• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

gel emeğini emeğime yasla

North River

North River

Vazgeçtiğinde oyun biter ...
Kayıtlı Üye
4 Temmuz 2013
30.126
99.188
598
Haftalık Kilo Bildirim Tablosu



esteira.png

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Başlangıç Kilosu[/TD]
[TD] 5 nisan [/TD]
[TD]12 nisan[/TD]
[TD]19 nisan[/TD]
[TD]26 nisan[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Erigim[/TD]
[TD].[/TD]
[TD] . [/TD]
[TD] . [/TD]
[TD]. [/TD]
[TD] . [/TD]
[/TR]
[/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]
 
Son düzenleyen: Moderatör:
burası bildiğiniz günlüklere pek benzemiyor olabilir ,
burası aslında dost günlüğü, aile günlüğü ,arkadaş günlüğü ,hem diyetten hemde birbirimizden kopmamak için açılmış özgür platform diyelim
hepimiz biliyoruz hepimiz daha önce verdik şimdi kalanlar gidecek
sonbahara girerken ayrılalım şu kilolardan
 
merhabalar herkese ben geldimmmm :KK200::KK200::KK200::KK200:

canım @Erigim artık son kalan şu kilolara veda edelim resmen yapışıp kaldılar :işsiz:

bu arada tartı günümüz çarşamba olsun :KK45:
 
o zaman bugun yediklerimi ve yeni yöntemimi yazıyorum
1. acıkmadan yemiyorum sırf ara yapmam gerek diye ara yapmıyorum canlar
2. kafamdaki sorunu düzelttim yok bayrama kadar yok dügüne kadar yok yılbaşına yok dogum gunune kadar gibi hedeflerim yok zaman kavramı haftalık bu hafta şu kadar gibi uzun vadeli planlar işe yaramadı malum
3. diyet grubu olmadıgı için liste sorunsalı yok çarşamba akşama kadar herkes müsait oldugunda gelir bildirir
4.gruplarda olan streste yok tartıyı kötü etkilerim düşüncesi bile ödem yapıyor
 
Sabah)
1 yumurta
1 dlm peynir
2dlm ekmek
maydonoz salatalık domates

ara(14:00)
sütlü kahve
2 bitter
2 sunta gibi olan diyet biskuvi

Ara(17:00)
1activia kayisili

Akşam
Piknik tarziydi 1 kepekli sandvich ekmeğine sucuk
Cayla biraz fıstık

Yuruyus:40dk
 
Tunaydin kızlar reglden galiba pimi cekilmis bomba gibi karnim :D
Siz nasılsınız benim kuzey gece pijamayla yatismistim alisik tabi zibinla yatmaya kendjni pijamalı gorubce disari gidilecekte giyindik sandi kanmiyorda sipa ciktik dissri anneme geldik banada yuuyus oldu 2km
 
Kızlar ne yeyip ne iciyorsunuz bakalım ben gunu bitirdim
Sabah
2dlm ekmek
1yumurta
1dlm peynir
Maydonoz cay

Ara
1kahve
1minik halley

Aksam
1kepce corba
4yk sulu köfte
2dlm kavun
7-8 incecik yaprak sarma

Spor:3km
 
Gunaydin Kizlar. Dun ben çok Yoruldum. KV ile patlıcan biber kozleyip buzluga attik. Akşamda bi arkadasin düğününe gittik tabi bebisten çok duramadik uyku saati geldi diye. Sabahtan emzirdikten sonra yatmadim biraz evi topladim şimdide kahve yaptim kendime. Günün acilisini kahve ile yapıyorum :(
 
Dünkü menüm;
Kahvalti ( disarda yaptik) ;kahvalti tabagi ve 2 dilim ekmek yedim

Ara; türkkahvesi 2 ceviz ve 3-4 badem

İkindi; yyoğurtlu közlenmiş biber, peynir, zeytin, domates, 1 TK incir reçeli, 3 dilim ekmek

Aksam, yarim künefe

Su; 2 lt
Spor, 1 saat yuruyus
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
GEBELİK MACERAM
Yorumlar
13
Görüntüleme
4K
BallYilmaz123
B
U
  • Kilitli
BU İLİŞKİ NEREYE GİDİYOR?
Yorumlar
11
Görüntüleme
898
garciass
garciass
deadandlovely
Su diyetine başlıyorum/Eşlik etmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
18
Görüntüleme
4K
Mervertugrul
Mervertugrul
Nhessa
26 Mayıs - 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
7 8 9
Yorumlar
167
Görüntüleme
17K
mer0vz
mer0vz
Back
X