Genç Şişkolar Zayıflama Kampı

elizanim elizanim canım ben elma diyetini yaptım 2 sene önce ve 2 haftada 5 kilo vermiştim. iştahımı kesmişti o yuzden uzun süre geri almadım. ama 3 litre su ve sporumu da aksatmıyordum. inşallah başarırdın. 70 kilonun altıjna düşeyim, kilo vermem durunca ben de şoklamak için yapacağım. bayılıyorum zaten yeşil elmaya :KK49:
Nasil uyguluyodun cnm normalde daha fazla vermn gerekirdi bnde 74 kiloyum hedefim 55 insallahhh:KK6::KK6:
 
Burda ki sabah kahvaltısı çok mu olmuş sanki biraz :)

Bi de sütlaç çok kalorili değil mi ya



Afiyet olsun cnm :) bence çok gibi durmuyor çünkü az az yenmiş
canım ya işte geçen gün misafirdeydim evde kalmadım bugünde taziye vardı filan öyle geçti bugün yatana kadar bişe yok artık
 
canım ya işte geçen gün misafirdeydim evde kalmadım bugünde taziye vardı filan öyle geçti bugün yatana kadar bişe yok artık

Spor yapabilirsin dengelemek için çünkü tek başına ne diyet ne spor işe yaramıyor maleseff
 
Back
X