07rukiye07
chemist41
kızlar siz görürsünüzzzzzz 
buarada benim miğdem bulanınca kızlar verdi zorla şirkette.zerodan da vazgeçemiyorum dediğim gibi hafta da bi gün bi bardak içiyorum.zaten poğaça yediğim için öğlen kıstım kola içtiğim içinde ara öğünden kıstım beybiler
aaa yakaladıııımm bana diyo bide çikilata yemiş yetmemişş kızartmaaa aman yarabbii
dengeledim diyorsan tamamdır canım :) sen yazıl spora, o yorgunluğu çek de kaçamak yapacağında elin titresin, vicdan yap :)
07rukiye07
1200 kaloriye tamamlıyorum hergün kuzum
saol canm amma saat 9 gbi sgkdan geldiler baskın yaptılar azönce gittiler ama bu gelenler beni aşırı yoruyor bu da nedir yahu bu yoğunluk denetimlermz bitmiyorrr :'
cry: off b,i gidin benm derdm bana yeter diye bağırasım gelıyor artık yaa
ben de 1200 kalorilik yiyorum, YAZIO diye bir program var ona yazıyorum yediklerimi, spor eklemefalan da var.
ama şekersiz kahve ve bi tatlı kaşığı ile yapılan kızartma sütlüaaa yakaladıııımm bana diyo bide çikilata yemiş yetmemişş kızartmaaa aman yarabbii
zor iş ya denetim olayı geriyor her zaman insanısaol canm amma saat 9 gbi sgkdan geldiler baskın yaptılar azönce gittiler ama bu gelenler beni aşırı yoruyor bu da nedir yahu bu yoğunluk denetimlermz bitmiyorrr :'
ay canım ben rukiyeyle karıştırdım pardon :)
ama şekersiz kahve ve bi tatlı kaşığı ile yapılan kızartma sütlü
kuzum link atarmısın bulamadım yazıo diye bi site
telden play store ye gireceksin, sonra yazıo yazınca çıkıyor, ücretsiz onu seçip yükle diyeceksin.
07rukiye07
tamam canım saol hemen yüklüyoum
yükledikten sonra nasıl kilo vermek istiyorsun vs diye soruları cevaplaya cevaplaya ilerle en son mail adresi falan gelicek üye olcaksın oradan
doğrudane-postayla girmeye çalışma tmm mı?
Tamam canım..kızlar 1 buçuk litre suyumu bitirdik iş çıkışı eşimle alışveriş yaparken yolları uzatıp 1 saat yürücem :)yükledikten sonra nasıl kilo vermek istiyorsun vs diye soruları cevaplaya cevaplaya ilerle en son mail adresi falan gelicek üye olcaksın oradan
evet ya ben de spora yazılmak istiyorum ama yoğunluktan olmuyorGünaydın bebeklerr, iş yoğunluğundan yazamadım size ama takipdeyim :)
Dün sabah bi tane poğaça yedim
öğlen süt içtim 2-3 tane kepekli bisküvi
akşam tavuk sote light kola bi dilim ekmek
sonu sabah yine aynı kilo
amaaaann
bugün spora yazılıyorum yettiiii artk
