- 9 Aralık 2011
- 3
- 0
-
- Konu Sahibi egzozpirincci
- #1
meraba hoşgeldin ben de 19 yaşındayım takipteyim o zaman hedef 2 haftada 4 kilo:) spor yapıyor musun?19 yaşındayım üniversite 1. sınıfta okuyorum. Şubat ayında protein diyetleriyle başlayıp devamlı bozup sonra tekrar başlaya başlaya 78.6 kilodan 72.2ye indim. Mehter takımı gibiyim ben:) 3 kilo veririm 1 kilo geri alırım ama devam!!:)
Okulların kapanmasına kalmış 2 Hafta.
Var mısınız sağlıklı bir şekilde 2 haftada 4 kilo verelim.
Benimle bu yolda yürümek isteyenleri bekliyorum!!
Artık o suratları asık ama vücutları fit olan kızlara yakışmayacak giysiler! bizlere yakışacak!
Hedef kilom 2 haftada 68i görmek. 172 boyundayım. Yazın 3 kilo daha verip sabitlemek istiyorum.
balık etli kız iyidir derler..
meraba hoşgeldin ben de 19 yaşındayım takipteyim o zaman hedef 2 haftada 4 kilo:) spor yapıyor musun?
19 yaşındayım üniversite 1. sınıfta okuyorum. Şubat ayında protein diyetleriyle başlayıp devamlı bozup sonra tekrar başlaya başlaya 78.6 kilodan 72.2ye indim. Mehter takımı gibiyim ben:) 3 kilo veririm 1 kilo geri alırım ama devam!!:)
Okulların kapanmasına kalmış 2 Hafta.
Var mısınız sağlıklı bir şekilde 2 haftada 4 kilo verelim.
Benimle bu yolda yürümek isteyenleri bekliyorum!!
Artık o suratları asık ama vücutları fit olan kızlara yakışmayacak giysiler! bizlere yakışacak!
Hedef kilom 2 haftada 68i görmek. 172 boyundayım. Yazın 3 kilo daha verip sabitlemek istiyorum.
balık etli kız iyidir derler..
bende yazdım buraya ama konu sahibi bizi arasına almaya pek istekli değil sanırım cevap vermedi
ben bugün sabah güzelce kahvaltı ettim kepek ekmeği falan ama öğlen erkek arkadaşım saolsun mc donalds yedirdi bana bende onu ceza olarak 1 saat yürüttümhiç acıkmadım ama akşam yemek yemicem inşallah
iyi yapmışsın ertmişsinizdir hem:) bencede bişeyler atıştır uzun saatler bişey yememek de doğru değilbende yazdım buraya ama konu sahibi bizi arasına almaya pek istekli değil sanırım cevap vermedi
ben bugün sabah güzelce kahvaltı ettim kepek ekmeği falan ama öğlen erkek arkadaşım saolsun mc donalds yedirdi bana bende onu ceza olarak 1 saat yürüttümhiç acıkmadım ama akşam yemek yemicem inşallah
yoğurt kürü var sitede onu yapıyım dedim akşam sadece 2 kaşık yoğurda tarçın,zerdeçal ve içerisine çilek ve fındık koydum ama o zerdeçal çok fena bişeymiş bititremedim bilebirazda kiraz yemiştim yeşilçay falan içtim bakıyım yarın bi tartılıyımda kendime geliyim kaç gündür kebablar fast foodlar götürüyorum valla
canım tatlı istediğinde yoğurt çilek tarçın keten tohumu karışıtırıp yiyorum ben hem tok tutuyor hemde tatlı :)) tavsiye ederim :)