Geri Sayım Başlasın

PERSONA NON GRATA_ · 29 Haziran 2013

cevriyecabbar .!.:
acaba yemeklerinizi diyet yemeği şeklinde mi pişiriyorsunuz yağsız ve tuzsuz olarak ?

hayır canım olurmu öyle şeyy .bizler diyet yapıyoruz.hastane yemekleri yiyemem yağsız tuzsuz.Ama tabiki yağ ve tuzu yemeklerde azalttım.sebze yemeklerinin suyunu çok kullanmıyorum.yağ yemeğin suyunda daha çok var sonuçta.ve yemeklerin yanında yoğurt yada salata mutlaka tüketirim

fndkkrdu · 29 Haziran 2013

öğle yemeğim= 3 kaşık zeytinyağlı fasulye,3 tane küçük ızgara tavuk,3 kaşık yoğurt

evli_mutlu 8 kaşık çok fazla değil mi canım ?

cevriyecim yağ oranını azalttık biz yemeklerde :34:

PERSONA NON GRATA_ · 29 Haziran 2013

fndkkrdu .!.:
öğle yemeğim= 3 kaşık zeytinyağlı fasulye,3 tane küçük ızgara tavuk,3 kaşık yoğurt

evli_mutlu 8 kaşık çok fazla değil mi canım ?

cevriyecim yağ oranını azalttık biz yemeklerde

Tatlım sen sebze yemeği ve tavuk kullanmışsın.benim bugünkü öğlen menümde sadece sebze var ve 8 yemek kaşığı bence normal.akşam olsa evet 5 olabilir ama gün daha uzun ve benim enerjiye ihtiyacım olcak

fndkkrdu · 29 Haziran 2013

evli_mutluu .!.:
Tatlım sen sebze yemeği ve tavuk kullanmışsın.benim bugünkü öğlen menümde sadece sebze var ve 8 yemek kaşığı bence normal.akşam olsa evet 5 olabilir ama gün daha uzun ve benim enerjiye ihtiyacım olcak

Anladim canim :)
aksam daha az yemeliyiz bu aksam misafir gelcek umarim kendime hakim olabilirim :/

PERSONA NON GRATA_ · 29 Haziran 2013

fndkkrdu .!.:
Anladim canim :)
aksam daha az yemeliyiz bu aksam misafir gelcek umarim kendime hakim olabilirim :/

Durumun çok zor gerçekten.Misafirin yanında yemesen ayıp olur yesen olmaz

Ama tabağında salataya ağırlık ver.Ve uzun çiğne inan çok faydası oluyor.Birde sohbet falan kaynar gider yemek:))

PERSONA NON GRATA_ · 29 Haziran 2013

Ara öğün Ne yesem .Kızlarrr fikir verinn:)

fndkkrdu · 29 Haziran 2013

evli_mutluu .!.:
Durumun çok zor gerçekten.Misafirin yanında yemesen ayıp olur yesen olmazAma tabağında salataya ağırlık ver.Ve uzun çiğne inan çok faydası oluyor.Birde sohbet falan kaynar gider yemek:))

Ya ablamla enistem gelcek diyette oldugumu biliyolar o yuzden sorun degil ama yemeklee guzel olursa dayanam yerim

iradeli olursam sadece nesfit gevrek yiyesim var:) insallah iradeli olurum bide adetliyim yedikce yiyesim geliyo

evli_mutluu .!.:
Ara öğün Ne yesem .Kızlarrr fikir verinn:)

canim benim doktorum sabahki arama meyve ve 2 kasik yogurt , oglenki arama meyve ve galeta aksamkinede meyve sut ve galeta vermisti. ama ben galetalari yemiyorum :)

PERSONA NON GRATA_ · 29 Haziran 2013

fndkkrdu .!.:
Ya ablamla enistem gelcek diyette oldugumu biliyolar o yuzden sorun degil ama yemeklee guzel olursa dayanam yerim
iradeli olursam sadece nesfit gevrek yiyesim var:) insallah iradeli olurum bide adetliyim yedikce yiyesim geliyo

canim benim doktorum sabahki arama meyve ve 2 kasik yogurt , oglenki arama meyve ve galeta aksamkinede meyve sut ve galeta vermisti. ama ben galetalari yemiyorum :)

Bende bir meyve aldım.1630 da yürüyüşe çıkacağım 1 saaat yürürüm artık:)

cAnImVEcAnI · 29 Haziran 2013

kızlar ben topiksiz kaldım yahukatıldığım gruba günlerdir kimse gelmiyor,benide aranıza alırmısınızbu arada 1 saat hızlı tempo yürüyüş 300 kalori yaktırıyor,belki ona göre kaçamak yapabilirsiniz,yarın bizde dışardayız bakalım nolucak:18:birde şunu söliyim diyet arkadaşım diye bir site var oraya üye oldum geçen hafta,ordaki sonuca bakılırsa 6 günde 1.4 kg vermişim.Yediğiniz içtiğiniz herşeyin kalorisini hesaplayıp günlük takip edebiliyosunuz,ayrıca site otomatik olarak yediklerinize göre günlük verdiğiniz gramıda gösteriyor,günde kaç kalori alarak ayda kaç kilo verebilirsiniz bunlarıda gösteriyor,çok güzel bi site tavsiye ederim.Ben diyeti bırakmaya niyetlenmiştim aslında,jillianla devam ederim diyodum ama buraya üye olduktan sonra tekrar dikkat etmeye başladım,hatta eskisinden daha sıkı,çünkü herşeyin kalorisini gösteriyor,çikolata bile yiyebilirsiniz 2 parçacık

fndkkrdu · 29 Haziran 2013

cAnImVEcAnI .!.:
kızlar ben topiksiz kaldım yahukatıldığım gruba günlerdir kimse gelmiyor,benide aranıza alırmısınızbu arada 1 saat hızlı tempo yürüyüş 300 kalori yaktırıyor,belki ona göre kaçamak yapabilirsiniz,yarın bizde dışardayız bakalım nolucak:18:birde şunu söliyim diyet arkadaşım diye bir site var oraya üye oldum geçen hafta,ordaki sonuca bakılırsa 6 günde 1.4 kg vermişim.Yediğiniz içtiğiniz herşeyin kalorisini hesaplayıp günlük takip edebiliyosunuz,ayrıca site otomatik olarak yediklerinize göre günlük verdiğiniz gramıda gösteriyor,günde kaç kalori alarak ayda kaç kilo verebilirsiniz bunlarıda gösteriyor,çok güzel bi site tavsiye ederim.Ben diyeti bırakmaya niyetlenmiştim aslında,jillianla devam ederim diyodum ama buraya üye olduktan sonra tekrar dikkat etmeye başladım,hatta eskisinden daha sıkı,çünkü herşeyin kalorisini gösteriyor,çikolata bile yiyebilirsiniz 2 parçacık

canım hoşgeldin listeye ekledim seni :34:

boyunu yazar mısın :34:

şu siteye bi bakim merak ettim :1:

littlebadgirl · 29 Haziran 2013

kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar benide aranıza alııın :)) bende zayıflamak istiyorum sizlerle :))

nalanbilek · 29 Haziran 2013

sütlü dondurma bir top. speacial k kraker acil atıştırmalık olarak çok iyi kızlar dısardayken imdadınıza yetişebilir sadece 65 kalori
akşam eve gelişim 6 yı geçtiğinden sütlü nesfit yedim bugün yiyecek faslını kapadım. dondurma yemeseydim meyve yiyebilirdim :43:

akşam da 9lu bitki çayı içip günü tamamlıyorum hepinize kolay gelsin

nalanbilek · 29 Haziran 2013

biraz takıntılı mıyım bilmiyorum ama başlangıç kilom 66 değil 62ydi canım.

bu arada yemekleri yağsız da domates yada salça sosuyla tatlandırabilirsiniz ben öyle denedim dün hosuma da gitti. başka bir topikte görmüştüm soğan yanmasın diye azıcık suyla pişirilebiliyormuş

cAnImVEcAnI · 29 Haziran 2013

cevriyecabbar .!.:
sütlü dondurma bir top. speacial k kraker acil atıştırmalık olarak çok iyi kızlar dısardayken imdadınıza yetişebilir sadece 65 kalori
akşam eve gelişim 6 yı geçtiğinden sütlü nesfit yedim bugün yiyecek faslını kapadım. dondurma yemeseydim meyve yiyebilirdim
akşam da 9lu bitki çayı içip günü tamamlıyorum hepinize kolay gelsin

canım o speacial k kraker 65 kalori diilmiş,pakette öle yazıyor ama ben biraz pinpirikliyim 1 gramına kadar hesaplıyorum,orda 100 gramdaki kalori değerini vermiş,30 grama göre hesaplıyorum 65 kalori diil daha fazla,deli oldum.Araştırdım buldum en sonunda fesleğenlide 124,domateslide 132 kalori varmışhalbuki geceleri acıkınca nasıl olsa 65 kalori diye zero colayla yerdim,artık almıyorumonun yerine bi tabak kepekli makarna yesem aynı şey.Yanıltmışlar

cAnImVEcAnI · 29 Haziran 2013

fndkkrdu .!.:
canım hoşgeldin listeye ekledim seni boyunu yazar mısın
şu siteye bi bakim merak ettim

hoşbulduk canım boyum 1.70,bak bak hatta üye olgerçekten çok iyi bi site.Bazen canımızın istediği yemeklerin kalorisini bilmiyoruz,ordan bakıp hiç diilse nefsimizi köreltebilirizheryerde kalori değerleri bi diil çünkü.1 patlıcanda 28 kalori var mesela,başka bi yerde 100 kalori demişorda bir tane dolmanın kalorisine kadar yazıyor.Çikolatadan korkardım ağzıma sürmüyodum kalorisini gördüm 1 paket aldım kaç gündür azar azar yiyorum

cAnImVEcAnI · 29 Haziran 2013

şu yemeklerde yağ işi benide kahrediyo,salatayı hadi neyse yağsız idare ediyorum ama yemeklerde olmuyo,becelin form yağını gördüm margarinin yarısı kadar kalorisi var,yarım kaşıktan zarar gelmez diye düşünüyorum,tahminen 20 30 kalori gibi bişey

fndkkrdu · 29 Haziran 2013

littlebadgirl .!.:
kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar benide aranıza alııın :)) bende zayıflamak istiyorum sizlerle :))

Tamam canim boyunu vs yaz adini yazim listeye :)

cAnImVEcAnI .!.:
hoşbulduk canım boyum 1.70,bak bak hatta üye olgerçekten çok iyi bi site.Bazen canımızın istediği yemeklerin kalorisini bilmiyoruz,ordan bakıp hiç diilse nefsimizi köreltebilirizheryerde kalori değerleri bi diil çünkü.1 patlıcanda 28 kalori var mesela,başka bi yerde 100 kalori demişorda bir tane dolmanın kalorisine kadar yazıyor.Çikolatadan korkardım ağzıma sürmüyodum kalorisini gördüm 1 paket aldım kaç gündür azar azar yiyorum

Baktim hatta uye oldum guzel site :)

cAnImVEcAnI .!.:
şu yemeklerde yağ işi benide kahrediyo,salatayı hadi neyse yağsız idare ediyorum ama yemeklerde olmuyo,becelin form yağını gördüm margarinin yarısı kadar kalorisi var,yarım kaşıktan zarar gelmez diye düşünüyorum,tahminen 20 30 kalori gibi bişey

Ben alistim yagsiz da yiyebiliyorum yemekleri :)
Kati yag ise kalorisi ne kadar az olursa olsun zararli canm

cok kullanmamaya dikkat et :)

fndkkrdu · 29 Haziran 2013

cevriyecabbar .!.:
biraz takıntılı mıyım bilmiyorum ama başlangıç kilom 66 değil 62ydi canım.

bu arada yemekleri yağsız da domates yada salça sosuyla tatlandırabilirsiniz ben öyle denedim dün hosuma da gitti. başka bir topikte görmüştüm soğan yanmasın diye azıcık suyla pişirilebiliyormuş

Duzeltirim canim kusuruma bakma lutfen :)
ben menemen yalicagim zaman domatesleri biberleri felan suyla kavuruyorum suyunu cektikce ekliyorum felan :)

Canim kizartma cektigindede aynisini yapiyorum alisinca iyi oluyo :)

fndkkrdu · 30 Haziran 2013

Aksam : 1 kase corba ictim yemekten 1 saat once 1 dilim ekmekle sonra misafirler gelincede 4-5 kasik bulgurlu yedim azcikta salata yedim bide bi bardak fanta ictim ( fanta icmeseydim keske )
birazdan kiraz sapi cayi ve yesil cay icerim ikisini karistirip icicem :)
sabah ac karninada maydonoz suyu iciyorum :/
her ogunden oncede metabolizma hizlandirici bi karisim var onu iciyorun gunde 6 bardak.
elma limon tarcin karabiber karisimli bi ivecek :)

nalanbilek · 30 Haziran 2013

cAnImVEcAnI .!.:
canım o speacial k kraker 65 kalori diilmiş,pakette öle yazıyor ama ben biraz pinpirikliyim 1 gramına kadar hesaplıyorum,orda 100 gramdaki kalori değerini vermiş,30 grama göre hesaplıyorum 65 kalori diil daha fazla,deli oldum.Araştırdım buldum en sonunda fesleğenlide 124,domateslide 132 kalori varmışhalbuki geceleri acıkınca nasıl olsa 65 kalori diye zero colayla yerdim,artık almıyorumonun yerine bi tabak kepekli makarna yesem aynı şey.Yanıltmışlar

aa bilmiyordum canım ama yine de dışarıda yemek yemekten iyidir diye düşünüyorum çok zor kaldığımızda imdada yetişebilir.

Geri Sayım Başlasın

BAYAN DOĞRU

Guru

BAYAN DOĞRU

Guru

BAYAN DOĞRU

BAYAN DOĞRU

Guru

BAYAN DOĞRU

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular