• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Gebelikte sigara

MaHlass .!.:
Eldiven taksanız ya da tırnağınızı çok kısa kesin öyle stresli zamanda. Çünkü bende de saçım için aynı problem var bandaj falan takıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Eldivenler bana büyük ama internetten bakacam küçük bulursam deneyeceğim teşekkür ederim
 
pcoileyasam .!.:
Bu arada şunu da söyliyim eşinin de sigara içtiğni söylemişsin eşin yanında içiyorsa bırakman iyice zorlaşacaktır eşinle konuş senşn yanında sigara içmesin işe gidince içsin 6 ay idare eder diye düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
Yok maalesef zaten en büyük sıkıntım o. Beni desteklese biraz yardımcı olsa belki daha çabuk bırakırdım ama maalesef öyle bir değil
 
Cahil Filozof .!.:
Tabiki tek nefes dahi yanlis. O bebegi biz istediysek, dunyaya getiriyorsak sorumlulugu te kucucuk bezelye tanesiyken basliyor.
Okadar kotuyse durum terapi alabilirisniz bence daha iyi gelir. Grup terapisi mantikli hem sizinle ayni durumda olup birakabilenleri gordukce motivasyon olur
Genişletmek için tıkla...
Şuan her yerde yok ve çok pahalı
 
Birbebekmeselesiii .!.:
Ayy yapmayın lütfen bebeğinize zarar vermeyin. Ben zor sahip oldum kızıma tüp bebekle kavuşabildim. Kızıma sahip olabilmek için elimden gelen herşeyi yaptım. Bende sigara içiyordum tedaviye başladığım gün bıraktım sigarayı ona zarar verir korkusu beni çok üzüyordu benim sigaram kucagıma alacağım bebeğinden önemli değildi. Evet zor sizi anlıyorum. Ama doğumdan sonra da içebilirsin istersen. Bunu bebeğine yapma sonrasında pişman olabileceğin durumlar yaratma kendini çok üzersin işte o zaman gerçekten üzersin.
Genişletmek için tıkla...
Tebrik ederim. Ben bu zehiri hayatımdan çıkaracağım başka yolu yok. Çünkü ben ailemin hatasını bir gen gibi taşımak istemiyorum. Çocuğumda benim gibi sigara içmesin ilerde. Yada başka çocuğum olursa o da zarar görmesin. Benim hayatımı cehenneme çevirdi.
 
asliasilsoy .!.:
Yok maalesef zaten en büyük sıkıntım o. Beni desteklese biraz yardımcı olsa belki daha çabuk bırakırdım ama maalesef öyle bir değil
Genişletmek için tıkla...
Uyar gerekirse ona başka bir ortam yarat balkonda içsin . Kaynanana şikayet et ben mesela eşimin kötü bi davranışı olsa direkt seni annene söylerim diyorum . Hemen düzeliyor hahxjd
 
pcoileyasam .!.:
Uyar gerekirse ona başka bir ortam yarat balkonda içsin . Kaynanana şikayet et ben mesela eşimin kötü bi davranışı olsa direkt seni annene söylerim diyorum . Hemen düzeliyor hahxjd
Genişletmek için tıkla...
Kaynanam kızar öyle şeylere sen kadınsın içme der o ne yapıyorsa yapsın der. Maalesef öyleler
 
asliasilsoy .!.:
Kaynanam kızar öyle şeylere sen kadınsın içme der o ne yapıyorsa yapsın der. Maalesef öyleler
Genişletmek için tıkla...
Valla o zaman tüm oklar artık senin iradene kaldı bacım . Dişini sık bırak inş chat gbtye yazdım onun yazdıklarını da yazıyorum birazdan
 
hamilelikte sigarayı bırakmak gerçekten çok kıymetli bir karar. O anne adayına şunları önerirdim:








🤍 Neden Çok Önemli?








Sigara;





  • Düşük riskini artırır
  • Erken doğuma neden olabilir
  • Bebeğin düşük kilolu doğmasına yol açabilir
  • Plasenta problemleri yapabilir
  • Ani bebek ölümü riskini artırır







Bıraktığı ilk günden itibaren bebek daha fazla oksijen almaya başlar 🌿














🌸 Nasıl Daha Kolay Bırakabilir?











1️⃣ “Azaltarak değil, tamamen”








Hamilelikte en güvenlisi tamamen bırakmaktır. “Günde 1 tane” bile bebeğe zarar verebilir.
 
2️⃣ Tetikleyicileri belirlesin








  • Kahveyle mi içiyor?
  • Streste mi yakıyor?
  • Yemekten sonra mı?







O anların yerine alternatif koymalı:





  • Ilık su + limon
  • Sakız
  • Kısa yürüyüş
  • Derin nefes egzersizi (4 saniye al – 4 tut – 6 ver)
 
pcoileyasam .!.:
Valla o zaman tüm oklar artık senin iradene kaldı bacım . Dişini sık bırak inş chat gbtye yazdım onun yazdıklarını da yazıyorum birazdan
Genişletmek için tıkla...
İrademi güçlü tutmaya çalışıyorum. Bidaha içmemem için sadece tek şey kaldı şu çevreye bişi yapmak ama ne yapabilirim bilmiyorum. Aile akraba olunca insan tıkanıyor. Arkadaşlarıma söyledim hatta kızdım bana uzatmayın diye ama bunlara gelince tıkanıyorum niye bilmiyorum
 
3️⃣ Eş desteği çok önemli 💍








Evde içen biri varsa mutlaka yanında içmemeli. Pasif içicilik de zararlı.














4️⃣ Nikotin bandı kullanabilir mi?








Hamilelikte nikotin replasman ürünleri (bant, sakız) doktor kontrolü olmadan önerilmez.


Önce kadın doğum uzmanıyla görüşmeli. Bazen kontrollü şekilde verilebilir ama doktor kararı şart.














5️⃣ “Yoksunluk” korkutmasın








İlk 3–5 gün en zorudur.


Sonra vücut alışır.


Sinirlilik, baş ağrısı, tat değişikliği olabilir ama geçicidir.














6️⃣ Motivasyon cümlesi








Ona şunu söyleyebilirsin:





“Ben sigara içen biri değilim. Ben bebeği için sağlıklı bir anne olan biriyim.”





Kimliğini değiştirmek bırakmayı kolaylaştırır.
 
pcoileyasam .!.:
2️⃣ Tetikleyicileri belirlesin








  • Kahveyle mi içiyor?
  • Streste mi yakıyor?
  • Yemekten sonra mı?







O anların yerine alternatif koymalı:





  • Ilık su + limon
  • Sakız
  • Kısa yürüyüş
  • Derin nefes egzersizi (4 saniye al – 4 tut – 6 ver)
Genişletmek için tıkla...
Bende yazdım böyle yazıyor. Hatta beni en çok tetikleyen kahveydi onu da bıraktım içmeyecem artık. Yürüyüş falan yapamıyorum evden işe sadece başka aktivitem yok. Kitap okuyorum o tetikliyor ara verdim. Film azaltır mı emin değilim
 
pcoileyasam .!.:
3️⃣ Eş desteği çok önemli 💍








Evde içen biri varsa mutlaka yanında içmemeli. Pasif içicilik de zararlı.














4️⃣ Nikotin bandı kullanabilir mi?








Hamilelikte nikotin replasman ürünleri (bant, sakız) doktor kontrolü olmadan önerilmez.


Önce kadın doğum uzmanıyla görüşmeli. Bazen kontrollü şekilde verilebilir ama doktor kararı şart.














5️⃣ “Yoksunluk” korkutmasın








İlk 3–5 gün en zorudur.


Sonra vücut alışır.


Sinirlilik, baş ağrısı, tat değişikliği olabilir ama geçicidir.














6️⃣ Motivasyon cümlesi








Ona şunu söyleyebilirsin:





“Ben sigara içen biri değilim. Ben bebeği için sağlıklı bir anne olan biriyim.”





Kimliğini değiştirmek bırakmayı kolaylaştırı
Genişletmek için tıkla...
Birden bırakmayı tekrar denesem mi acaba ya tekrar başlarsam o zaman kendimi affetmem.
 
asliasilsoy .!.:
Bende yazdım böyle yazıyor. Hatta beni en çok tetikleyen kahveydi onu da bıraktım içmeyecem artık. Yürüyüş falan yapamıyorum evden işe sadece başka aktivitem yok. Kitap okuyorum o tetikliyor ara verdim. Film azaltır mı emin değilim
Genişletmek için tıkla...
Kahve bende de bağımlılık olmuştu kortizolumu yükseltiyor ayrıca krize sokuyordu bende bırakalı 2 ay oldu ağzıma hiç sürmüyorum baş ağrılarım geçti
 
pcoileyasam .!.:
Kahve bende de bağımlılık olmuştu kortizolumu yükseltiyor ayrıca krize sokuyordu bende bırakalı 2 ay oldu ağzıma hiç sürmüyorum baş ağrılarım geçti
Genişletmek için tıkla...
2 ay çok güzel 👍 nasıl peki ? Özellikle ilk hafta nasıl dayandın ? Ne yaptın? Ben bi gün tamamiyle bıraksam ne yapacağımı bile bilmiyorum o kadar bir organım olmuş ki sanki elim kopmuş gibi olacak öyle hissediyorum
 
asliasilsoy .!.:
2 ay çok güzel 👍 nasıl peki ? Özellikle ilk hafta nasıl dayandın ? Ne yaptın? Ben bi gün tamamiyle bıraksam ne yapacağımı bile bilmiyorum o kadar bir organım olmuş ki sanki elim kopmuş gibi olacak öyle hissediyorum
Genişletmek için tıkla...
Ben çok iradeliyim bu arada bebek düşündüğüm için bi karar vermem lazımdı bi anda kestim ilk hafta havuç yiyordum sonra alıştım zaten bırakmış oldum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Aynı durumu yaşayan oldu mu
Yorumlar
4
Görüntüleme
277
Yumukbal
Yumukbal
L
Erken gebelik testi
Yorumlar
16
Görüntüleme
920
kalbim47
K
G
Pcos 35 yaş tüp bebek
Yorumlar
5
Görüntüleme
270
bebekozlem
B
C
Aşılama , letu , çatlatma iğnesi , kimyasal gebelik?
Yorumlar
0
Görüntüleme
264
cerryay
C
N
Yardımcı olursanız çok sevinirim .
Yorumlar
19
Görüntüleme
358
eses_35
eses_35
Back
X