yapmalıyım
sabah
1 yumurta+1 kk peynir+1 küçük domates+1 küçük salatalık+yeşillik kepekli ekmek arası
ARA
2 avuç içi kuruyemiş (kuru üzüm+ceviz+fındık)
ÖĞLE
1 kase domates çorba
7 parça küp şeklinde ciğer
2 parça kup şeklinde patates
şuana kadar 2 lt su içildi
sabah
1 yumurta+1 kk peynir+1 küçük domates+1 küçük salatalık+yeşillik kepekli ekmek arası
ARA
2 avuç içi kuruyemiş (kuru üzüm+ceviz+fındık)
ÖĞLE
1 kase domates çorba
7 parça küp şeklinde ciğer
2 parça kup şeklinde patates
şuana kadar 2 lt su içildi
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- 63
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- 63
kızlar sabah 20 dk yürüyüş üstüne bir bardak ılık su
kahvaltı 5 topik peynir 3 zeytin 2 çeri domates 1 salatalık yarım havuç bi dilim ekmek
ara 2si birarada ve 3 tane N**** (Siyahi)
öğle
3 yemek kaşığı kabak yemeği bi küçük kepçe çorba bi dilim ekmek
15 dk dolandım çarşıda
kahvaltı 5 topik peynir 3 zeytin 2 çeri domates 1 salatalık yarım havuç bi dilim ekmek
ara 2si birarada ve 3 tane N**** (Siyahi)
öğle
3 yemek kaşığı kabak yemeği bi küçük kepçe çorba bi dilim ekmek
15 dk dolandım çarşıda
- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
galiba tonbalıklı salata olur iyi fikir teşekkürler
- 11 Şubat 2016
- 1.764
- 2.041
- 63
ben bi ara her akşam yapıyordum ya evde yemek yok tonbalıklı salata saldır
mısır koyma glisemik indeksi yüksek olduğu için kan şekerini çabuk yükseltip düşürür acıkırsın
- 20 Şubat 2012
- 208
- 124
- 53
kızlarrr merhaba ben işe saat 1 de geldim bugün anca yazıyorum. sabah kahvaltım 2 dilim kepekli kızarmıs ekmek, iki yumurta ile bol maydanozlu 1 tatlı kaşıgı tereyagında omlet, bi kaç zeytin,domates,salatalık, 1 yemek kasıgı krem peynr,2 tane közlenmiş biber
ara öğün yok
öğlende mercimek çorbası yarım pors. iki çatal ıspanak lezzetli değildi yiyemedim, 5 yemek kasıgı domatesli makarna ve az yogurt
ara öğün yok
öğlende mercimek çorbası yarım pors. iki çatal ıspanak lezzetli değildi yiyemedim, 5 yemek kasıgı domatesli makarna ve az yogurt
- 13 Kasım 2015
- 206
- 113
- 18
- 37
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
Siz olmayınca sayfalar ilerlemedi ihmal etmeyinn yachemist41 ikimizde yokuz biride çıkıp dememiş ki bu kızlar nerde açlıkdan öldüler mi diye
Kızlar pazartesi regl günüm öyle şişimki gören özge bukadar aç geziyosun kilomu aldın sen diyolar gıcıklar
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 13 Kasım 2015
- 206
- 113
- 18
- 37
Benim de bugun canim tonbaligi istedi iş cikisi aldim marketten light yarin öglen yiycem ama bugun sinitzel yedim o uyarmi ki diyete
eşim biraz iştahlıdır da benim gibi Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
Gebelik planlama öncesi spor
